Jakarta – Tijekom trudnoće majčino tijelo prolazi kroz mnoge promjene. U tijelu trudnice će doživjeti mnoge hormonalne promjene, a kako bi ostala uravnotežena, prilagođava se i majčina tjelesna. Ove promjene su poput debelog tijela i uvećanih grudi. Majke također postaju učestalije mokrenje, učestali bolovi u leđima i još mnogo toga. Pa, ono što se često događa su otečene noge ili edem.
Otečene noge često se javljaju kod trudnica, obično zato što majka predugo sjedi ili stoji. Oticanje stopala nije bez razloga jer se ovo stanje javlja kada se u tkivima nogu nakuplja tekućina. Povećani fetus također vrši pritisak na krvne žile, pa će se protok krvi od nogu prema srcu usporiti.
Učinkoviti načini prevladavanja natečenih stopala tijekom trudnoće
Zapravo, otečenost stopala tijekom trudnoće je normalna pojava, a može se vratiti u normalu nakon što majka rodi. Jedan dan nakon poroda, majke i dalje imaju učestalo mokrenje i znojenje kao način na koji tijelo obnavlja ravnotežu tekućine u tijelu.
Pročitajte također: 5 razloga za natečene noge
Međutim, ako majka često jede hranu bogatu solima, otekline na nogama se pogoršavaju, kao i višak plodove vode. Iako nije zabrinjavajuće, ovu oteklinu na nogama ipak treba uzeti u obzir. Razlog, ovo stanje može biti simptom neke druge bolesti. Na primjer, ako je oticanje nogu popraćeno zamagljenim vidom i glavoboljama, to može ukazivati na preeklampsiju. Ako je popraćeno otežanim disanjem i bolovima u prsima, to može ukazivati na probleme sa srcem.
Stoga, ako osim otečenih stopala primijetite i druge simptome, odmah se obratite liječniku, da! Nije teško, majka se odmah može dogovoriti kod porodničara u bolnici koja je najbliža mjestu stanovanja majke. Dakle, majke se mogu odmah liječiti i komplikacije se mogu spriječiti.
Pročitajte također: Toksoplazma u ranoj trudnoći Čuvajte se utjecaja
Zatim, kako se nositi s natečenim stopalima kod trudnica? Nije teško, samo treba pronaći udoban položaj. Najpreporučljiviji je položaj ležeći licem ulijevo, jer šuplja vena koja se nalazi s unutarnje strane tijela neće biti previše komprimirana. Ako sjedite, pokušajte postaviti noge više, podižući stopala na malu stolicu.
Budući da se javlja kao posljedica predugog sjedenja ili stajanja, trebali biste smanjiti tri aktivnosti. Odvojite si vremena kako biste mogli hodati između sjedenja ili stajanja kako biste obnovili protok krvi u nogama. Nosite udobne cipele, izbjegavajte visoke pete i preuske čarape. Majke također ne smiju zaboraviti piti puno vode.
Pročitajte također: 4 bolesti koje uzrokuju natečene noge
Održavajte dijetu, ograničavajući unos hrane s visokim udjelom soli. Visok udio soli u hrani čini zadržavanje tekućine jer natrij u soli privlači tekućinu u stanice tako da se tekućina zadržava u stanicama. Posljednja i najpreporučljivija je redovita tjelovježba, osobito hodanje i plivanje. Plivanje može pomoći smanjiti višak pritiska na stopalima.
