Jakarta - Ne samo žene koje imaju problema s gubitkom kose, već i muškarci. Gubitak kose kod muškaraca također može biti uzrokovan mnogim čimbenicima. Neki od njih su posljedice starenja, stresa, na nezdrav način života. Ako se ne riješi, gubitak kose kod muškaraca sigurno može smanjiti samopouzdanje.
Zato mnogi muškarci ulažu razne napore kako bi prevladali problem gubitka kose. Počevši od brijanja kose, do korištenja ove tradicionalne medicine za smanjenje gubitka kose. Međutim, može li biti učinkovit u rješavanju gubitka kose kod muškaraca?
Pročitajte također: 6 pogrešaka u liječenju koje uzrokuju gubitak kose
Isprobajte ovaj način za prevladavanje gubitka kose kod muškaraca
Evo nekoliko načina na koje možete pokušati liječiti gubitak kose kod muškaraca:
1. Dobro upravljajte stresom
Stres je jedan od čimbenika koji izazivaju gubitak kose, ne samo kod žena, već i kod muškaraca. Jer, stres može učiniti da folikuli dlake prestanu rasti na neko vrijeme. Stoga, pokušajte dobro upravljati stresom. Kako, radeći stvari u kojima uživate i meditirajući.
Također redovito vježbajte. Osim što je zdrava za tijelo u cjelini, tjelovježba može povećati proizvodnju endorfina, što dovodi do osjećaja sreće. Vježbe koje je potrebno raditi su lagane, ali redovito i rutinski svaki dan.
2. Laserska terapija
Laserska terapija, također poznata kao laserska terapija niske razine , jedan je od tretmana za gubitak kose i ćelavost koji se može isprobati. Ova terapija se provodi emitiranjem laserske zrake koja sadrži fotone na vlasište. Fotoni mogu stimulirati folikule dlake da se aktiviraju i ponovno izrastu.
Međutim, u posljednje vrijeme došlo je do inovacija u alatima koji vam omogućuju lasersku terapiju kod kuće. Jedan od njih je češalj dizajniran za emitiranje laserske zrake koja sadrži fotone, kada se koristi za češljanje kose. Ovaj se češalj obično preporučuje osobama koje imaju jak gubitak kose.
Pročitajte također: 5 načina za liječenje opadanja kose za muškarce
3. Ketokonazol šampon
Ketokonazol šampon je šampon s posebnim ljekovitim sadržajem, za liječenje bolesti kože i noktiju, kao što su seboroični dermatitis, lišajevi i kandidijaza. Međutim, ovaj se šampon također može koristiti za liječenje i sprječavanje gubitka kose, ćelavosti i poboljšanje rasta kose.
4. Povećajte unos vitamina D
Prema studiji objavljenoj u Britanski časopis za dermatologiju Osobe s alopecijom areatom (autoimunom bolešću koja uzrokuje gubitak kose) imaju tri puta veću vjerojatnost da će imati manjak vitamina D nego osobe sa zdravom kosom.
To je zato što vitamin D može pomoći kosi da poništi fazu rasta. Stoga pokušajte povećati unos vitamina D iz hrane i pića. Naravno, vitamin D sadrži losos, tuna, mlijeko i još mnogo toga.
Pročitajte također: 5 savjeta za sprječavanje opadanja kose prije starosti
5. Poboljšajte svoju prehranu
Na zdravlje kose utječe i prehrana koju imate. Ako osjetite gubitak kose i osjećate da vam prehrana nije bila uravnotežena, pokušajte poboljšati prehranu.
6. Izbjegavajte pušenje
Loši učinci pušenja ne odnose se samo na oštećenje pluća. Aktivno pušenje također može povećati rizik od gubitka kose. Dakle, ako imate naviku pušenja, trebali biste odmah razmisliti o prestanku pušenja, da.
Ako se gubitak kose nastavi, ne oklijevajte posjetiti liječnika. Da bi bilo lakše, preuzimanje datoteka samo aplikacija razgovarati s liječnikom ili dogovoriti termin kod liječnika u bolnici. Vaš liječnik može propisati lijekove koji se mogu koristiti za liječenje gubitka kose.
