Zdravlje

Upoznajte zdrave prednosti konzumiranja morskih algi

Jakarta - Tko nije upoznat s morskim algama? Za one koji vole sushi Naravno, morske alge nisu vam strane. Kao što naziv govori, ova biljka se široko uzgaja u moru, posebno u mirnim vodama. Rezultati uzgoja morskih algi naširoko se koriste kao sastojci hrane zbog svoje visoke nutritivne vrijednosti. Prije nego što ga konzumirate, upoznajte neke od dobrobiti morskih algi u nastavku, idemo.

Pročitajte također:3 vrste povrća koje su moćne za prevladavanje zatvora tijekom posta

Prednosti morskih algi koje trebate znati

Morske alge imaju mnogo hranjivih tvari i hranjivih tvari koje mogu biti korisne za zdravlje kada se konzumiraju, kao što su vlakna, minerali i vitamini. Ne samo da je ukusna, konzumacija morskih algi može pružiti zdravstvene prednosti, uključujući:

1. Usporava rast stanica raka

Prva prednost morskih algi je usporavanje rasta stanica raka. Prema rezultatima provedenih istraživanja, morske alge imaju dobar sadržaj za sprječavanje rasta stanica raka u tijelu. I ne samo to, morske alge se također smatraju učinkovitima u prevladavanju malignih tumora i leukemije. Morske alge su također prilično učinkovite u liječenju raka dojke.

2. Ubrzati proces cijeljenja rana

Sljedeća korist od morskih algi je ubrzavanje procesa zacjeljivanja rana. Prema rezultatima provedenih istraživanja, nekoliko vrsta morskih algi ima protuupalna i antibakterijska svojstva. Sadržaj je učinkovit u prevladavanju iritacije kože. Morske alge su bogate vitaminom K koji može pomoći tijelu da ubrza proces zgrušavanja krvi u ranama. Tako se rana brže suši.

3. Održavajte unos vode u tijelo

Održavanje unosa vode u tijelu sljedeća je prednost morskih algi. Uzgoj morskih algi u morskim vodama čini sadržaj soli u ovim biljkama prilično visokim. Sadržaj soli u morskim algama može pomoći u održavanju unosa vode u tijelo. To može spriječiti dehidraciju. Međutim, ne zaboravite piti dovoljno vode svaki dan, u redu?

Pročitajte također: Je li istina da redovito jedenje papaje može izliječiti hemoroide?

4. Održavajte zdravlje probave

Jedan od visokih sadržaja u morskim algama su vlakna. Ako je sadržaj vlakana u tijelu pravilno zadovoljen, izbjeći ćete zdravstvene probleme s probavom, kao što su zatvor ili zatvor. Iako je zdrav, nemojte ga konzumirati previše, jer može izazvati proljev.

5. Pomaže u mršavljenju

Prema rezultatima provedenih istraživanja, redovita konzumacija algi može pomoći u mršavljenju. To se događa jer je sadržaj vlakana prilično visok u morskim algama. Vlakna u tijelu mogu održati osjećaj sitosti, pa se glad može odgoditi. Kad dođe vrijeme za jelo, nećete jesti previše.

Pročitajte također: Hidroponsko povrće, današnja poljoprivreda u razdoblju pandemije

To su neke od dobrobiti koje se mogu ostvariti ako redovito konzumirate alge. Međutim, ne biste trebali konzumirati pretjerano morske alge jer mogu uzrokovati višak joda u tijelu. Uravnotežite hranjive tvari iz morskih algi s drugom hranjivom hranom kako biste svoje tijelo održali zdravim. Za više pojedinosti o prednostima i lošim učincima, možete pitati liječnika izravno u aplikaciji , da.

Referenca:
Healthline. Pristupljeno 2021. 7 iznenađujućih zdravstvenih prednosti jedenja morskih algi
Medicinske vijesti danas. Pristupljeno 2021. Koje su prednosti morskih algi
Nacionalna uprava za oceane i atmosferu. Pristupljeno 2021. Što je morska alga?