Jakarta - Slično mesu, ukusni osjećaj goveđe iznutrice ima različite prednosti za tijelo. Stručnjaci kažu da iznutrice sadrže mnogo vitamina i minerala koji su potrebni tijelu. Pa, evo nekih od prednosti organa kod krava koje možete dobiti.
1. Srce: željezo treba
Pokreni Bold Sky, goveđe iznutrice kao što je srce bogato je folatima, cinkov , selen, vitamini B2, B6, B12, selen i željezo koje tijelo treba. Goveđe srce također može zaštititi tijelo od oštećenja mitohondrija. Pa, ti mitohondriji djeluju kao motori koji sagorevaju masnoće kako bi stvorili energiju za tijelo. Dakle, može se reći da su mitohondriji glavna proizvodnja energije za ljudske stanice.
Pročitajte također: Trebate li izbjegavati crveno meso za svoje zdravlje?
Zatim, koji sadržaj sadrži goveđe srce? Stručnjaci kažu da ovaj dio sadrži 37,9 grama proteina, 339 kalorija i 20,8 grama masti. Prema mišljenju stručnjaka, konzumacija goveđeg srca može zadovoljiti dnevne potrebe muškaraca za željezom.
2. Trip i crijeva
Prema mišljenju stručnjaka kako je citirano u Dnevna pošta, tripice i goveđa crijeva sadrže puno kalcija koji se može koristiti za zdravlje kostiju. Sadrži 52 miligrama na 100 grama. Ova porcija sadrži najmanje 10,6 grama proteina, 49 kalorija i 0,75 grama masti. I ne samo to, ovaj dio je također bogat želatinom i probioticima koji mogu poboljšati zdravlje probave. U zapadnim zemljama tripice i crijeva se obično poslužuju uz pire krumpir.
3. Slezena
Ova goveđa iznutrica sadrži puno proteina i omega-3 masnih kiselina. Osim toga, slezena je također bogata cinkom i selenom, koji su potrebni imunološkom sustavu i hormonskoj funkciji. Stručnjaci kažu da se unutarnji organi ove krave mogu koristiti za smanjenje upala, pomoć pri probavi i jačanje imuniteta.
Pročitajte također: Što je zdravije goveđe ili kozje meso?
4. Bubreg
Pokreni Dnevna pošta, Goveđi bubreg sadrži 207 kalorija, 36,7 grama proteina i 6,6 grama masti. Stručnjaci kažu da je prehrana u bubrezima jednaka šest jaja i pet grozdova špinata. Ne samo to, bubrezi također sadrže antioksidanse koji su dobri za imunološki sustav.
Osim toga, prema riječima stručnjaka u Boldsky, Ova goveđa iznutrica također je bogata omega 3 masnim kiselinama i ima protuupalna svojstva koja su dobra za srce.
Srce
Ovaj dio je bogat proteinima, folnom kiselinom, željezom, vitaminom B12 i vitaminom A. Oh, vrlo je hranjiv, zar ne? Stručnjaci kažu da je jetra također dobra za zdravlje srca i povećava razinu hemoglobina. Stoga se ovaj organ smatra dobrim za konzumaciju za osobe s anemijom.
Pročitajte također: Žudnje za utrobom, trudnice su oprezne u vezi s tim
Najmanje goveđa jetra sadrži 14,4 grama masti, 264 kalorije i 33,4 grama proteina. Zanimljivo je da je sadržaj željeza u njemu bio veći od špinata. Ova goveđa iznutrica također je dobra za snagu kostiju, imunitet tijela i rast mozga.
Pa, iako kravlja iznutrica sadrži puno hranjivih tvari i hranjivih tvari koje su tijelu potrebne, to ne znači da ih možete bezbrižno jesti. Stručnjaci kažu da konzumiranje previše životinjskih iznutrica može uzrokovati brojne zdravstvene probleme. Počevši od povećanja razine kolesterola u tijelu, uzrokujući giht, čak može povećati rizik od urođenih mana kod trudnica.
Tako, zaključak je da je u redu jesti iznutrice, sve dok se mora pažljivo razmotriti način obrade i porcija.
Želite imati nutritivno uravnoteženu prehranu kako bi tijelo postalo zdravije i spremnije? Ili želite smršaviti dijetom? Kako to da liječnika možete pitati izravno putem aplikacije . Kroz značajke razgovor i Glasovni/video poziv , možete razgovarati sa stručnim liječnicima bez potrebe da napuštate kuću. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada na App Storeu i Google Playu!
