, Jakarta – Vaš mališan ima 6 mjeseci! Ovo je vrijeme da majke daju komplementarnu hranu majčinom mlijeku ili komplementarnu hranu. Međutim, pripremanje prve dohrane za vašeg mališana često predstavlja izazov, posebno za novopečene mame. Počevši od zbunjenosti oko toga koju vrstu hrane prvo dati, kako je pripremiti, pa do toga da se morate nositi s nervozom vašeg mališana kada majka priprema hranu, sve može preplaviti majku. Stoga je važno da majke poznaju prave smjernice kako bi svojim mališanima mogle pripremiti prvu kvalitetnu dopunu.
Nakon navršenih 6 mjeseci, samo majčino mlijeko nije dovoljno za energetske i prehrambene potrebe mališana. Razvijeni su i probavni organi mališana pa mu majke mogu davati dodatnu hranjivu hranu koja je vrlo važna za njegov rast i razvoj. Osim toga, davanje komplementarne hrane kada vaše dijete ima 6 mjeseci može spriječiti da postane pretilo i dijabetes. Evo vodiča za pripremu prve čvrste hrane za vaše dijete:
- Prvi MPASI jelovnik: Voće ili kaša?
Zapravo ne postoji fiksno pravilo o tome koju vrstu hrane treba dati prvu. Međutim, prema dr. I Gusti Ayu Nyoman Pratiwi SpA iz bolnice Bunda Jakarta, djeci s normalnom težinom treba prvo dati voće za prvu dopunsku hranu. S druge strane, ako je dijete mršavo, kruta hrana ne bi trebala početi s voćem već žitaricama, jer će bebe čija kruta hrana počinje voćem obično kasnije teško jesti žitarice.
Majke također moraju znati da davanje voća koje sadrži fruktozu kao prve komplementarne hrane može utjecati na djetetovu sklonost slatkoći. Dakle, bolje je da mame svom mališanu daju voće koje nije preslatko, jer ako u prvoj dopunskoj hrani prevladava slatkast okus, kasnije će mališan odbijati jesti hranu koja nije preslatka.
- Izbjegavajte davanje okusa
Majke također ne bi trebale dodavati šećer, sol i druge dodatke u jelovnik dopunske hrane od 6 mjeseci za bebe koje tek uče jesti. Okus hrane treba biti blag, vrlo meke teksture i napravljen od sastojaka hrane koji ne izazivaju alergije.
- Potrebne hranjive tvari
Prilikom pripreme jelovnika komplementarne hrane, pobrinite se da majka ispunjava različite hranjive tvari potrebne za rast i razvoj djeteta, uključujući ugljikohidrate i masti kao izvore energije, životinjske bjelančevine, vitamine, minerale i željezo. Za povećanje težine mršave bebe može se dati meso ili jetrica iako je beba još stara 6 mjeseci, jer se time može odmah povećati njegova težina.
- Zamjena jelovnika hrane
Zamjena MPASI izbornika ne bi trebala trajati predugo. Nakon nekoliko dana daje voće, a zatim žitarice. Primjerice, u drugom tjednu majke žele uvesti vrste povrća i gomolja. Ali trebate odabrati jednu vrstu povrća i gomolja, pa ih davati u postupnim količinama tri dana, a zatim zamijeniti drugim jelovnikom.
- Kako pripremiti hranu
Hrana za prvu krutu hranu vašeg mališana treba biti prerađena kuhanjem ili kuhanjem na pari. Izbjegavajte djetetu davati prženu hranu, jer to može uzrokovati kašalj i grlobolju. U ranoj fazi krute hrane, previše kruta hrana može se filtrirati, a zatim odmrznuti majčinim mlijekom ili prokuhanom vodom. Nakon nekog vremena, ako se hrana mališana počela mijenjati, majka može koristiti blender da je izgladi.
- Broj komplementarne hrane
Početna količina MPASI je oko 120 mililitara, zatim je majka može postupno povećavati, prema interesima bebe.
- Raspored obroka
Zapravo ne postoji standardni raspored hranjenja za bebu od 6 mjeseci. Majke mogu napraviti vlastiti raspored hranjenja ili razgovarati s pedijatrom. Ali kako bi majke stekle ideju, evo rasporeda hranjenja bebe za 6-8 mjeseci:
- 06.00: ASI
- 08.00 sati: Mliječna kaša
- 10.00: Voće
- 12.00: ASI
- 14.00: ASI
- 16.00: Voće
- 18.00: Tim za rižin filter
- 20.00 sati: ASI
Dakle, više niste zbunjeni kako pripremiti MPASI za svog mališana? Ako želite saznati više o davanju dohrane za svog mališana, ne ustručavajte se pitati liječnika putem aplikacije . Majke također mogu razgovarati o zdravstvenim problemima koje imaju svoje mališane i pitati liječnika za preporuku lijekova Video/glasovni poziv i razgovor bilo kada i bilo gdje. Pa što čekaš? preuzimanje datoteka sada i na App Store i Google Play.
