Zdravlje

Je li dijetalna kola stvarno sigurna za dijetu?

, Jakarta - Kada ste na dijeti da biste imali idealnu težinu, ali stvarno želite konzumirati bezalkoholna pića, dijetalna kola može biti alternativa koja se može konzumirati. Ova pića se često označavaju kao nezaslađena, bila ona prirodna ili umjetna, pa ih je ipak dobro konzumirati kada ste na dijeti. Za ovo bezalkoholno piće također se tvrdi da ga konzumira netko tko ima dijabetes.

Dijetalna kola je uključena u piće s niskim kalorijama i čak se vjeruje da može smršaviti. Međutim, je li istina da je konzumacija bezalkoholnih pića doista sigurna kada ste na dijeti? Ili je sve ovo samo trik ' kreirana od strane tvrtke kako bi svi ostali piti gazirana pića. Evo cijele rasprave!

Pročitajte također: Opasnost, ovo je rezultat ako pijete sodu svaki dan

Dijetalna kola Sigurnost za dijete

Mnogi ljudi vjeruju da ih konzumiranje dijetalne koka-kole može održati zdravim bez konzumiranja puno kalorija ili velikih količina šećera. Međutim, nekoliko studija je otkrilo da postoji veza između konzumiranja previše ove vrste gaziranih pića i ozbiljnih zdravstvenih stanja. Neki od poremećaja koji se mogu pojaviti su dijabetes, masna jetra, demencija, bolesti srca, do moždanog udara.

Dijetalna kola je piće koje je i dalje istog okusa, ali ima malo ili nimalo koristi. Zapravo, ova pića još uvijek koriste umjetna zaslađivača, kao što su saharin ili aspartam kako bi dobili isti slatki okus. U nekoliko navrata čak je odjeknulo da ovo piće može biti idealan izbor ako je netko na dijeti.

Osim korištenja umjetnih zaslađivača, piće sadrži i nekoliko kiselina, bojila, konzervansa i kofeina. Osoba koja konzumira velike količine dijetalne koka-kole može biti povezana s povećanim rizikom od pretilosti i metaboličkog sindroma. Osim toga, možete osjetiti i povećanje apetita jer sadržaj može potaknuti hormon gladi.

Pročitajte također: Povećava li gazirano piće doista rizik od dijabetesa?

Iako dijetalna kola nema kalorija, šećera ili masti, neke studije su pokazale da je piće povezano s razvojem dijabetesa tipa 2 i bolesti srca. Jedna porcija umjetno zaslađenog napitka konzumirana dnevno bila je povezana s 8 do 13 posto većim rizikom od dijabetesa tipa 2. Dijetalna kola je također povezana s povećanim rizikom od visokog krvnog tlaka i srčanih bolesti s rizikom od oko 9 posto.

Stoga je važno smanjiti potrošnju sode i potražiti druge zdravije alternative za konzumiranje. Doista, soda može ponuditi brzu opskrbu kofeinom. Na taj način možete ga zamijeniti kavom ili čajem s obzirom na neke od njegovih zdravstvenih prednosti. Najbolji izbor za konzumaciju kave ili čaja je bez dodanih zaslađivača.

Važno je ograničiti konzumaciju bezalkoholnih pića ili ih zamijeniti drugim pićima kako bi organizam bio zdrav. Na taj način možete se pobrinuti za svoje tijelo kako biste izbjegli sve rizike koji se mogu pojaviti zbog ovih loših navika. Nešto učinjeno prekomjerno općenito može imati loš učinak na kraju.

Pročitajte također: Često pijete sodu? Pazite na ovu opasnost

Zatim, ako imate pitanja o konzumaciji dijetalne koka-kole koja se može dogoditi tijelu, samo pitajte liječnika na . Vrlo je jednostavno, samo trebate preuzimanje datoteka primjena u pametni telefon putem App Storea ili Play Storea!

Referenca:
Healthline. Pristupljeno 2020. Dijetalna soda: dobro ili loše?
Medicinske vijesti danas. Pristupljeno 2020. Je li dijetalna soda loša za vas? Upoznajte zdravstvene rizike.