Jakarta – Nesanica i parasomnija dvije su vrste poremećaja spavanja koje se često smatraju istim. Zapravo, to su dvije različite vrste bolesti. Koja je razlika? Ovdje naučite razliku između nesanice i parasomnije.
Nesanica, bolest koja otežava spavanje
Nesanica je poremećaj spavanja koji oboljelog drži budnim do ranih jutarnjih sati ili uopće ne spava. Kada se probudite, bolesnik se i dalje osjeća umorno jer mu san nije ugodan. Napominjemo da se nesanica dijeli na dvije vrste, odnosno primarni tip i sekundarni tip. Primarni tip ukazuje na to da se nesanica javlja bez veze s bilo kojim zdravstvenim stanjem. Sekundarni tip ukazuje da je nesanica posljedica određenog zdravstvenog stanja.
Nesanica se prema intenzitetu dijeli na akutnu i kroničnu. Akutna nesanica traje kratko, od jedne noći do nekoliko tjedana, a simptomi nestaju.
Kronična nesanica može trajati dulje, oko tri noći tjedno, mjesec dana ili se javlja svake noći. Uzroci nesanice uključuju stres, tjeskobu, loše navike spavanja, previše jedenja prije spavanja, nuspojave uzimanja lijekova, prekomjernu konzumaciju kofeina i alkohola te bolovanje od određenih bolesti (kao što su fibromijalgija, artritis, GERB, dijabetes).
Također pročitajte: Ne dopustite da bude, nesanica može uzrokovati ovih 7 bolesti
Osobe s nesanicom imaju poteškoća sa spavanjem noću, često se bude usred noći, osjećaju se umorno nakon buđenja, lako pospani, umorni tijekom dana, promjene raspoloženja , poteškoće s fokusiranjem, glavobolje, do depresije.
Savjetuje vam se da posjetite liječnika ako nesanica traje duže od četiri tjedna, često se probudite usred noći preneraženi i bez daha i ako imate druge fizičke simptome koji ometaju san (npr. žgaravica , bol u mišićima).
Parasomnija, neugodno iskustvo spavanja
Parasomnije su skup neugodnih simptoma koji se javljaju prilikom odlaska na spavanje, uspavljivanja ili buđenja iz sna. Ovaj poremećaj može biti u obliku pokreta, ponašanja, emocija, percepcije, do neprirodnih snova. Čak i tako, ljudi s parasomnijom ostali su spavati tijekom cijelog incidenta.
Također pročitajte: Ne ometaju duhovi, to je uzrok poremećaja hodanja u snu
Simptomi parasomnije često se pojavljuju u fazi spavanja, odnosno između faza uspavljivanja i buđenja. U ovoj tranziciji potreban je dovoljno jak poticaj da se osoba probudi iz sna, pa će osobe s parasomnijom teško realizirati svoje ponašanje. Nakon buđenja, osobe s parasomnijom rijetko se sjećaju snova ili događaja koje su doživjeli. Ponekad je osobama s parasomnijom teško ponovno zaspati noću.
Parasomnije mogu imati različite oblike. To uključuje spavanje do hodanja, konfuzna uzbuđenja (konfuzija pri buđenju iz sna), noćne more, noćni strahovi , delirijus, paraliza sna , bol zbog erekcije tijekom spavanja, aritmija, bruksizam, REM poremećaj ponašanja u snu , enureza (mokrenje u krevet) i sindrom eksplodirajuće glave (osjećaj kao da čujete glasne zvukove dok zaspite ili se budite).
