, Jakarta – Grlobolja je uobičajeno stanje koje je gotovo svatko iskusio. Iako to obično nije ozbiljno stanje, grlobolja može uzrokovati da se osjećate nelagodno kada govorite i gutate.
Stoga je važno znati kako se nositi s upalom grla. Pa, stari roditelji vjerovali su da je grgljanje toplom slanom vodom učinkovit način za ublažavanje upale grla. Je li to točno?
Pročitajte također: Osim lijeka protiv zubobolje, to su prednosti grgljanja slane vode
Prednosti grgljanja slane vode za upalu grla
Dosadašnji savjeti roditelja pokazali su se točnima, grgljanje slane vode doista je učinkovit način za ublažavanje tegoba kod upale grla, pa čak i sprječavanje problema s grlom.
Sorana Segal Maurer, dr.med., voditeljica odjela za zarazne bolesti u bolnici New York Queens otkriva da grgljanjem slane vode možete izvući mnogo sluzi iz tkiva u predjelu grla, tako da se virus može izbaciti.
To je zato što sol djeluje poput magneta za vodu. Zato grgljanje slane vode može ublažiti upalu grla. Također, kada grgljate slanom vodom, također možete slučajno progutati dio tekućine, što može pomoći u sprječavanju dehidracije.
No, otkrio je i Segal Maurer, grgljanje tople slane vode neće čarobno izliječiti upalu grla, jer tekućina nema antivirusni učinak. Dok većinu grlobolja uzrokuju virusi koji su također uzročnici prehlade i gripe. Međutim, ako vas muči nelagoda zbog grlobolje, grgljanje toplom slanom vodom može biti učinkovit način da se osjećate bolje.
Ne samo da ublažava upalu grla, Američko društvo za borbu protiv raka otkrili su da redovito grgljanje slane vode također može pomoći u održavanju oralne higijene i sprječavanju infekcije, osobito kod ljudi koji su podvrgnuti kemoterapiji ili zračenju.
Pročitajte također: Ovaj se napitak može konzumirati za ublažavanje upale grla
Kako koristiti slanu vodu za ublažavanje upale grla
Kako napraviti otopinu slane vode za liječenje upale grla prilično je jednostavno. Američka stomatološka udruga (ADA) preporučuje dodavanje pola žličice soli u 240 mililitara tople vode, a zatim miješanje dok se ne sjedini.
Evo savjeta za grgljanje slane vode koji su učinkoviti za ublažavanje upale grla:
- Pijte onoliko otopine slane vode koliko vam odgovara.
- Grgljajte slanu vodu oko stražnjeg dijela grla.
- Isperite oko usta, zuba i desni.
- Uklonite ispranu vodu.
Savjetuje se da pokušate grgljati slanu vodu što je duže moguće. Iako su otopine slane vode općenito sigurne za gutanje, bolje ih je baciti. Kako biste imali maksimalnu korist, morate isprati usta slanom vodom jedan do dva puta dnevno.
Ova metoda ublažavanja upale grla sigurna je i za djecu i za odrasle. Međutim, ljudi koji imaju poteškoća s grgljanjem ne bi trebali isprobavati ovu metodu. Neka mala djeca također možda neće moći pravilno isprati. Stoga provjerite sa svojim pedijatrom kada je dijete spremno za ispiranje grla.
U međuvremenu, za osobe koje imaju visok krvni tlak ili imaju druga zdravstvena stanja koja moraju ograničiti unos natrija, možda će biti potrebno razgovarati o tome sa svojim liječnikom ili stomatologom prije grgljanja slanom vodom.
Pročitajte također: Upala grla, kada trebate otići liječniku?
To je objašnjenje grgljanja slane vode koja može pomoći u prevladavanju upale grla. Osim grgljanja slane vode, putem aplikacije možete kupiti i pastile za grlo , znaš. Dođi, preuzimanje datoteka Aplikacija je sada također na App Storeu i Google Playu.
