, Jakarta - Skoro svi su iskusili štucanje. Iako štucanje obično nestane samo od sebe u roku od nekoliko minuta, može trajati dulje i odvratiti vas od jela i razgovora.
Većina ljudi također je otkrila mnoge trikove za zaustavljanje štucanja. Počevši od udisanja u papirnatu vrećicu do polaganog pijenja vode. Međutim, koja rješenja zapravo funkcioniraju?
Nažalost, nije mnogo studija procijenilo učinkovitost ovih različitih tretmana za štucanje. Međutim, mnogi od njih su se tijekom stoljeća pokazali uspješnima, a da nisu bili potkrijepljeni znanstvenim razlozima. Osim toga, neki od najpopularnijih tretmana obično se usredotočuju na stimulaciju vagusa ili freničnih živaca, koji su povezani s dijafragmom.
Pročitajte također: Obavezno liječniku ako osjetite ove štucanje
Trikovi za zaustavljanje štucanja
Neki od savjeta koji će biti opisani u nastavku namijenjeni su prevladavanju kratkih štucanja. Međutim, ako osjetite kronično štucanje koje traje dulje od 48 sati, odmah se obratite svom liječniku . Liječnik će dati pravo rješenje za vas, jer se ovo stanje može pojaviti i kao znak temeljnog stanja koje zahtijeva liječenje.
Tehnika disanja
Ponekad jednostavna promjena u disanju ili držanju može opustiti dijafragmu i zaustaviti štucanje. Metode uključuju:
- Radite vježbe disanja, kao što je udah brojeći do pet i izdah izbrojite do pet.
- Duboko udahnite i zadržite ga 10 do 20 sekundi, a zatim polako izdahnite. Ponovite po potrebi.
- Udahnite u papirnatu vrećicu. Stavite papirnatu vrećicu za ručak na usta i nos. Polako udahnite i izdahnite, ispuhnite i napuhnite vrećicu. Međutim, nikada nemojte koristiti plastične vrećice.
- Zagrlite koljena, kako sjesti na udobno mjesto. Približite koljena prsima i zadržite ovaj položaj dvije minute.
- Pritiskajte prsa naginjanjem ili savijanjem naprijed, to će izvršiti pritisak na dijafragmu.
Tlačna točka
Tlačne točke su područja tijela koja su vrlo osjetljiva na pritisak. Pritiskom na te točke rukama možete pomoći opuštanju dijafragme ili stimulirati vagus ili frenične živce, pa će štucanje prestati.
- Povucite jezik kako biste stimulirali živce i mišiće u grlu. Uhvatite vrh jezika i lagano ga jednom ili dvaput povucite naprijed.
- Pritisnite dijafragmu rukama kako biste pritisnuli područje neposredno ispod vrha prsne kosti.
- Pokrijte nos kada gutate vodu.
- Stisnite dlan pomoću palca da pritisnete dlan druge ruke.
- Masirajte područje karotidne arterije, imate karotidne arterije s obje strane vrata. Tako se osjećate kada provjeravate puls dodirujući vrat. Lezite, okrenite glavu ulijevo i masirajte arteriju na desnoj strani kružnim pokretima 5 do 10 sekundi.
Pročitajte također: 3 nevjerojatna mita o štucanju
Jedite ili pijte
Jedenje određenih stvari ili promjena načina na koji to činite također može pomoći stimulirati vagus ili frenične živce.
- Polako pijuckanje hladne vode može pomoći u stimulaciji vagusnog živca.
- Pijte sa suprotne strane čaše. Podignite čašu ispod brade da pijete s druge strane.
- Polako popijte čašu tople vode bez prestanka disanja.
- Pijte vodu kroz krpu ili papirnati ručnik. Pokrijte čašu hladne vode krpom ili papirnatim ručnikom i udahnite.
- Pijuckajte kockice leda nekoliko minuta, a zatim progutajte nakon što se skupe na razumnu veličinu.
- Ispirati grlo ledenom vodom 30 sekundi. Ponovite po potrebi.
- Pojedite žlicu meda ili maslaca od kikirikija. Pustite da se malo otopi u ustima prije gutanja.
- Stavite prstohvat granuliranog šećera na jezik i ostavite da odstoji 5 do 10 sekundi, a zatim progutajte.
- Neki dodaju malo soli u kriške limuna. Isperite usta vodom kako biste zaštitili zube od limunske kiseline.
- Stavite kap octa na jezik.
Neobičan, ali dokazan način
Možda niste upoznati s ovim metodama, ali obje su poduprte znanstvenim studijama slučaja.
- Orgazam . Citirano iz Nacionalni instituti za zdravlje , postoji stara studija slučaja koja uključuje čovjeka čije je štucanje trajalo četiri dana. Štucanje je nestalo nakon što je doživjela orgazam.
- Napravite rektalnu masažu . Muškarac je također navodno uspio zaustaviti štucanje nakon rektalne masaže. Koristeći gumene rukavice i dosta lubrikanta, umetnite prst u rektum i masirajte.
Pročitajte također: Štucanje je teško zaustaviti znakove nervoze ili zdravstvenih problema?
Liječenje štucanja lijekovima
Ako štucanje potraje, liječnik može propisati lijekove, na primjer:
- Baclofen - relaksant mišića.
- Klorpromazin - antipsihotik.
- Gabapentin - izvorno korišten za liječenje epilepsije, sada se propisuje za neuropatsku bol i štucanje.
- Haloperidol - antipsihotik.
- Metoklopramid (Reglan) - lijek koji se koristi za liječenje mučnine.
Općenito, liječnici će naručiti lijekove kao posljednje sredstvo nakon što druge metode nisu uspjele. Lijekovi će također biti propisani samo za teške i dugotrajne štucanje
