Zdravlje

Ovo je uzrok lucidnih snova, pogledajte recenzije!

“Lucidne snove svatko može doživjeti. Iako se smatra čudnim i često povezanim s mističnim stvarima, ova se vrsta sna zapravo može znanstveno objasniti. Stanje kada osoba doživljava lucidne snove ili čak može kontrolirati snove, nastaje jer su moždani valovi vrlo aktivni, iako spava.

, Jakarta - Lucidni snovi je fenomen iz snova. Ovo stanje se javlja kada osoba sanja usred sna, i svjesna je da sanja. Stoga se ovo stanje često naziva lucidnim snom. Očigledno, postoji znanstveno objašnjenje iza lucidni snovi i zašto se to može dogoditi. Znatiželjan? Pronađite odgovor u ovom članku!

Prilikom doživljavanja lucidni snovi, osoba će se osjećati kao da vidi određene događaje koji uključuju sebe. Ti događaji mogu biti prošla iskustva ili stvari koje nikada prije nisu doživljene. Ovaj fenomen je zapravo prilično čest i može ga iskusiti svatko. Svjesni snovi se obično javljaju u fazi sna brzo kretanje očiju ili REM (brzo kretanje očiju).

Pročitajte također: Provjera činjenica: Erotski snovi uzrokuju mokre snove?

Činjenice o Lucidnim snovima koje trebate znati

Faza ljudskog sna podijeljena je u 2 faze, i to: brzo kretanje očiju (REM) i nebrzo kretanje očiju (NREM). Kao i druge vrste snova, lucidni snovi obično se javlja na brzo kretanje očiju (KOČNICA). Ova faza je faza u kojoj je mozak vrlo aktivan tijekom spavanja. Ovi aktivni moždani valovi čine da osoba osjeća da se nalazi između faza sna i budnosti.

Pa, ovo stanje je ono što čini fenomen snova, uključujući lucidni snovi dogoditi. Ljudi koji doživljavaju lucidne snove obično će se i dalje sjećati snova koje su doživjeli, iako su se probudili iz sna. Ovo se razlikuje od običnih snova koji se obično zaborave nakon što san prođe.

Međutim, lucidno sanjanje zapravo nije opasna stvar niti treba biti oprezan. Ova vrsta sna je zapravo uobičajena kod odraslih. Osim toga, lucidni snovi također rijetko ima negativan učinak na zdravlje tijela. Kao i drugi snovi iz sna, ljudi koji dožive ovo stanje obično će se probuditi ujutro bez pokazivanja određenih simptoma.

Osim prirodne faze, lucidni snovi Također se kaže da je to povezano s nečijim navikama meditacije. Rekao je da ljudi koji često meditiraju lakše doživljavaju fenomen lucidnog sanjanja. Jer, kaže se da meditacija pomaže osobi da bude opuštenija i smirenija, tako da može poboljšati kvalitetu sna i učiniti da se doživljeni snovi osjećaju stvarnijim.

Pročitajte također: Udobna spavaća soba može spriječiti noćne more

Može se koristiti za terapiju

Lucidni snovi vjeruje da ima koristi, od kojih je jedna za terapiju. U ovom slučaju se kaže da lucidno sanjanje ili sposobnost kontroliranja snova pomažu u prevladavanju noćnih mora. Zapravo, kaže se da odgovarajuća terapija može prevladati ponavljajuće noćne more koje utječu na tjelesno stanje i kvalitetu života osobe.

Pomoć terapeuta u primjeni terapije lucidni snovi dat će osobi sposobnost da se kontrolira, uključujući kada sanja ili ima noćne more. Osim prevladavanja noćnih mora, terapija lucidnim snovima također ima potencijal pomoći u prevladavanju anksioznih poremećaja ili fobija od određenih stvari.

Kada doživi lucidni san, osoba će shvatiti da to nije stvarni svijet, pa će biti slobodnija i imati hrabrosti istražiti ga. S vremenom se osjećaj hrabrosti potaknut terapijom snovima može prenijeti u stvarni svijet. Međutim, ova vrsta terapije možda nije prikladna za svakoga, jer pod određenim uvjetima zapravo može otežati osobi razliku između snova i stvarnosti.

Pročitajte također: Dječja noćna mora kad groznica, ovo je uzrok

Prije nego što se odlučite na terapiju lucidni snovi, pokušajte prvo razgovarati o tome sa stručnjacima u aplikaciji. Lakše je kontaktirati stručnjaka putem Video/glasovni poziv ili razgovor. Postavljajte pitanja o zdravlju i dobivajte preporuke od stručnjaka. Dođi, preuzimanje datotekasada na App Store ili Google Play!

Referenca:
Healthline. Preuzeto 2021. Lucid Dreaming: Controlling the Storyline of Your Dreams.
MedicineNet. Pristupljeno 2021. Kako imate lucidan san?
Zaklada za spavanje. Preuzeto 2021. Lucid Dreams.
Medicinske vijesti danas. Preuzeto 2021. Lucidno sanjanje: kontroliranje priča o snu.