, Jakarta – Kada je gestacijska dob ušla u treće tromjesečje, majka mora biti sretna jer će se uskoro na svijet roditi njezina voljena beba. Iako je u ovoj gestacijskoj dobi stanje fetusa sve čvršće u utrobi, ali to ne znači da majka može biti ravnodušna i nepažljiva u obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Majke se potiču da što bolje čuvaju maternicu izbjegavanjem sljedećih 5 stvari tijekom 9 mjeseci trudnoće.
1. Obavljanje napornih aktivnosti
Iako je majka i dalje u 9. mjesecu trudnoće dopuštena obavljati aktivnosti kao i obično, ne bi trebala biti previše zaposlena. Izbjegavajte zamorne aktivnosti kao što su čišćenje kuće, dizanje teških utega ili predugo stajanje u uredu. Zamolite muža da vam pomogne oko kućanskih poslova i zamolite kolege s posla za pomoć dok ste u uredu. Majke koje su trudne potiču se da svoje vrijeme ispune laganim aktivnostima kao što su opuštanje kod kuće, čitanje knjige ili lagane vježbe.
2. Jedite bezbrižno
Od početka trudnoće, porodničar je zacijelo rekla majci koju hranu treba izbjegavati tijekom trudnoće. Pa, ove tabue još treba poštovati u ovom trećem tromjesečju. Nemojte spuštati oprez ili biti u iskušenju da jedete hranu koja može naštetiti fetusu kao npr plodovi mora sirova riba, živa riba, alkoholna pića ili ona koja sadrže kofein. Dakle, dobro pazite na unos hrane koju majka konzumira i jedite više hrane koja može koristiti fetusu. ( Pročitajte također: 5 namirnica koje bi trudnice trebale izbjegavati)
3. Jedite Durian
Ovo mirisno voće i vrlo dobrog okusa doista se sviđa mnogima, uključujući i trudnice. Moguće je da kada ste trudni, majka žudi da jede durian. Kada se to dogodi, trebali biste se držati i jednostavno zaboraviti na žudnje. Durian je vrlo opasan za trudnice jer sadrži visok kolesterol, alkohol i arahidonsku kiselinu. Ako majka konzumira ovo voće u trećem tromjesečju, može predstavljati opasnost od poremećenog razvoja fetusa, pa čak i uzrokovati pobačaj.
4. Krenite na dugo putovanje
S obzirom na to da se vrijeme poroda bliži i da se beba može roditi bilo kada, trudnice bi trebale izbjegavati duga putovanja, čak i avionom. Osim toga, duga putovanja također mogu majku umoriti tako da stanje majke i fetusa nije dobro.
5. Stres
Pred dan porođaja prirodno je da majke imaju zabrinutost za zdravstveno stanje fetusa koji će se uskoro roditi ili psihički koji nije spreman za kasnije porođaj. Međutim, nemojte dopustiti da vas ove brige opterećuju, u redu? Do fetusa će doći i emocije koje majka osjeća, pa kada je majka pod stresom, to može utjecati na zdravstveno stanje fetusa. Dakle, pokušajte se osloboditi tereta uma koji vas muči radeći zabavne i umirujuće aktivnosti. ( Pročitajte također: 6 načina za prevladavanje stresa tijekom trudnoće)
Dakle, to je 5 stvari koje bi majke trebale izbjegavati u 9. mjesecu trudnoće. Majkama se savjetuje da održe trudnoću kako bi proces poroda mogao teći nesmetano. Majke također mogu putem aplikacije s liječnikom razgovarati o stanju trudnoće . Za zdravstvene savjete obratite se liječniku putem Video/glasovni poziv i razgovor bilo kada i bilo gdje. Dođi, preuzimanje datoteka sada i na App Store i Google Play.
