, Jakarta - Pušenje je navika za koju se dugo sumnjalo da uzrokuje negativne učinke na organizam. Čak i ako ne pušite, izlaganje pasivnom pušenju može imati značajne zdravstvene učinke za one koji ga udišu. Izloženost pasivnom dimu koji se udiše pasivnim pušenjem povećava rizik od raka pluća, emfizema i srčanih problema za 30 posto.
Pročitajte također: Što se događa kada mala djeca puše
Zašto je cigaretni dim opasan?
Smatra se da je dim cigareta najopasniji dio cigareta jer sadrži tvari koje su opasnije od dima koji udišu pušači. Ovo stanje može nastati i zato što dim ne prolazi kroz filter pa uzrokuje zdravstvene probleme onima koji su izloženi.
Čak i ako niste pušač, ali ste redovito izloženi dimu cigareta, tijelo i dalje apsorbira nikotin i druge štetne tvari. Izloženost dimu cigareta sadrži više od 4000 kemijskih spojeva, od kojih je 250 vrlo otrovno. Što je još gore, više od 50 njih može izazvati rak.
Kako cigaretni dim može štetiti zdravlju?
Štetne tvari u dimu cigareta mogu preživjeti u zraku otprilike četiri sata. Kao rezultat toga, udisanje ovih čestica u samo nekoliko minuta može biti štetno za zdravlje. Nakon pet minuta, dim cigarete koji uđe u tijelo će zamrznuti aortu. Dok za 20-30 minuta može izazvati zgrušavanje krvi, a period od dva sata može uzrokovati nepravilan rad srca.
Prema American Cancer Society, pasivno pušenje može učiniti krv ljepljivom i povisiti LDL kolesterol, što može oštetiti sluznicu krvnih žila. Konačno, ove promjene povećavaju rizik od srčanog udara i moždani udar.
Kada osoba popuši cigaretu, dio dima neće ući u pluća. Taj se dim cigarete širi u zrak i slučajno ga udišu ljudi oko njega. Zbog toga će izlaganje pasivnom pušenju djece i drugih nepušača biti štetno za zdravlje.
Pročitajte također: To je posljedica pušenja koje je neprijatelj za srce
Opasnosti dima cigareta za djecu
Djeca su u opasnosti od izloženosti pasivnom pušenju jer su njihova tijela još u fazi rasta. Osim toga, djeca također dišu brže od odraslih, zbog čega dim cigarete postaje još opasniji jer može uzrokovati brži prijenos dima cigarete. To onda povećava rizik da djeca dožive zdravstvene probleme, kao što su:
Sindrom iznenadne smrti dojenčadi (SIDS);
respiratorne infekcije (kao što su bronhitis i upala pluća);
Napadi astme su jači i češći;
Infekcije uha;
Kronični kašalj.
Opasnosti dima cigareta za trudnice
Izloženost dimu cigareta za trudnice može izazvati poremećaje u razvoju fetusa. Zdravstveni rizici koji se javljaju često su povezani s prijevremenim porodom, malom porođajnom težinom, SIDS-om, ograničenim mentalnim sposobnostima, problemima s učenjem i poremećajima karakteriziranim impulzivnim ponašanjem, hiperaktivnošću i nepažnjom (ADHD). Ne samo da moraju prestati pušiti tijekom trudnoće, trudnice se moraju držati podalje od izlaganja dimu cigareta.
Pročitajte također: Nakon prestanka pušenja, tijelo se ne čisti odmah
Savjeti za izbjegavanje izlaganja dimu cigareta
Jedini način da izbjegnete pasivno pušenje je da ne budete u blizini ljudi koji puše. Također je važno uvijek poticati pušače da puše gdje bi trebali. Dom bi trebao biti najvažnije mjesto za oslobađanje od dima cigareta.
Pogotovo ako u kući ima djece ili trudnica. Odrasli moraju podići svijest kako bi se smanjile šanse da nepušači, osobito djeca, mogu izbjeći pasivno pušenje.
Također je važno uvijek nositi masku gdje god idete, posebno na mjestima gdje mnogi ljudi nedolično puše. Ovo je pravi korak za sprječavanje izlaganja dimu cigareta. Osim toga, vjeruje se da konzumiranje puno vode može pročistiti grlo i dišne puteve od progutanog dima cigarete tako da može izbjeći učinke dima cigareta na zdravlje.
Ako želite saznati više savjeta o zdravom životu i savjeta o utjecaju izloženosti dimu cigareta, možete razgovarati s liječnikom na . Liječnici koji su stručnjaci u svom području nastojat će pružiti najbolje rješenje u skladu s vašim zdravstvenim stanjem.
