Zdravlje

4 Funkcije korteksa u bubrezima i kako ga održati zdravim

Kora bubrega ima funkciju zaštite unutarnje strane bubrega, gdje se nalaze glomeruli i tubuli. Funkcija glomerula je apsorpcija proteina iz krvi, dok tubuli filtriraju minerale i vodu iz krvi. Tada korteks bubrega također postaje mjesto za krvne žile i proizvodi hormon eritropoetin."

, Jakarta – Bubrezi su okruženi bubrežnim korteksom koji je sloj tkiva koji je također prekriven bubrežnom fascijom (vezivno tkivo) i bubrežnom kapsulom. Kora bubrega osigurava prostor za arteriole i venule bubrežnih arterija i vena, kao i glomerularne kapilare, te drenira bubrežne nefrone.

Eritropoetin kao hormon potreban za sintezu novih crvenih krvnih stanica, također se proizvodi u korteksu bubrega. Koja je funkcija korteksa u bubrezima i kako ih održavati zdravim? Pročitajte više ovdje!

Zaštita unutrašnjosti bubrega

Bubrezi su organi odgovorni za filtriranje krvi i proizvodnju urina. Kod ljudi lijevi i desni bubreg nisu simetrični. Lijevi bubreg je relativno viši i nešto veći od desnog bubrega.

Postoje dvije glavne regije u bubrezima, a to su bubrežna kora i bubrežna srž. Kora bubrega je izvana, dok je medula unutar bubrega. Vanjska regija je bubrežna kora, dok je unutarnja regija bubrežna srž.

Pročitajte također: Pravi koraci za održavanje funkcije bubrega

Kora bubrega nalazi se između bubrežne kapsule i bubrežne srži. Sastoji se od glomerula, proksimalnog uvijenog tubula i distalnog uvijenog tubula. Kortikalni sabirni kanali i krvne žile također su prisutni u korteksu bubrega. Kora bubrega tvori kortikalni stup koji se proteže niz bubrežnu medulu, između bubrežnih piramida.

U osnovi bubrežna kora ima sljedeće funkcije:

1. Štiti unutrašnjost bubrega

2. Položaj glomerula i tubula se nalaze. Glomerul funkcionira tako da apsorbira proteine ​​iz krvi, dok tubuli filtriraju minerale i vodu iz krvi.

3. Mjesto krvnih žila

4. Proizvodi hormon eritropoetin

Važnost očuvanja zdravlja bubrega

Dakle, kako održati zdravlje kore bubrega? U osnovi održavanje zdravlja bubrežne kore isto je kao i održavanje zdravlja bubrega općenito.

1. Jedite uravnoteženu hranu

To uključuje smanjenje natrija u prehrani. Svakako se klonite prerađene hrane i birajte svježe voće i povrće. Smanjite hranu bogatu zasićenim mastima i kolesterolom, kao što su jaja, punomasno mlijeko, sir i pržena hrana. Jedite više hrane bogate omega-3 masnim kiselinama koje su zdrave za srce, kao što su losos, tuna, sardine i druge hrane, kao što su laneno ulje, ulje repice i orasi.

Pročitajte također: Mladi ljudi mogu dobiti bubrežne kamence, ovo je uzrok

2. Povećajte tjelesnu aktivnost

Tjelesna aktivnost nudi mnoge zdravstvene prednosti, uključujući snižavanje krvnog tlaka, povećanje mišićne snage, snižavanje lipida u krvi (kolesterola i triglicerida), poboljšanje sna, poboljšanje osjetljivosti na inzulin i pomoć u kontroli težine.

3. Snižava visoku razinu kolesterola

Visoke razine masnoća u krvi kao što je kolesterol povećavaju šanse za razvoj problema s bubrezima. Jednostavnim testom krvi možete provjeriti ukupni kolesterol i druge masti u krvi. Ako su razine previsoke, možda ćete morati slijediti prehranu s niskim udjelom masti i više vježbati.

4. Prestanite pušiti

Najjači promjenjivi čimbenik rizika za bubrežnu bolest je pušenje. Pušenje uzrokuje otvrdnuće arterija koje dovodi do koronarne arterijske bolesti i nefroskleroze, odnosno otvrdnuća bubrega zbog pritiska krvnih žila.

Pročitajte također: Preporučeni način života nakon pojave bubrežnih kamenaca

Kako znati imaju li vaši bubrezi zdravstvenih problema? Postoji nekoliko znakova u rasponu od brzog umora, poteškoća sa spavanjem, suhe kože i svrbeža, pojačanog intenziteta mokrenja, krvi u mokraći, pjenastog urina, natečenih gležnjeva, smanjenog apetita i grčeva u mišićima zbog neravnoteže elektrolita.

Pa, ako primijetite znakove zdravstvenih problema s bubrezima, odmah se obratite svom liječniku ili se zakažite u bolnici za pregled putem aplikacije . preuzimanje datoteka aplikacija je sada uključena pametni telefon vas.

Referenca:
Biologija online. Pristupljeno 2021. Kora bubrega.
Nacionalna zaklada za bubrege. Pristupljeno 2021. 7 savjeta za zaštitu zdravlja bubrega i srca.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found