, Jakarta – Kalcifikacija je kada se gustoća kostiju smanji zbog gubitka sadržaja kalcija iz kostiju. Prema zdravstvenim podacima koje je objavio Zdravstvene ocjene, spomenuo je da se javljaju simptomi kalcifikacije kostiju, a to su bolovi u kostima, koštani trzaji (pojava kvržica ispod kože, smanjenje vida i grčevi u mišićima.
Imajte na umu da alkoholizam, autoimuni poremećaji, genetika i unutarnje ozljede tkiva koje uzrokuju upalnu reakciju mogu potaknuti kalcifikacija kostiju. Više informacija o tome kako se nositi s kalcifikacijama kostiju pročitajte u nastavku!
Zdrav način života za prevladavanje kalcifikacije kostiju
Kako se nositi s kalcifikacijama kostiju? Zapravo, liječenje ovog stanja nije ništa drugo nego temelji se na uzroku. Harvard Health Publishing preporučuje promjenu načina života za liječenje kalcifikacije kostiju. Evo preporučenih stvari koje treba učiniti:
- Smanjenje težine
Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, to naravno dovodi do pretjeranog pritiska na zglobove i može negativno utjecati na kalcificiranje kostiju koje imate. Dakle, rješenje za rješavanje kalcifikacije kostiju za problem prekomjerne težine je mršavljenje.
2. Sport
Za prevladavanje kalcifikacije kostiju, može se učiniti redovitim vježbanjem. Ovo je korisno za jačanje mišića oko zglobova koji doživljavaju kalcificiranje.
Pročitajte također: Upoznajte zdrave prednosti konzumiranja morskih algi
Prema rezultatima istraživanja koje je proveo sportska prehrana, primjena redovite tjelovježbe može učiniti zglobove stabilnijima i smanjiti razinu kalcifikacije kosti koja je pretrpjela. No, također imajte na umu da pretjerano vježbanje također može imati negativan utjecaj na kalcifikacija kostiju.
- Komprimirajte toplom ili hladnom vodom
Kada stanje kalcifikacije kostiju uzrokuje bol, bol možete smanjiti toplom ili hladnom vodom. Komprimiranje bolnog područja hladnom vodom može pomoći u smanjenju otekline i upale.
Dok korištenje obloga s toplom vodom, može poslužiti za opuštanje mišića i smanjenje boli. Više informacija o tome kada je pravo vrijeme za komprimiranje hladne ili tople vode možete pitati izravno na . Liječnici koji su stručnjaci u svojim područjima pokušat će vam pružiti najbolje rješenje. Trik, samo preuzmite aplikaciju putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku možete odabrati razgovor putem Video/glasovni poziv ili razgovor bilo kada i bilo gdje.
- Uzimanje lijekova protiv bolova
Također možete iskoristiti prednost upotrebe lijekova protiv bolova kao što su kreme ili kreme gel koje se lako mogu naći u drogerijama. Kreme ili gelovi protiv bolova mogu se koristiti na zglobovima koljena i prstiju.
Pročitajte također: Poremećena funkcija potkoljenice, čuvajte se ove bolesti
- Korištenje alata
Za neke osobe s kalcifikacijama, možda će im trebati alat koji će osobama s kalcifikacijama olakšati kretanje. Možete zamoliti zdravstvenog djelatnika da nabavi prikladan pomoćni uređaj, tako da vam je udobno koristiti alat.
Stanja koja uzrokujuKalcifikacija kostiju
Ranije je spomenuto da postoji nekoliko čimbenika za koje se smatra da povećavaju rizik osobe od razvoja kalcifikacije kostiju. Evo objašnjenja.
- Faktor dobi
Pojavu kalcifikacije kostiju u tijelu osobe može potaknuti starenje. U mnogim slučajevima, većina ljudi koji pate od kalcifikacije kostiju su žene.
2. Ozljeda zgloba
Kalcifikacija kostiju može biti motivirana i ozljedama zbog obavljenog posla, odnosno rada koji zahtijeva ponavljajuće pokrete u određenim zglobovima. Osim toga, ozljede zglobova uzrokovane prekomjernim vježbanjem ili prometnim nesrećama također mogu igrati ulogu u izazivanju kalcifikacije kostiju.
- Pretilost
Osoba koja ima prekomjernu tjelesnu težinu ili pretila čini da zglobovi tijela koji nose težinu podržavaju prekomjerna opterećenja. To svakako povećava rizik da osoba pati od kalcifikacije kostiju. Osim toga, stvari koje mogu uzrokovati kalcificiranje kostiju su dijabetes i reumatizam.
