, Jakarta - Jeste li ikada osjetili bol i ukočenost u ramenu? Bol se može pogoršati nakon podizanja nečega teškog, kao što je ruksak. Kao rezultat ovog stanja, ponekad osobi postaje teško obavljati svakodnevne aktivnosti. Ako je tako, možda ćete doživjeti smrznuto rame.
Smrznuto rame je kruto stanje i bilježi se kao čest ortopedski slučaj. Ovo stanje uzrokuje bol i ograničeno kretanje u ramenu. Ovo stanje se može pojaviti nakon ozljede ili kao nuspojava bolesti, poput dijabetesa ili dijabetesa moždani udar . Tkivo oko zgloba postaje ukočeno, pojavljuje se ožiljno tkivo, a pokreti ramena postaju otežani i bolni. Ovo stanje se obično javlja polako, a zatim polako nestaje tijekom godinu dana ili više.
Pročitajte također: Bol u zglobovima kada se pažljivo kreće Bursitis
Koji su simptomi smrznutog ramena?
Pored relativno sporog razvoja, smrznuto rame obično se odvija u tri faze, i to:
Stadij zamrzavanja . Ova faza može trajati 2-9 mjeseci. Svaki pokret ramena uzrokuje bol, a raspon pokreta ramena počinje biti ograničen.
Smrznuta pozornica . Tijekom ove faze bol može početi popuštati. Međutim, ramena postaju čvršća, a njihovo korištenje postaje teže. U ovoj fazi potrebno je najmanje 4-12 mjeseci.
Faza odmrzavanja. Opseg pokreta u ramenu postupno će se poboljšavati. Ova faza traje 6-9 mjeseci.
Za neke ljude, bol se noću može pogoršati do te mjere da ometa san. Odmah idite u bolnicu ako osjetite neugodan problem s ramenom. Također možete jednostavno dogovoriti termin kod liječnika putem Na taj se način odmah može dati pravo liječenje.
Pročitajte također: Uredski zaposlenici osjetljivi na artritis
Koji su uzroci i čimbenici rizika smrznutog ramena?
Pokretanje iz studije napisane u Stanford Health Care , smrznuto rame Može se razviti kada osoba prestane normalno koristiti zglob zbog boli, ozljede ili kroničnog zdravstvenog stanja, poput dijabetesa ili dijabetesa moždani udar.
Bilo kakvi problemi s ramenom također mogu uzrokovati smrznuto rame ako ne održavate puni raspon pokreta. Neki od ovih čimbenika također povećavaju rizik od doživljavanja smrznuto rame, to je:
Nakon operacije ili ozljede.
40 do 70 godina.
Češće je u žena (osobito u žena u postmenopauzi) nego u muškaraca.
Imati kroničnu bolest.
Pročitajte također: Bolovi u zglobovima trebali bi se aktivnije kretati
Kako prevladati smrznuto rame?
Brinuti za smrznuto rame počevši s nesteroidnim protuupalnim lijekom (NSAID) i primjenom izvora topline na zahvaćeno područje, nakon čega slijedi lagano istezanje.
Led i lijekovi (uključujući injekcije kortikosteroida) također se mogu koristiti za smanjenje boli i otekline. Fizikalna terapija može pomoći povećati raspon pokreta. Ovo stanje može potrajati godinu dana ili više da se poboljša.
Ako gore navedeni tretmani ne pomognu, može se izvesti kirurški zahvat kako bi se popustila dio zategnutog tkiva oko ramena. Provest će se dvije operacije.
U prvoj operaciji, koja se zove manipulacija u anesteziji, bit ćete uspavani, a zatim se ruka pomiče u pravilan položaj kako bi se istegnulo zategnuto tkivo. Druge operacije pomoću artroskopije mogu se izvesti za izrezivanje čvrstog tkiva i ožiljnog tkiva. Ova se operacija također može izvesti istovremeno.
Kako spriječiti smrznuto rame?
Jedan od uzroka smrznuto rame najčešća je neaktivnost koja se može pojaviti tijekom oporavka od ozljede ramena, prijeloma ruke ili moždani udar. Ako imate ozljedu koja otežava pomicanje ramena, razgovarajte sa svojim liječnikom o vježbama koje možete raditi za održavanje raspona pokreta u ramenskom zglobu.
