, Jakarta - Mučnina je zdravstveno stanje koje često imaju trudnice, osobe s ulkusima, osobe koje se liječe od raka ili osobe koje putuju. Mučnina se obično lako liječi lijekovima protiv mučnine. Nažalost, ovi lijekovi mogu imati negativne nuspojave, poput pospanosti.
Kod trudnica se lijekovi protiv mučnine često ne preporučaju prečesto konzumirati i liječnici obično preporučuju liječenje samo prirodnim sastojcima. Mnogo je prirodnih sastojaka koji su učinkoviti u ublažavanju mučnine. Ovi su materijali uglavnom dostupni kod kuće.
Pročitajte također: Pijan putovati do nesvjestice? Evo savjeta kako to prevladati
Kako ublažiti mučninu sa sastojcima koje imate kod kuće
Ako osjetite mučninu, možete iskoristiti sljedeće prirodne sastojke koji su obično dostupni kod kuće:
1. Đumbir
Moglo bi se reći, đumbir je najpopularniji prirodni lijek protiv mučnine. To je sve zahvaljujući spojevima u đumbiru koji mogu djelovati na sličan način kao i lijekovi protiv mučnine. Nije jasno kako točno đumbir djeluje na ublažavanje mučnine, ali se smatra da aktivne komponente kao što je gingerol mogu utjecati na probavni sustav i središnji živčani sustav.
2. Kriške limuna
Aroma citrusa sadržana u kriškama limuna može pomoći u smanjenju mučnine. Jer rezanje limuna ili samo ribanje kore može pomoći oslobađanju eteričnih ulja u zrak. Boca eteričnog ulja limuna može biti zgodna alternativa za ponijeti u pokretu ako osjetite mučninu u bilo kojem trenutku.
3. Začini
Mučninu mogu ublažiti i razne vrste začina koji se često koriste za kuhanje začina. Primjeri začina koji se mogu koristiti su komorač u prahu, cimet i ekstrakt kima. Iako ova tri začina mogu pomoći u ublažavanju mučnine kod određenih osoba, potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdile njihove prednosti u ublažavanju mučnine.
Pročitajte također: Mučnina kada bi stres mogao biti znak paničnog poremećaja?
4. Suplement vitamina B6
Vitamin B6 je jedna vrsta vitamina koji se često preporučuje za konzumaciju trudnicama. Pokazalo se da je ovaj jedan vitamin učinkovit u borbi protiv mučnine, posebno kod trudnica. Ovaj vitamin se također više preporučuje od lijekova protiv mučnine.
5. Hidratacija tijela
Dehidracija može pogoršati postojeću mučninu, osobito ako je mučnina popraćena povraćanjem. Stoga se pobrinite da izgubljenu tekućinu zamijenite tekućinama bogatim elektrolitima kao što su mineralna voda, juha od povrća ili izotonični napitci.
6. Pepermint
Pepermint je još jedan tradicionalni lijek koji se može koristiti za liječenje mučnine. Prema NCCIH-u i maloj studiji objavljenoj u veljači 2014 Journal of PeriAnesthesia Nursing ukazuje da je aroma ulja paprena metvica može ublažiti mučninu. Pepermint vrlo dobro za mučninu jer može pružiti umirujući učinak i opušta želučane mišiće, pa žuč može razgraditi masnoće i hrana može nesmetano teći u želudac.
Pročitajte također: Papaja može pomoći u uklanjanju mučnine i nadutosti, stvarno?
Još uvijek trebate lijek protiv mučnine? Možete ga kupiti putem aplikacije . Ne morate se mučiti ići u ljekarnu, samo naručite putem aplikacije i narudžba će biti isporučena u roku od sat vremena. Prije kupnje lijeka ne zaboravite se konzultirati s liječnikom putem aplikacije najprije osigurati njegovu sigurnost.
