, Jakarta - Proljev je uobičajen zdravstveni problem s kojim se susreće većina ljudi. Ovo stanje karakterizira učestalost pražnjenja crijeva s tekućom stolicom. Proljev rijetko uzrokuje ozbiljne probleme i može proći sam od sebe za nekoliko dana. Iako rijetko napreduje u ozbiljno, proljev lako dehidrira oboljelog zbog velike količine tekućine izgubljene tijekom pražnjenja crijeva.
Jedan od glavnih tretmana za proljev je uzimanje puno tekućine za nadoknadu izgubljene tjelesne tekućine. Ne samo unos tekućine, netko s proljevom također treba jesti određenu hranu kako bi se simptomi odmah povukli. Pokretanje iz Medicinske vijesti danas, Sljedeću hranu možete jesti kada imate proljev:
Pročitajte također: Pazite, 7 namirnica koje uzrokuju proljev
- Blaga hrana
Kada imate proljev, trebate se suzdržati od jesti složeniju i začinjenu hranu. Složena i začinjena hrana može nadražiti crijeva. Stoga je bolje prvo konzumirati bljutavu hranu, kao što su banane, žitarice, kruh ili kuhani krumpir dok proljev ne nestane. Jedite male porcije ali često kako biste zadovoljili energiju tijela, ali ne otežava rad crijeva.
- Probiotici
Probiotičke namirnice, kao što su jogurt i kefir, mogu pomoći probavi povećavajući dobre bakterije koje žive u probavnom traktu. No, ne preporuča se konzumacija punomasnog mlijeka, pakiranog mlijeka, sira i drugih mliječnih proizvoda (osim jogurta i kefira) jer mogu nadražiti probavni sustav.
- Juha od bujona
Tekućine su važne za nadoknadu tjelesnih tekućina izgubljenih zbog proljeva. Osoba s proljevom treba piti puno vode tijekom dana i treba popiti dodatnu šalicu vode nakon svakog pražnjenja crijeva. Pa, kako vam ne bi dosadio okus mlake vode, možete konzumirati juhu od juhe.
Juha od juhe može hidratizirati tijelo i pružiti dodatne hranjive tvari. Osim juhe od juhe, kokosova voda i voda s elektrolitom također sadrže elektrolite i minerale koji nisu ništa manje moćni nadomjestiti izgubljenu tekućinu.
Pročitajte također: Mit ili činjenica, slana jaja mogu izliječiti proljev
Hrana koju treba izbjegavati tijekom proljeva
Postoji i nekoliko vrsta hrane koje biste trebali izbjegavati kako vam se proljev ne bi pogoršao i brže otklonio simptome proljeva. Pokretanje iz zdravstvena linija, Ove namirnice pokreću probavni sustav i mogu pogoršati proljev:
Mlijeko i njegovi prerađeni proizvodi, osim jogurta i kefira;
Pržena i masna hrana;
Začinjene hrane;
Prerađene hrane;
Svinjetina i govedina;
Sardina;
Sirovo povrće;
luk;
Kukuruz;
Bilo koja vrsta agruma ili voća kiselkastog okusa;
Alkohol;
Kava, gazirana pića i druga pića s kofeinom ili gazirana pića;
Hrana ili pića koja sadrže umjetne zaslađivače.
Osim što jedete preporučenu hranu i izbjegavate hranu koja može pogoršati proljev, možete uzeti lijekove protiv proljeva koji se mogu kupiti bez recepta kako biste zaustavili ili usporili proljev. Ako je vaš proljev uzrokovan parazitima ili bakterijama, možda će vam trebati antibiotici.
Pročitajte također: 4 Bolesti koje karakterizira proljev
Prije uzimanja antibiotika, dobro je razgovarati sa svojim liječnikom putem aplikacije odrediti vrstu antibiotika i njegovu dozu. Nazovite liječnika bilo kada i gdje god trebate. Dođi, preuzimanje datoteka sada!
