“Lopatica je velika trokutasta kost koja se nalazi u gornjem dijelu leđa. Okružen je i podržan složenim sustavom mišića koji rade zajedno kako bi pomogli pomicanje ruke. Skapularna diskineza je problem koji se može pojaviti u lopaticama i uzrokovati će mnoge probleme s pokretima ruku, poput ograničenog raspona pokreta do boli.”
, Jakarta – Lopatica ili lopatica je velika trokutasta kost koja se nalazi u gornjem dijelu leđa. Ove kosti su okružene i podržane složenim sustavom mišića koji rade zajedno kako bi pomogli pomicati ruku. Ako ozljeda ili stanje uzrokuje slabljenje mišića ili gubitak ravnoteže, to može promijeniti položaj lopatice u mirovanju ili u pokretu.
Promjene položaja ili kretanja lopatice također mogu otežati pomicanje ruke, osobito tijekom aktivnosti iznad glave. Također može uzrokovati osjećaj slabosti ramena. Promjene također mogu uzrokovati ozljede ako se ravnate lopta i utičnica Normalnost ramenog zgloba se ne održava.
Pročitajte također: Ublažite bolove u leđima na ovaj način
Upoznavanje s skapularnom diskinezom, problemi s lopaticom
Poremećaji lopatica mogu dovesti do odstupanja ili promjena u:
- Normalan mirni položaj lopatice, odn.
- Normalno kretanje lopatice kada se pomiče ruka.
Medicinski izraz za ovu promjenu je skapularna diskineza ili diskineza lopatice. U većini slučajeva promjene na lopaticama mogu se vidjeti gledanjem bolesnika s leđa. Medijalna (duboka) granica zahvaćene lopatice bit će istaknutija od one na suprotnoj strani.
Ova izbočina će često biti pretjerana kada pacijent odmakne ruku od tijela. To se obično naziva "krilata" lopatica, a ponekad je povezana sa pucketanjem koji se naziva "škljocanje" lopatice.
Postoji nekoliko stvari koje mogu izazvati diskinezu lopatice, uključujući:
- Slabost, neravnoteža, zategnutost ili odvojenost mišića koji kontroliraju lopatice.
- Ozljeda živaca koji opskrbljuju mišiće.
- Ozljede kostiju koje podupiru lopatice ili ozljede unutar ramenog zgloba.
Pročitajte također: Čuvajte se zakrivljene kralježnice ili skolioze
Simptomi kod skapularne diskineze
Neki od najčešćih simptoma skapularna diskineza uključuju:
- Bol i/ili osjetljivost oko lopatice, osobito na gornjim i medijalnim (dubokim) rubovima.
- Slabost u bolnoj ruci ili ruci može se osjećati "umorno" kada se pokušava snažno koristiti.
- Umor od ponavljajućih aktivnosti, posebno pokreta iznad glave.
- Ograničen raspon pokreta, bolesnik možda neće moći podići ruku iznad visine ramena
- Zvuk "pucketanja" ili "škljocanja" s pokretom ramena.
- Vidljive izbočine ili "krila" lopatice.
- Spušteno ili nagnuto držanje prema naprijed na zahvaćenoj strani.
Pročitajte također: To su simptomi koji se javljaju kod prijeloma ključne kosti
Liječenje problema s ramenom
U nekim slučajevima, simptomi diskineze lopatice mogu se poboljšati jednostavnim kućnim tretmanima koji uključuju:
- Vraćanje držanja. Kada osoba obavlja svakodnevne aktivnosti, pokušajte pravilno stajati i sjediti. Da biste to učinili, povucite lopatice unatrag i savijte laktove prema dolje i natrag kao da ih pokušavate staviti u stražnji džep.
- Rutina vježbanja ravnoteže. Ako ste na redovitom programu vježbanja, pobrinite se da vaše vježbe snage za gornji dio tijela budu uravnotežene. Za svaki skup "naglaska" morate napraviti jedan set "muha" i dva seta "redova". Program vježbanja također treba uključivati vježbe istezanja za prednje mišiće ramena i za rotaciju ramenog zgloba.
- Terapija toplinom. Namakanje u vrućoj kadi ili korištenje jastučića za grijanje može pomoći pri ublažavanju ukočenih mišića ramena.
Ako simptomi potraju, važno je obratiti se liječniku. Također se možete obratiti liječniku na raspravljati o ovom pitanju. Doktor unutra može pomoći u određivanju točnog uzroka vaše diskineze i pružiti mogućnosti liječenja.
