, Jakarta - Bit će opasnosti ako ne zadovoljite potrebe vašeg tijela za tekućinom. Ovo stanje je poznato kao dehidracija. Ako tijelo ne zadovoljava svoje potrebe za tekućinom, može se pojaviti nekoliko zdravstvenih problema. Kakav utjecaj može nastati ako je tijelo dehidrirano?
Pročitajte također: Pazite, ovo je 5 znakova da je vaše tijelo dehidrirano
Što je dehidracija?
Dehidracija je stanje kada tijelo gubi više tekućine nego što troši. To može uzrokovati poremećaj ravnoteže šećera i soli, zbog čega tijelo ne može normalno funkcionirati. Sadržaj vode u normalnom ljudskom tijelu je više od 60 posto ukupne tjelesne težine.
Ovaj dovoljan sadržaj vode pomoći će probavnom sustavu da ukloni toksine i nečistoće iz tijela. Tjelesne tekućine također služe kao lubrikanti i jastuci u zglobovima. Osim toga, tjelesne tekućine služe za vlaženje tkiva u ušima, nosu i grlu, kao i kao medij za prijenos hranjivih tvari do tjelesnih stanica.
Pročitajte također: Da ne bismo dehidrirali, koliko je vode tijelu potrebno?
Ako je osoba dehidrirana, koji su simptomi?
Rani znakovi dehidracije su tamnožuti urin i žeđ. Dehidracija se obično dijeli na 2, a to su umjerena i teška dehidracija. Umjerena dehidracija može se izliječiti bez liječničke pomoći, pijenjem više tekućine. Ovo stanje karakteriziraju sljedeći simptomi:
žeđ.
Usta su suha i ljepljiva.
Boja urina je tamnija i koncentriranija.
Lako pospan.
Brzo se umorite.
Smanjena učestalost mokrenja.
Zatvor.
Glavobolja.
Dok je teška dehidracija hitna medicinska pomoć i zahtijeva liječničku pomoć. Neki od simptoma koji se mogu pojaviti ako je osoba ozbiljno dehidrirana uključuju:
Teško disati.
Oči izgledaju utonule.
Lako se ljutiti i zbuniti.
Puls je brz, ali slab.
Groznica.
Gubitak svijesti ili nesvjestica.
Koža nije elastična.
Niski krvni tlak .
Koji su utjecaji dehidracije na tijelo?
Urin je tamnije boje. Ovo stanje može nastati jer tijelu nedostaje vode. Na taj način bubrezi jako pokušavaju uštedjeti potrošnju vode zaustavljanjem proizvodnje urina. Kao rezultat toga, urin postaje tamne ili tamno žute boje.
Suha usta i blago natečen jezik. Ovo stanje nastaje jer tijelo daje signal ako je tijelo dehidrirano.
Koža postaje neelastična. Ako osjećate nedostatak tekućine u vašem tijelu, možete isprobati ovu praksu. Ako je stanje vaše kože normalno, kada uštinete kožu na stražnjoj strani šake, kada je uklonite, koža će se vratiti u normalu. Međutim, ako ste dehidrirani, kada uštinete kožu na stražnjoj strani šake, koža će se sporo vraćati u normalu.
Zatvor ili poteškoće s defekacijom. Kada su tjelesne tekućine dovoljne, konzumirana hrana će se slobodno kretati u probavnom traktu. Debelo crijevo će apsorbirati vodu iz hrane koju jedete, a zatim će izlučiti preostalu hranu u obliku izmeta. Međutim, ako je vaše tijelo dehidrirano, debelo crijevo će sačuvati vodu i uzrokovati da stolica postane tvrda i suha. Ovo stanje uzrokuje zatvor.
Vrtoglavica. Nedostatak tekućine u tijelu također može uzrokovati vrtoglavicu ili nesvjesticu. Karakteristike su da se tijelo osjeća kako lebdi kada požurite ustati iz sjedećeg ili spavajućeg položaja.
Srce je lupalo. Ovo stanje nastaje jer je srcu potrebno zdravo i normalno tijelo kako bi ispravno funkcioniralo. Ako dođe do promjene razine elektrolita zbog dehidracije, ovo stanje izaziva lupanje srca.
Pročitajte također: Izbjegavajte ovih 7 namirnica i pića kada ste dehidrirani
Napunite svoje tijelo dovoljno tekućine za piće ili možete jesti povrće i voće koje sadrži puno vode, poput špinata, zelene salate, lubenice, mrkve, naranče, jabuke, grožđa, ananasa i kruške. Imate pitanje o svom zdravstvenom problemu? moglo biti rješenje. Možete izravno razgovarati sa stručnim liječnicima putem razgovor ili Glasovni/video poziv. Ne samo to, možete kupiti i lijek koji vam je potreban, a vaša će narudžba biti dostavljena na vaše mjesto u roku od sat vremena. Dođi, preuzimanje datoteka aplikaciju na Google Playu ili App Storeu!
