, Jakarta - Razgovor možda najviše voli netko s ekstrovertnim tipom osobnosti. Lako ih je pronaći teme za razgovor tako da se ljudi mogu lako upoznati s njima. Međutim, što ako netko ima hobi razgovarati sam sa sobom? Za neke ljude to može biti malo čudno, ali neki stručnjaci smatraju da to može biti od koristi.
Naviku samorazgovaranja psiholozi nazivaju vanjski samogovor . Iako razgovor sa sobom ponekad se smatra jednostavno karakternom crtom, ali istraživanje je pokazalo da može utjecati na ponašanje i spoznaju.
Ethan Kross, profesor psihologije na Sveučilište u Michiganu spominjete kada razgovarate sami sa sobom, pokušavate sagledati stvari objektivnije. Dakle, aktivnosti razgovor sa sobom ovo može biti važna stvar za vas.
Pročitajte također: Važnost ljubavi prema sebi za mentalno zdravlje
Postoje dvije vrste razgovor sa sobom koji je možda najpoznatiji, naime nastavni samogovor , kao što je razgovor o sebi kroz zadatak i motivacijski samogovor k, kao da kažete sebi: "Ja to mogu." Možda zvuči klišejsko, ali motiviranje je jedan od najboljih načina za postizanje uspjeha.
Pokreni The Healthy , evo drugih prednosti razgovora s samim sobom:
Oslobodite se usamljenosti
Razgovor sa samim sobom pomaže u smanjenju usamljenosti. Ovo može djelovati umirujuće i pomoći vam da svojim glasom ispunite mirno mjesto kada ste sami. Međutim, trebate se brinuti ako se uopće volite svađati sami sa sobom. To može biti pokazatelj abnormalnog ponašanja koje zahtijeva liječenje od profesionalnog psihologa i psihijatra.
Održava vas organiziranim
Na primjer, razgovor sam sa sobom o svom dnevnom redu omogućit će vam da ostanete na pravom putu. Važno je znati da um može obraditi samo jedan po jedan zadatak, čak i ako mislite da možete obavljati više zadataka. Pokušajte razgovarati sami sa sobom dok hodate, vozite ili pripremate hranu. Na taj način pomažete vašem umu da sredi nered dana, tako da može bolje odrediti prioritete.
Pročitajte također : Razina samopouzdanja utječe na mentalno zdravlje
Otpustiti stres
Budući da vam razgovor sa samim sobom omogućuje da organizirate svoje misli i odredite prioritete svojih odgovornosti, zauzvrat ćete biti opušteniji, manje pod stresom i moći ćete ići s tokom.
Osim toga, razgovor sa samim sobom može vas pripremiti za teške trenutke u životu, poput razgovora s voljenima, kolegama ili šefovima. Bilo da vježbate ono što govorite ili slušate riječi koje će izaći iz vaših usta, postoje neke stvari koje možete učiniti. To vam omogućuje da se hrabro i samopouzdano suočite s teškim situacijama.
Njegovanje neovisnosti
Oni koji razgovaraju sami sa sobom mogu pogledati u sebe kada im je potrebna pomoć u rješavanju problema. U međuvremenu, ljudi koji ne vole razgovarati sami sa sobom mogu automatski zatražiti pomoć svojim kolegama ili drugim osobama.
Pa, ljudi koji razgovaraju sami sa sobom mogu samostalno analizirati situacije i donositi zaključke bez vanjskog vodstva. Razgovor sa samim sobom i slušanje svog unutarnjeg glasa pomaže vam pronaći ono što stvarno želite postići. Jednostavno, oni koji provode vrijeme pričajući i slušajući sebe najbolje znaju što treba učiniti.
Pročitajte također: 4 načina da budete mentalno zdravi i živite dulje
To je psihološka korist od razgovora sa samim sobom koja se nekima može učiniti čudnom. Međutim, ako vam jednog dana doista zatreba pomoć stručnog savjeta o svom psihičkom stanju, odmah se obratite psihologu na . Psiholozi su vam uvijek pri ruci da vam daju savjete o mentalnom zdravlju koji su vam potrebni. Što čekaš? Brz preuzimanje datoteka primjena zdravo c odmah!
