Zdravlje

Groznica napada, konzumirajte ove 4 vrste hrane

, Jakarta – Kada se pojavi groznica, često se javlja briga i tjera osobu da učini sve da je ublaži. Postoji mnogo načina koji se često rade za smanjenje temperature, od odlaska u bolnicu, uzimanja lijekova, obloga, do jedenja određene hrane i pića.

Zapravo, postoji nekoliko vrsta hrane koja može pomoći u prevladavanju groznice koja napada. Groznica je stanje koje uzrokuje porast tjelesne temperature. Da biste to saznali, to se može učiniti mjerenjem tjelesne temperature pomoću alata koji se zove termometar.

Kaže se da osoba ima groznicu ako tjelesna temperatura prijeđe 37,5 stupnjeva Celzija. Postoji nekoliko čimbenika koji mogu uzrokovati groznicu, od kojih su dva virusne i bakterijske infekcije.

Pročitajte također: Ovo je što učiniti kada dijete ima temperaturu

Virusi i bakterije koje uzrokuju groznicu podložnije su napadu na nekoga tko ima slab imunološki sustav. Iako morate pripaziti na to, groznica je zapravo znak da se tijelo bori protiv virusa koji uzrokuje bolest, poput virusa prehlade, gripe ili drugih vrsta bolesti. Groznicu također mogu potaknuti upale uha, upala pluća i infekcije mokraćnog sustava. Ako se temperatura koja se pojavi ne popravi, pa se čak i pogorša, odmah obavite pregled u bolnici kako biste saznali uzrok.

Povišena temperatura koja je još blaga može se prevladati samoliječenjem kod kuće, a jedan od njih je konzumacija određenih vrsta hrane. Koju hranu je najbolje jesti kada imate temperaturu?

1. Svježe voće

Kada imate temperaturu, vaše tijelo gubi više tekućine, pa ste skloni dehidraciji, odnosno manjku tekućine. Pa, jedna vrsta hrane koju se preporučuje konzumirati u ovom stanju je svježe voće.

Osim što sadrže puno tekućine koja može pomoći hidratizirati tijelo, neke vrste voća sadrže i mnoge hranjive tvari koje su tijelu potrebne tijekom groznice. Možete odabrati vrstu voća koja sadrži puno vitamina C, vitamina E i vitamina A (beta-karoten).

Ove hranjive tvari sadrže antioksidanse koji mogu ojačati imunološki sustav u borbi protiv bolesti. Neke vrste voća koje je dobro jesti kada imate temperaturu su banane, naranče, jagode, ananas, kivi, lubenica i dinja.

Pročitajte također: Groznica je znak izbijanja zubi, mit ili činjenica?

2. Hrana Izvori proteina

Tijelo treba unos proteina tijekom groznice, jer ti hranjivi sastojci mogu opskrbiti energiju koja igra ulogu u pomaganju imunološkom sustavu u borbi protiv infekcije. Stoga, jedenje hrane bogate proteinima tijekom groznice može pomoći ubrzati oporavak i smanjiti povišenu tjelesnu temperaturu. Neke vrste hrane koje su izvor proteina su piletina, riba, tofu, meso, tempeh, mlijeko, jaja i sir.

3. Probiotici

Hrana koja sadrži dobre bakterije, probiotike, također je dobra za konzumaciju kada imate temperaturu. Probiotici su vrsta dobrih bakterija koje mogu pomoći u održavanju ravnoteže bakterija u crijevima. Konzumacija hrane koja sadrži probiotike može ojačati imunološki sustav. Neke vrste hrane koje sadrže probiotike su jogurt i tempeh.

4. Voda

Ne zaboravite zadovoljiti unos tekućine u organizam konzumacijom vode. Unos vode je vrlo važan za ubrzanje smanjenja temperature. Osim toga, pijenje puno vode također može pomoći hidratizirati tijelo, čime se izbjegava dehidracija.

Pročitajte također: Česta visoka temperatura i zimica? Čuvajte se simptoma ARI

Ako se temperatura ne smiri, odmah obavite pregled u bolnici. Jer, može biti povišena temperatura znak je određenih bolesti. Preko aplikacije možete odabrati najbližu bolnicu koja vam je potrebna . Preko iste aplikacije možete dogovoriti i termin kod liječnika. Dođi, preuzimanje datoteka sada na App Storeu i Google Playu!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found