, Jakarta - Volite li se kupati noću? Okus će biti vrlo svjež, zar ne? Pogotovo nakon posla od cjelodnevnog trčanja izvan kuće. Je li istina da noćno kupanje može uzrokovati reumatske bolesti?
Zdravstveni stručnjaci objašnjavaju da su hladni zrak i hladna voda glavni čimbenici koji mogu uzrokovati reumatske bolesti. Za osobe s reumatskim bolestima savjetuje se izbjegavanje noćnog kupanja. Međutim, ako se želite tuširati noću, trebate koristiti toplu vodu.
Niske temperature mogu uzrokovati skupljanje kapsule u zglobu. Ovo stanje uzrokuje bol kod osoba s reumatizmom. Reumatizam je bolest koja uzrokuje upalu, koja zatim uzrokuje bol, ukočenost i oticanje u zglobovima. Ova bolest je uzrokovana autoimunim poremećajem. Ruke, zapešća, stopala i koljena dijelovi su tijela koji su često zahvaćeni reumatskim bolestima.
Koji su simptomi reumatske bolesti?
Reumatska bolest se manifestira simptomima bolova u zglobovima i ukočenosti koji se pogoršavaju ujutro nakon buđenja ili nakon dugog sjedenja. Ukočenost se obično poboljšava kretanjem. Simptomi ove reumatske bolesti obično nestaju i nastaju.
Ostali simptomi uključuju umor, svrbež u očima s osjećajem peckanja, čireve na stopalima, smanjen apetit, utrnulost kože na tabanima i trnce, stezanje, groznicu, crvenilo zglobova, bol i oticanje.
Kako je prevencija reumatskih bolesti?
- Redovita tjelovježba
Prvo što možete učiniti kako biste spriječili reumu je redovito vježbanje. Vježbajte redovito, jer tako ćete ne samo učiniti zdravim za srce, već ćete i kosti izbjeći reumatske napade.
- Konzumacija povrća i voća
Povrće i voće mogu biti jedna od namirnica koje se obrađuju bez kemikalija i vrlo su pogodne za prevenciju reume. Čak i ako kombinirate konzumaciju različitog voća i povrća, vjeruje se da to može ublažiti vašu reumatsku bolest.
- Samo pijte vodu
Također vam se preporuča konzumiranje vode, jer ako dovoljno vode pomoći će stvaranju 70 posto hrskavice u zglobovima. Osim toga, ova navika može pomoći podmazati kosti, tako da se neće trljati jedna o drugu.
- Radite istezanje
Također se smatra da istezanje može povećati rad i snagu zglobova. Međutim, također se pobrinite da se prije istezanja prvo zagrijte. Istezanje bez zagrijavanja pogoršava rad zglobova i povećava napetost mišića.
- Pješice
Možete napraviti malu vježbu koja je hodanje bosi. Možete to raditi 2 puta tjedno, tako da može pomoći poboljšati rad mišića u nogama i zglobovima.
Ova bolest pogađa 1-5 posto odraslih osoba diljem svijeta i češća je u ljudi u dobi od 20-40 godina. Žene imaju indikaciju da 2-3 puta boluju od reume nego muškarci. Ako vi ili vaši najbliži imate gore navedene simptome i želite izravno razgovarati sa stručnim liječnikom, možete razgovarati putem Chat, glasovni/video poziv u aplikaciji .
I ne samo to, lijekove možete kupiti i kod usluge Inter-Apothecary . Dakle, ne morate se truditi izlaziti iz kuće i čekati u redu za kupnju lijekova. Lijek će vam biti dostavljen u roku od sat vremena. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada!
Pročitajte također:
- 5 namirnica za reumatsku apstinenciju koje biste trebali znati
- Ovo je 5 uzroka reume u mladoj dobi
- Reumatizam je uznemirujući? Samo joga
