, Jakarta - Amnionska tekućina ili amnionska tekućina je tekućina sadržana u prostoru prekrivenom fetalnim membranama. Gustoća ove tekućine je 1.080 kg/m³. Kako se gestacijska dob povećava, specifična težina ove tekućine smanjit će se na 1.025-1.010 kg/m³.
Stanje nedostatka amnionske tekućine tijekom trudnoće vrlo je opasna stvar za majku i fetus u maternici. Osim toga, nedostatak amnionske tekućine također može dovesti do prijevremenog porođaja, beba s zadkom, pa čak i smrti.
Stoga je vrlo važno da majka redovito provjerava volumen amnionske tekućine koju ima. Ako je liječnik trudnicu osudio na nedostatak amnionske tekućine, evo savjeta i načina za održavanje dovoljno plodne vode:
Pij puno vode
Konzumiranje 8-10 čaša vode svaki dan jedan je od načina održavanja amnionske tekućine kako bi volumen mogao biti dovoljan. Konzumacijom vode majka će izbjeći dehidraciju. Tako će volumen majčine amnionske tekućine ostati u normalnim uvjetima. Jednostavno rečeno, kada trudnica poveća količinu tekućine u tijelu, automatski će se povećati i volumen amnionske tekućine.
Konzumacija voća i povrća bogatog vodom
Drugi način za održavanje dovoljnog volumena plodove vode je konzumiranje voća i povrća koje je bogato vodom. Osim što je korisno za održavanje odgovarajućeg volumena amnionske tekućine, voće i povrće također su korisni kao izvori dobre prehrane i za majku i za fetus. Slijede vrste voća i povrća koje imaju dovoljno visoku koncentraciju vode:
1. Povrće:
- Krastavac (97,7 posto vode).
- Zelena salata (95,6 posto vode).
- Celer (95,4 posto vode).
- Rotkvica (95,3 posto vode).
- Zelena paprika (93,9 posto vode).
2. Voće:
- Lubenica (91,5 posto vode).
- Starfruit (91,4 posto vode).
- Jagoda (91,0 posto vode).
- Naranče (90,5 posto vode).
- Dinja (90,2 posto vode).
Lagana vježba
Ako vam liječnik kaže da se ne morate odmarati cijelo vrijeme, možda možete raditi lagane vježbe barem 35-45 minuta svaki dan. Jeste li znali da vježbanje može pomoći povećati količinu amnionske tekućine? To znači da majka vježbanjem može održavati adekvatan volumen amnionske tekućine. Jer vježbanjem će se cirkulacija krvi automatski povećati i također povećati proizvodnju amnionske tekućine i fetalnog urina u maternici. Majke mogu raditi lagane vježbe kao što su plivanje, aerobik i hodanje.
Laganje s lijeve strane
Međutim, ako vaš liječnik zatraži da ostanete kod kuće i odmorite se, možete ležati na lijevoj strani. Jer kada ležite na lijevoj strani, krv će teći glatkije kroz krvne žile, posebno krvne žile oko maternice. To pokreće protok krvi do fetusa u maternici kako bi bio glatkiji.
Ovo su neki savjeti za održavanje adekvatne amnionske tekućine. Ako želite razgovarati sa stručnim liječnikom u vezi s gornjim člankom, možete razgovarati izravno na . Ne samo da možete izravno razgovarati, već možete kupiti lijekove u ljekarni . Dođi, preuzimanje datoteka Aplikacija uskoro stiže na App Store i Google Play!
Pročitajte također:
- Je li mutna amnionska tekućina opasna za fetus?
- Višak amnionske tekućine, je li opasno?
- To je utjecaj nedostatka i viška amnionske tekućine za bebe
