Zdravlje

7 Refleksoloških točaka stopala i njihove prednosti za tijelo

“Refleksologija stopala jedan je od tradicionalnih tretmana za koji se vjeruje da poboljšava tjelesnu kondiciju i zdravlje. Postoji nekoliko refleksoloških točaka stopala koje se mogu nježno masirati tako da se dobrobiti mogu osjetiti na tijelu, kao što su između prstiju, prstiju, pete stopala, bočne strane stopala iznad pete, do prednje i stražnje strane gležanj.”

, Jakarta – Kada se tijelo osjeća bolno, a stopala osjećaju nelagodu, refleksologija stopala je jedan od načina koji se često radi za prevladavanje ovih problema. Refleksologija stopala je tradicionalna kineska medicina za koju se smatra da poboljšava kondiciju i zdravlje tijela masirajući nekoliko važnih točaka na stopalima.

Obično refleksoterapiju stopala provode iskusni terapeuti tako da se dobrobiti sve više osjećaju. Trebali biste znati neke točke refleksologije stopala kako biste prevladali zdravstvene tegobe koje osjećate. Hajde, pogledajte recenzije u ovom članku!

Pročitajte također: Refleksološka masaža neuralnog tkiva Terapija u stopalima

Refleksologija stopala i njezine dobrobiti za tijelo

Refleksologija je tradicionalni tretman koji se provodi nježnim masažama određenih točaka na nekoliko dijelova tijela, kao što su uši, leđa i stopala. Tehnika refleksologije gotovo je slična tehnikama akupunkture i akupresure. Zbog toga je ova tradicionalna medicina vrlo tražena od strane mnogih ljudi.

Refleksologija stopala jedan je od najčešćih načina na koji se ljudi suočavaju s raznim zdravstvenim tegobama koje imaju, od umora, bolova do neugodnih stopala. Prema dr. Dustin Martinez, kiropraktičar iz Los Angelesa, refleksologija stopala može poboljšati kvalitetu života osobe smanjenjem razine stresa.

Ovu radnju ne smijete raditi samostalno, svakako napravite refleksoterapiju stopala s terapeutima koji dobro razumiju ovu tradicionalnu medicinu. Evo nekoliko točaka refleksologije stopala koje se mogu učiniti i njihove prednosti za tijelo, a to su:

  1. Između nožnih prstiju

Područje između nožnih prstiju jedna je od najčešćih refleksoloških točaka stopala. Refleksologija stopala koja se izvodi u ovom dijelu može vam pomoći u održavanju zdravlja područja prsa, pluća i leđa.

  1. Nožni prsti

Nožni prsti su dio refleksološke točke stopala koju ne smijete propustiti. Nježno masirajući nožne prste možete ublažiti bol i nelagodu u predjelu potkoljenice. Osim toga, masaža prstiju može povećati fleksibilnost stopala za kretanje.

Trik, nakon što se svaki nožni prst masira, uhvatite cijeli nožni prst i napravite polagane kružne pokrete. Ovaj pokret se može ponoviti za drugu nogu.

Pročitajte također: 6 prednosti refleksologije za zdravlje

  1. Potpetica

Refleksologija stopala na peti čini da se bol u predjelu potkoljenice može pravilno prevladati. Osim toga, masaža na petama čini stopala opuštenijima.

Obično će terapeut centrirati refleksnu točku stopala pritiskom na područje pete palcem. Zatim će druga ruka učiniti nježnu masažu cijelog stopala.

  1. Bočna strana stopala preko pete

Strana stopala iznad pete postaje točka odraza koja se može koristiti za prevladavanje problema bolova ili nelagode u predjelu kuka.

  1. Nožni prst

Ako vas iznenada zaboli glava, osim mirovanja i uzimanja lijekova, možete napraviti refleksoterapiju stopala i nježnu masažu i pritisak na nožni palac.

U ovom trenutku se smatra učinkovitim za rješavanje glavobolje. Osim toga, refleksologija u ovom dijelu također je učinkovita za rješavanje napetih stanja i grčeva u nogama.

  1. Gornji dio stražnjih nogu

Provođenje refleksologije stopala u ovom dijelu čini da se osjećate ugodnije i opuštenije.

  1. Stražnji gležanj

Refleksna točka na stražnjoj strani gležnja pomaže vam smanjiti pritisak na Ahilovu tetivu. Ahilova tetiva je tetiva ili tetiva koja povezuje mišiće potkoljenice s petom.

To su neke točke refleksologije stopala koje možete učiniti i osjetiti prednosti. Nema ničeg lošeg u tome da redovito radite refleksologiju stopala kako biste imali bolje koristi. Općenito je poznato da refleksologija stopala pomaže poboljšati kvalitetu sna, smanjiti stres i bolje regulirati emocije.

Pročitajte također: Plantarni fasciitis se može liječiti masažom?

Nema ništa loše u korištenju aplikacije i pitajte svog liječnika izravno prije nego što razmislite o svojoj povijesti bolesti. To se radi kako se ne bi osjetile nuspojave nakon bavljenja refleksologijom stopala. Dođi, preuzimanje datoteka sada putem App Storea ili Google Playa!

Referenca:
WebMD. Pristupljeno 2021. Refleksologija.
Healthline. Pristupljeno 2021. Tablica refleksologije stopala: bodovi, kako, prednosti i rizici.
Medicinske vijesti danas. Pristupljeno 2021. Tehnike i prednosti masaže stopala.