Jakarta – Nepravilne navike sjedenja mogu uzrokovati bolove u struku, osobito ako sjedite predugo i u pogrešnom sjedećem položaju. To će rezultirati prekomjernim stresom na leđne mišiće i povećati rizik od oštećenja okolnog tkiva, osobito kada se dugo sjedi u savijenom položaju ili se oslanjate na jednu stranu tijela.
Ljudi koji sjede u neprikladnim položajima, kao što su nagnuti ili naslonjeni na jednu stranu tijela, bit će skloniji neravnoteži u mišićnom tonusu. Na kraju, ovo stanje može dovesti do skolioze, što je zakrivljenost kralježnice.
Osobe sa skoliozom imat će strukturu kralježnice koja se savija na desnu ili lijevu stranu ili će struktura kosti imati oblik slova S ili C. Bez liječenja, skolioza će dovesti do smanjenja snage mišića, ukočenosti mišića, boli, do neuravnoteženosti i neuravnotežena kralježnica.stabilna. Ovo stanje također utječe na srce i pluća.
Pročitajte također: Imate povijest skolioze tijekom trudnoće, što učiniti?
Prepoznavanje simptoma skolioze
Ako je slučaj prilično blag, skolioza obično ne uzrokuje simptome. Međutim, u slučajevima koji su prilično ozbiljni, simptomi se mogu pojaviti iz pogleda drugih ljudi na promjene u vašem tijelu, kao što su ramena koja izgledaju nagnuta na jednu stranu, neusklađenost desnog i lijevog struka, ispupčenje lopatica s jedne strane tijelo, glava nagnuta.izgleda ne točno na sredini ramena,jedna noga je duža od druge,bol u leđima,trnci,do utrnulosti.
Ne samo to, teška skolioza će također pokazivati simptome kralježnice kao što je uvijanje ili zakrivljenost na jednu stranu tijela, ponekad tvoreći slovo C ili S. Drugi znak ovog poremećaja kralježnice je pojava površine kože u područje kralježnice koje doživljava promjene, kao što je izgled dijelova kože koji ulaze ili prisutnost dlakavih mrlja.
Pročitajte također: Ovaj pilates pokret za osobe sa skoliozom
Možda ne osjećate nikakve simptome iako zapravo imate skoliozu. Međutim, drugi ljudi mogu vidjeti promjene u vašem tijelu, pa ako do njih dođe, odmah se pregledajte kako bi se skolioza mogla odmah liječiti. Možete koristiti aplikaciju tako da je lakše pitati i odgovoriti kod specijaliste ili dogovoriti termin u najbližoj bolnici.
Zapravo, što uzrokuje skoliozu?
Navodno, što je točan uzrok stanja skolioze nije poznato sa sigurnošću. Međutim, vjeruje se da se ova deformacija kralježnice javlja u obiteljima. U nekim stanjima, nepravilan položaj sjedenja može izazvati ovaj poremećaj, osobito u dobi djece i adolescenata.
Pročitajte također: Ostanite u formi, ovo je prava vježba za osobe s kifozom
U međuvremenu, postoji i nekoliko drugih stvari za koje se smatra da doprinose nastanku skolioze iako je rjeđe, kao što su:
- Kongenitalne mane što ukazuje da razvoj kralježnice nije savršen kada je fetus još u maternici. Dakle, nemojte zaboraviti raditi redovite kontrole kako bi se ovo stanje moglo odmah prepoznati.
- Ozljeda ili infekcija kralježnice poput pada s visokog mjesta, nezgoda, udaranja teškim predmetima po leđima, do infekcija kralježnice koje dovode do ozljeda mogu povećati rizik od skolioze.
- Osteoporoza naime stanje kostiju koje su bile krhke i porozne, tako da kosti postaju krhke i lako se lome.
Povećanje čvrstoće kostiju jedenjem hrane bogate vitaminom D može vam pomoći u izbjegavanju skolioze. Osim toga, stvorite naviku da usvojite zdrav način života, poput izbjegavanja pušenja i konzumiranja alkohola te redovitog vježbanja.
