, Jakarta – Kada ste pospani ili ako nemate entuzijazma u aktivnostima, kava je nešto što se često preporučuje za konzumiranje. Razlog je to što kava sadrži kofein koji može djelovati na duh i stimulirati mozak. Jeste li jedan od onih ljudi kojima je ujutro potrebna šalica kave?
Tijekom tog vremena, kofein bi mogao biti poznatiji kao supstanca koja izaziva ovisnost i koja može izazvati osjećaj ovisnosti kod publike. Ovisnost koja se pojavi može imati negativan utjecaj, kao što je želja da se nastavi s njom. Iako zvuči kao nešto što može imati loš utjecaj, pokazalo se da kofein ima i pozitivnu stranu, znate!
Konzumiranje pića koja sadrže kofein, kao što je kava, može pomoći u blokiranju adenozinskih receptora, što može učiniti tijelo energičnijim i energičnijim. Osim toga, postoje i druge prednosti koje se mogu dobiti od umjerenog konzumiranja kofeina. bilo što?
1. Protiv dijabetesa i bolesti srca
Kaže se da kofein u kavi sadrži klorogensku kiselinu ( klorogenska kiselina). Utvrđeno je da je kiselina povezana sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti i dijabetesa. No, imajte na umu, kofein koji ulazi u tijelo ne bi trebao biti pretjeran.
2. Antioksidans
Osim kave, čaj sadrži i kofein. Zapravo, kaže se da kofein u čaju djeluje kao antioksidans koji štiti tijelo od bolesti, posebice raka. Zapravo, visoki antioksidansi mogu spriječiti rizik od raka debelog crijeva i pomoći u povećanju sagorijevanja šećera u tijelu.
Pročitajte također : Čaj ili kava, što je zdravije?
3. Memorija i kognitivne sposobnosti
Redovito konzumiranje šalice kave ujutro ne utječe samo na tijelo, već i na mozak. Studija kaže da ljudi koji svako jutro konzumiraju kofein iz kave obično imaju bolje kognitivne sposobnosti i pamćenje od onih koji ne piju kavu.
4. Kontrola težine
Kofein može suzbiti apetit, pa može pomoći u kontroli težine. Osim toga, kofein također može potaknuti nastanak termogeneze, što je proces pretvaranja hrane u toplinu i energiju od strane tijela.
Osim toga, kofein također može pomoći u poboljšanju performansi tijekom vježbanja. To znači da će se više kalorija sagorjeti kada je tijelo aktivnije.
Pročitajte također : Ispijanje kave tijekom trudnoće mora se pridržavati ovih pravila
5.Ublažite bolove u mišićima
Jedan od učinaka kofeina je povećanje performansi tijekom vježbanja. To je također bilo povezano s problemima s mišićima. Kaže se da kofein u kavi ublažava simptome bolova u mišićima koji se obično pojavljuju nakon vježbanja.
6. Spriječiti Alzheimerovu bolest
Redovita konzumacija kofeina također je povezana sa smanjenim rizikom od Alzheimerove i Parkinsonove bolesti. To se temelji na studiji koja povezuje zaštitni odnos između konzumacije kofeina i rizika od obje bolesti. Osim toga, druge studije su također otkrile da konzumacija kofeina može usporiti proces opadanja funkcije mozga zbog starosti.
7. Liječenje glavobolje
Kada se pojavi glavobolja, osoba može biti sklona da odmah proguta lijek. Zapravo, navika nije bila baš dobra. Umjesto toga, možete pokušati popiti šalicu kave. Budući da kofein može imati smirujući učinak na krvne žile, često smanjuje i pomaže u ublažavanju glavobolje.
Pročitajte također : Nemojte biti neoprezni, ovo je opasnost od prevelikog pijenja kave
Kad vas boli glava i ostanete bez lijekova, ne brinite. U aplikaciji je lakše kupiti lijekove i druge zdravstvene proizvode . Uz uslugu dostave, narudžba će biti dostavljena na Vaš dom u roku od sat vremena. Dođi, preuzimanje datoteka sada na App Storeu i Google Playu!
