Zdravlje

Evo ispravnog načina za provođenje higijene vulve

„Higijena vulve se jako preporučuje kako bi genitalije uvijek bile čiste. Ako je čist, onda se može utvrditi da je reproduktivni trakt dobro zdravlje. Bez obzira koliko godina imate, vaginalna higijena je nešto što se mora i dalje provoditi. Dakle, koji je pravi način za higijenu vulve?”

Jakarta – Iako se rijetko raspravlja, održavanje vaginalnog zdravlja važna je stvar. Ako to zanemarite, vaginalna higijena može se pogoršati i dovesti do brojnih komplikacija kasnije u životu. Počevši od smanjenja seksualne želje, do problema s plodnošću ženskih reproduktivnih organa. Svaka žena je u potpunosti odgovorna za čistoću svojih reproduktivnih organa. Evo kako to učiniti higijena vulve za zaštitu ženskih organa:

Pročitajte također: 9 različitih oblika gospođice V

1. Održavajte donje rublje suhim

Mokrenje može uzrokovati smočenje donjeg rublja. Ako se ne provjeri, ne samo da se pojavi neugodan miris, već ste i u opasnosti od vaginalnih infekcija. Kako se to ne bi dogodilo, preporuča se osušiti vaginalno područje maramicom ili mekom krpom.

2. Mijenjajte higijenske uloške svakih 4-6 sati

Ako je krvarenje normalno, preporuča se mijenjati uložak svakih 4-6 sati. Međutim, ako je protok jako jak, preporuča se mijenjati uložak svaka 3-4 sata. Ne zaboravite očistiti žensko područje nakon mokrenja.

3. Očistite rodnicu nakon seksa

Naviknite se na čišćenje rodnice nakon spolnog odnosa kako biste izbjegli rizik od vaginalnih infekcija. Osim toga, rutinski izvodite higijena vulve Nakon seksa može se smanjiti rizik od infekcija mokraćnog sustava (UTI).

4. Izbjegavajte korištenje sapuna prilikom pranja rodnice

Izbjegavajte korištenje sapuna za čišćenje rodnice. Korištenje sapuna može utjecati na ravnotežu zdravih bakterija u rodnici. Osim toga, sapun može promijeniti pH u vaginalnom području, izazivajući iritaciju i rast nezdravih bakterija.

5. Izbjegavajte ispiranje

tuš je uređaj koji luči vodu koja se obično koristi za čišćenje vaginalnog sekreta. U uporabi, ispiranje može poremetiti pH ravnotežu u rodnici zbog upotrebe određenih kemikalija. Ako je tako, normalne vaginalne bakterije će biti poremećene.

Pročitajte također: Upoznajte odnos vaginalnog mirisa i zdravlja

6. Nemojte koristiti mirisne proizvode za čišćenje

Savjeti za rad higijena vulve To se također može učiniti izbjegavanjem korištenja mirisnih proizvoda za čišćenje, kao što su mirisne maramice, dezodoransi ili vaginalni pilingi. Umjesto čišćenja, neki od ovih proizvoda će vas ostaviti ranjivima na infekcije zbog različitog pH sadržaja.

7. Vježbajte sigurnu intimnost

Spolni odnos bez korištenja kondoma povećava rizik od spolno prenosivih infekcija (STI), kao što su klamidija, gonoreja, herpes, bradavice, sifilis i virus ljudske imunodeficijencije (HIV). Stoga je korištenje zaštite poput kondoma svaki put kada imate spolni odnos jedan od najjednostavnijih i najučinkovitijih koraka za sprječavanje spolno prenosivih bolesti i vaginalnih infekcija.

8. Izbjegavajte korištenje uskog donjeg rublja

Preporuča se korištenje donjeg rublja od materijala koji upija znoj poput pamuka. Ako je donje rublje izrađeno od sintetičke tkanine, može uzrokovati znojenje područja zbog loše cirkulacije zraka. Prekomjerno znojenje i vlaga mogu potaknuti rast bakterija i gljivica, koji su uzročnici vaginalnih infekcija.

9. Perite u pravom smjeru

Čini higijena vulve tada se može obaviti pranjem. Ispravan način čišćenja rodnice je pranje od naprijed prema natrag, odnosno od vagine do anusa, a ne obrnuto. Ako postupite suprotno, onda najvjerojatnije štetne bakterije iz anusa mogu ući u rodnicu.

10. Nemojte brijati stidne dlake

Neke žene radije briju svoje stidne dlake kako bi izgledale čisto. Zapravo, stidne dlake djeluju kao zaštitna mreža koja štiti vulvu (vanjski dio ženskih genitalija koji okružuje vaginalni otvor) od bakterijske infekcije. Ako želite skratiti kosu, preporuča se koristiti samo škare, nemojte je brijati čisto.

Pročitajte također: 4 činjenice o vulvi koje bi žene trebale razumjeti

Posljednji i najvažniji korak je, nemojte zanemariti znakove i simptome vaginalne infekcije. Ako vaginalno područje ima neugodan miris, obilan vaginalni iscjedak ili obojeni vaginalni iscjedak, odmah se obratite liječniku. Nemojte zanemariti ako vaša vagina osjeti svrbež ili bol, jer ova stanja mogu biti znak zdravstvenog problema.

Referenca:

Healthline. Pristupljeno 2021. Kako očistiti vaginu i vulvu.

Vremena Indije. Pristupljeno 2021. Top 12 savjeta za vaginalnu higijenu koje bi svaka žena trebala znati.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found