, Jakarta – Skolioza je zdravstveni problem povezan s kostima. Osoba sa skoliozom ima kralježnicu koja nije ravna, ali nenormalno pokazuje u stranu. Ovo stanje je uobičajeno kod djece koja još nisu ušla u pubertet. Skolioza se može dogoditi svakome u bilo kojoj dobi.
Postoji nekoliko simptoma koje doživljavaju ljudi sa skoliozom, a obično se vidi promjena u izgledu. Jedan od kukova kod osoba sa skoliozom izgledat će istaknutije. Osim toga, tijelo osoba sa skoliozom bit će sklonije naginjati se samo na jednu stranu. Jedno rame koje izgleda više također je fizički simptom nekoga sa skoliozom. Ponekad će oboljeli osjetiti bol u leđima na mjestu zavoja, a bol će se pogoršati kada se stanje skolioze također pogorša.
Pročitajte također: Upoznajte kiropraktičku terapiju za skoliozu
Dobra je ideja identificirati neke od uzroka zbog kojih netko ima skoliozu. Genetski čimbenici jedan su od uzroka skolioze. Stanje skolioze uzrokovano genetskim čimbenicima poznato je kao idiopatska skolioza. Ovo stanje je češće kod odraslih nego djece. Poremećaji razvoja kralježnice tijekom trudnoće također mogu uzrokovati da osoba doživi skoliozu od rođenja.
Šansa da se skolioza može izliječiti ili ne ovisi o dobi u kojoj imate skoliozu. Osim toga, osobama sa skoliozom se također savjetuje da ostanu aktivni u aktivnostima kao što je bavljenje sportom kako bi se stabiliziralo stanje doživljenog poremećaja kostiju. Sljedeće vježbe koje osobe sa skoliozom mogu raditi:
Plivanje
Plivanje slobodnim stilom dobro je za osobe sa skoliozom. To smanjuje pritisak na kralježnicu pa će smanjiti bol. Redovitim plivanjem osobe sa skoliozom mogu ojačati kralježnicu i pomoći tjelesnim mišićima da budu uravnoteženiji i simetričniji. Trebaju li osobe sa skoliozom izbjegavati kretanje leptira jer to stvara znatan pritisak na kralježnicu.
Pročitajte također: Trebaju li osobe sa skoliozom podvrgnuti operaciji?
joga
Istraživanje u Globalni napredak u zdravstvu i medicini rekao je da je vježba, posebno joga, učinkovita u poboljšanju poremećaja kralježnice kao što je skolioza. Radeći poze koje se usredotočuju na kralježnicu, joga može polako istegnuti susjedne kralješke i saviti ih.
Bicikl
Redovita vožnja bicikla povećava snagu i gustoću kostiju. Osim toga, bicikl jača mišiće koji su u stanju zaštititi koštani sustav. Bolje je voziti bicikl po ravnoj stazi i ne ići uzbrdo jer to ne uzrokuje stres na leđima ili kralježnici.
Istezanje tijela
Istezanjem tijela trenira se fleksibilnost tijela. Istezanje tijela koje se radi redovito i redovito može zapravo smanjiti napetost i vratiti raspon pokreta u kralježnici. To pomaže u smanjenju zakrivljenosti kralježnice.
Trbušnjaci
Ostali sportovi kojima se ljudi sa skoliozom mogu baviti su: trbušnjaci . Ova vježba služi za izgradnju mišića tjerajući mišiće leđa da rade što je više moguće. Možete se prvo zagrijati prije nego što radite trbušnjaci .
Ne ustručavajte se rano provjeriti svoje zdravlje. Ako imate problema u vezi sa zdravljem kostiju ili tjelesnim promjenama koje su simptomi skolioze, nikad ne škodi pitajte svog liječnika putem aplikacije . dođi preuzimanje datoteka primjena sada putem App Storea ili Google Playa!
Pročitajte također: Komplikacije koje se mogu pojaviti zbog skolioze
