Jakarta – Kalij je jedan od važnih minerala za tijelo. Zato kada su razine u tijelu preniske, osoba je u opasnosti od hipokalijemije. Ovo stanje karakterizira nekoliko fizičkih simptoma koji često ometaju aktivnosti.
Hipokalijemija je stanje kada je razina kalija u krvi ispod normalnih granica. Normalno, razine kalija kreću se od 3,6-5,2 mmol/L. Potrebno je pripaziti na vrlo niske razine kalija, manje od 2,5 mmol/L, zbog visokog rizika od smrti.
Također pročitajte: Ovo su činjenice o hipokalemiji uzrokovane niskim razinama kalija
Prepoznajte simptome hipokalemije
Niska razina kalija u krvotoku uzrokuje nekoliko fizičkih simptoma. To uključuje grčeve u želucu, zatvor, trnce, obamrlost, mučninu, nadutost, povraćanje, lupanje srca, učestalo mokrenje, čestu žeđ, umor, grčeve mišića u rukama ili nogama, kao i psihičke poremećaje (kao što su depresija, delirij, zbunjenost, ili halucinirajući).
Ako se razine nastave smanjivati na niže od 2,5 mmol/L, simptomi su teži. Među njima su paraliza, zatajenje dišnog sustava, oštećenje mišićnog tkiva, do odsutnosti gastrointestinalnog pokreta.
Čak i ljudi s hipokalemijom koji uzimaju lijekove iz klase digitalis skloni su fizičkim simptomima kao što su tahikardija, bradikardija ili atrijalna i ventrikularna fibrilacija. Ostali simptomi uključuju gubitak apetita, mučninu i povraćanje.
Savjetuje se da odmah razgovarate s liječnikom ako imate znakove i simptome slične hipokalemiji. Bez čekanja u redu, ovdje možete zakazati pregled kod liječnika putem interneta u odabranoj bolnici.
Također pročitajte: To je razlog zašto su žene sklone hipokalemiji
Hrana za prevladavanje hipokalemije
Ljudima s hipokalemijom preporuča se hrana bogata kalijem, uključujući:
Voda sa , uključujući pića koja su prikladna za konzumaciju za zamjenu tekućine i elektrolita kada se tijelo znoji. Osim što je bogata kalijem, kokosova voda sadrži i jednostavne šećere, minerale i vitamine koji su važni za tijelo.
Narančasta voda . Sok od naranče također može biti opcija za liječenje hipokalijemije. Ovaj napitak sadrži kalij, šećer, vitamine, antioksidanse i druge važne minerale.
Voće. Jedna od njih su banane jer su poznate po visokom udjelu kalija. Ovo voće sadrži i ugljikohidrate koji se lako apsorbiraju pa može biti izvor energije za tijelo. Plodovi s visokim udjelom kalija koji su pogodni za konzumaciju osobama s hipokalemijom su avokado, datulje, lubenica, rajčica, papaja i marelice.
Povrće, posebno tamnozelene poput brokule, špinata, cikle i kelja.
Orašasti plodovi. Na primjer, mahune jer sadrže puno kalija i kalcija, pa su dobre za osobe s hipokalemijom.
plodovi mora, kao što su losos, skuša, tuna i morske školjke. Osim što su bogati kalijem, morski plodovi su bogati i omega-3 masnim kiselinama i vitaminom D, koji su dobri za zdravlje.
Prije odlaska iz bolnice, osobama s hipokalemijom obično se daju upute o pravilima prehrane kako bi se zadržale njihove razine kalija. Liječnici također reguliraju dijetu s visokim udjelom magnezija u vezi s unosom kalija, uključujući i preporuku ljudima da uzimaju dodatke magneziju.
Iako se preporučuju, osobe s hipokalemijom moraju se pridržavati pravila konzumacije kalcija kako ne bi pretjerale. Razlog tome je što visoka razina kalija u krvotoku izaziva hipokalemiju, koju karakteriziraju umor, slabost, mučnina, povraćanje, bol u prsima, problemi s disanjem, trnci, utrnulost, lupanje srca, paraliza, do zatajenja srca.
Također pročitajte: Nemojte to podcijeniti, hipokalijemija može biti fatalna
