Jakarta - Visoka vrijednost SGOT obično znači da jetra ili drugi organi koji sadrže SGOT imaju određena oštećenja. Osim jetre, putem SGOT jetrenog testa krvi mogu se vidjeti i oštećenja organa kao što su srce, bubrezi, mozak i mišići.
Za SGOT se kaže da je normalan ako je vrijednost 5 do 40 jedinica po litri seruma. Kada dobijete rezultat SGOT testa koji je veći od ove vrijednosti, to znači da je visok. Sljedeći su neki načini za snižavanje SGOT-a koji su jednostavni i brzi:
1. Izbjegavajte masnu hranu
Jedan od uzroka visokog SGOT-a je zbog masne hrane koju često jedete. Ovaj enzim se nalazi u jetri i ima glavnu funkciju razgradnje masti u tijelu. Kada uđe previše masti, s vremenom je jetra nije u stanju obraditi je, što rezultira oštećenjem jetrenih stanica.
Pročitajte također: 5 načina za održavanje zdravlja jetre kako biste izbjegli hepatomegaliju
Iako masna hrana nije glavni razlog za oštećenje funkcije jetre, ona također doprinosi povećanju SGOT-a. Stoga biste trebali izbjegavati hranu koja sadrži zasićene masti i trans masti. Umjesto toga, konzumirajte hranu koja sadrži puno vlakana, poput povrća i voća.
2. Izbjegavajte pića koja uzrokuju toksičnost za tijelo
Alkohol je glavni uzrok oštećenja jetre zbog čega SGOT raste. Ako imate naviku piti alkohol, trebali biste prestati s tom navikom. Jetra je organ odgovoran za neutralizaciju i filtriranje toksina iz krvi.
Alkoholna pića su toksična za tijelo, pa će se prerađivati u jetri. Ako konzumirate previše i često, jetra više neće moći obraditi dolazne toksine i na kraju će doći do oštećenih krvnih stanica. Kao rezultat toga, jetra više neće moći obraditi dolazne toksine i na kraju uzrokovati oštećenje tjelesnih stanica.
3. Zaustavite prekomjernu konzumaciju droga
Baš kao i alkohol, ljekovite tvari koje uđu u organizam izravno će prerađivati jetra jer se smatra otrovom, iako može olakšati vašu bolest. Neki lijekovi mogu oštetiti jetru ako se uzimaju nepažljivo i pretjerano, čime se povećava opterećenje jetre i na kraju povećava razina ova dva enzima. Stoga o svim lijekovima koje ćete uzimati trebate razgovarati sa svojim liječnikom.
Pročitajte također: 7 zdravih namirnica za osobe s poremećajima jetre
4. Izbjegavajte hranu bogatu šećerom
Zapravo ne samo masna hrana koja može povećati razinu masti u tijelu, već i visokokalorična hrana poput slatke hrane. Sva slatka hrana će se u tijelu preraditi u glukozu koja se obično koristi kao energija. Međutim, ako ima previše glukoze, neiskorištenu glukozu tijelo će pohraniti kao rezerve tjelesne masti. Pa, kad ima više masnoće, onda će se poremetiti funkcija jetre. Dakle, od sada biste trebali izbjegavati svu tu slatku hranu.
5. Redovito vježbajte
Osim usvajanja zdrave prehrane, budite marljivi u vježbanju kako biste smršavili i održali idealnu tjelesnu težinu. Ovo je pokušaj da se vaš SGOT vrati u normalu. Vježbu treba raditi svaki dan po 30 minuta. Možete početi s jednostavnim vježbama, poput hodanja ili trčanja u vašem domu. Na taj način se sagorijeva i hrpa masnoće u tijelu.
Pročitajte također: Evo kako alkohol utječe na zdravlje života
To su neki načini za smanjenje visokih razina SGOT-a koje možete učiniti. Ako i dalje imate problema s vrijednošću SGOT iako ste poduzeli korake da je snizite, nemojte oklijevati da to odmah obavijestite liječnika putem aplikacije . Razgovor s liječnikom na može se obaviti putem razgovor ili Glasovni/video poziv bilo kada i bilo gdje. Savjete liječnika praktički mogu prihvatiti: preuzimanje datoteka primjena na Google Playu ili App Storeu upravo sada.
