Zdravlje

Nemojte to shvaćati olako, uganuća mogu biti smrtonosna

, Jakarta - Uganuća ili uganuća su najčešća stvar. Ovo se stanje može dogoditi svakome, poput sportskih sportaša ili čak uredskih radnika koji često koriste visoke pete. Ipak, dobro je ne podcjenjivati ​​ovu bolest, jer su učinci uganuća opasniji ako se nastave javljati. Osoba zahvaćena ovom bolešću imat će veću stopu invaliditeta i problema s artritisom, srcem ili disanjem.

Ako doživite uganuće, tada su najvažniji pravilni napori za oporavak. Gležanj je osnovni oslonac tijela, gležanj je poznat i kao vrlo krhak i ranjiv dio tijela. Brige će nastati kada će oni koji dožive uganuće pomisliti da je ovaj problem blaga stvar i da se može izliječiti u roku od dva do tri tjedna. Zapravo, također se moraju nastojati spriječiti da se to ponovi kako bi se izbjegle stvari koje nisu poželjne.

Vrsta uganuća

Na temelju težine, uganuća se mogu podijeliti u tri vrste, uključujući:

  • Lagano uganuće. Postoji bol, oteklina ili mala puknuća u ligamentu, ali to ne utječe na stabilnost zgloba.

  • Umjereno uganuće. Ligament je djelomično potrgan, praćen boli i oteklinom koja je dovoljno jaka da neznatno utječe na stabilnost zgloba.

  • Teško uganuće. Ligamenti pucaju i zglobovi postaju nestabilni. Bol i oteklina koji nastaju vrlo su jaki s oštećenjem okolnog tkiva.

Rukovanje uganućem

Kada dođe do uganuća, morate poduzeti pravi tretman kako biste spriječili recidiv ili druga stanja, kao što su dugotrajna bol i nestabilnost zglobova. U većini slučajeva, uganuća se mogu liječiti kod kuće. Evo koraka koje možete učiniti:

  • Odmarajte se i prestanite raditi aktivnosti ili pokrete koji bi mogli pogoršati ozljedu, barem 2-3 dana nakon ozljede.

  • Pritiskajte uganuto područje pomoću kockica leda omotanih u ručnik najmanje 15-20 minuta svaka 2-3 sata dnevno. Međutim, izbjegavajte nanošenje leda izravno na ozlijeđeno područje.

  • Kako biste ograničili kretanje koje bi moglo pogoršati ozljedu i spriječiti širenje oteklina, ozlijeđeno područje prekrijte elastičnim zavojem (zavojem). Provjerite je li područje čvrsto zavijeno, ali da ne ometa protok krvi. Skinite zavoj prije spavanja.

  • Još jedan korak da spriječite oticanje, stavite ozlijeđenu nogu ili ud u viši položaj. Dodatnu klupu možete koristiti kao mjesto za sjedenje ili jastuk dok spavate.

Lijekovi za prevladavanje uganuća

Ne samo da određene radnje za ublažavanje boli od uganuća, kreme ili gelovi mogu biti opcija za olakšanje ozlijeđenog područja. Također se pokazalo da su lijekovi protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta učinkovitiji nego da se ništa ne koristi za ublažavanje boli i ubrzavanje procesa ozdravljenja. Na tržištu također postoje različiti izbori lijekova protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta, od gelova, krema za lokalnu primjenu do sprejeva. Iako oba lijeka ublažavaju bol, ovi lijekovi mogu sadržavati različite sastojke, kao što su sljedeće:

  • Salicilati: općenito se nalaze u kremama koje se lako upijaju u zglobove uz kožu, na primjer u zglobovima koljena, laktova i prstiju.

  • Protuiritantno (kao što su metilsalicilat, mentol i kamfor ) što stvara osjećaj hlađenja koji vas odvlači od boli.

  • Eugenol: aktivni sastojak koji se naširoko koristi kao prirodno sredstvo protiv bolova dobiva se iz ulja klinčića.

  • NSAID (nesteroidni protuupalni lijekovi).

  • Kapsaicin: je sastojak čili papričica koji izaziva osjećaj vrućine na koži kada se nanese.

Pa, da biste saznali ostale savjete vezane uz prevladavanje uganuća ili drugih zdravstvenih problema, samo razgovarajte s liječnikom stručnjakom putem aplikacije . Kroz Video/glasovni poziv i razgovor , svog liječnika možete zatražiti zdravstveni savjet i preporuke za lijekove bilo kada i bilo gdje. Dođi, preuzimanje datoteka sada na App Storeu i Google Playu!

Također pročitajte:

  • Budite oprezni ovih 5 vrsta ozljeda koje se mogu pojaviti tijekom sporta
  • Razlozi zbog kojih sportaši često zadobiju ozljede tetive

  • 8 jednostavnih načina da izbjegnete bolove u leđima

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found