Jakarta – Upala grla je bolest koju ne treba shvaćati olako. Karakterizira ga bol ili svrbež u grlu koji će smanjiti funkciju grla da guta ili govori prilikom gutanja ili govora. Glas može postati promukao, pa čak i izgubljen ili prigušen.
Svatko može dobiti strep grlo, podaci s Harvard Medical School govore da ga najčešće obolijevaju djeca u dobi između 5 i 15 godina. Ali nemojte se zavaravati, i odrasli su podložni ovoj bolesti.
Grlobolja može uzrokovati kašalj, groznicu, curenje iz nosa, kihanje, bol, glavobolju, mučninu ili povraćanje. Uzrok upale grla je bakterijska ili virusna infekcija.
Grlobolja se može pogoršati vrstom konzumirane hrane, uključujući:
1. Kisela hrana
Trebali biste izbjegavati hranu koja sadrži kiseline i citruse kao što su rajčice, naranče, grejp, limeta i limun. Kiselina u ovoj hrani može iritirati i uzrokovati bol u grlu. Umjesto da jedete voće koje sadrži kiselinu, birajte voće koje vam može smiriti grlo, kao što su banane, dinje ili kivi. Ako vam je potreban vitamin C, možete konzumirati đumbir.
2. Začinjena hrana
Začinjena hrana, koja je omiljena većini Indonežana, ispada da je hrana koja uzrokuje upalu grla. Ovaj sastojak hrane dolazi od ljutog umaka, čilija u prahu, muškatnog oraščića, curryja, papra i klinčića. Ova začinjena hrana može vam pogoršati upalu grla. Ako ste prisiljeni jesti začinjenu hranu, sastojke biste trebali zamijeniti đumbirom i češnjakom. Prema studiji objavljenoj u 'Napredak u terapiji' U 2012. češnjak je bio učinkovit u smanjenju upale grla i prehlade te ubrzavanju ozdravljenja. Češnjak i đumbir također sprječavaju prehladu.
3. Čvrsta hrana
Tvrda hrana grube teksture poput sirovog povrća ili hrskavog kruha može uzrokovati upalu grla trljanjem hrane o grlo. Pa, da biste to izbjegli, trebali biste birati hranu koja se lako proguta i meka, kao što su sir, juha, kuhana jaja, pire krumpir, sladoled ili žitarice. Također možete omekšati hranu prije jela.
4. Masna hrana
Osim začinjene hrane, Indonežani vole jesti i masnu hranu, poput pržene hrane. Ovu masnu hranu ne smijete jesti kada imate upalu grla. Ili ako ste zdravi, ne biste trebali jesti hranu koja sadrži previše ulja jer to ne preporučuju mnoge zdravstvene studije. Osim kolesterola, akne, hipertenzija, pretilost i bolesti srca su loši učinci ulja.
Osim hrane koja uzrokuje upalu grla, ova bolest može doći i od cigareta, alkohola ili kofeina. Pa, da biste to izbjegli, trebali biste marljivo oprati ruke nakon izlaska iz WC-a, prije jela, nositi masku na putovanju i koristiti je dezinfekcijsko sredstvo za ruke koji sadrže alkohol kako bi se spriječilo širenje klica.
Ako vam se grlobolja pogorša, odmah se obratite svom liječniku da se liječim. Postoji mnogo liječnika preko kojih se možete obratiti Video pozivi, glasovni pozivi, i razgovor. Osim toga, sada također ima svoju najnoviju značajku, naime Laboratorijski servis. što vam omogućuje da izravno odaberete paket za krvne pretrage i odredite raspored, mjesto i osoblje Laboratorija koji će stići na odredište. Rezultati Laboratorija kasnije se možete odmah uvjeriti u aplikaciju .
Ako nakon razgovora s liječnikom trebate lijekove ili vitamine, također ih možete naručiti izravno na i stići će za manje od sat vremena kod vas. Pa što čekaš? preuzimanje datoteka primjena sada na App Storeu i Google Playu pametni telefontvoj.
Pročitajte također: 3 učinkovita načina za liječenje akutne upale grla.
