Jakarta – Bolest refluksa kiseline (gastroezofagealni refluks) nastaje kada se sadržaj želuca podigne u jednjak ili jednjak. U normalnim uvjetima, donji mišićni pojas jednjaka otvara se tijekom gutanja i zatvara nakon toga. Ali kada imate refluks kiseline, trake jednjaka se ne stežu ili zatvaraju kako treba, dopuštajući probavnim sokovima i sadržaju želuca da se vrate u jednjak.
Želučana kiselina uzrokuje peckanje u prsima koji se može širiti prema vratu. Osim toga, oboljeli može osjetiti kiselkast ili gorak okus u stražnjem dijelu usta. Ostali simptomi uključuju mučninu, povraćanje, nadutost, otežano gutanje i kašalj.
Također pročitajte: Stres zbog posla također može uzrokovati želučanu kiselinu
Voće za osobe s želučanom kiselinom
Bolest refluksa kiseline može se liječiti antacidima. Osim toga, zdrava i uravnotežena prehrana je korisna za smanjenje simptoma želučane kiseline. Kada osjetite želučanu kiselinu, trebali biste jesti redovitije s manjim porcijama. Izbjegavajte grickanje u velikim porcijama između obroka. Ako patite od želučane kiseline i želite grickati, evo izbora voća koje je sigurno za jelo:
1. Banana
Banane sadrže alkalne spojeve koji djeluju protiv kiselina. Ovo voće je izvor kalija, vlakana, vitamina C, antioksidansa i fitonutrijenata. Vlakna u bananama poboljšavaju probavu, pa su korisna u smanjenju refluksa želučane kiseline.
2. Dinja
Kao i banane, dinje su još jedno voće koje sadrži lužine. Možete ga jesti ravno ili napraviti sok. Osim dinje, dinja i lubenica su također dobre za konzumiranje ljudi s želučanom kiselinom.
3. Papaja
Papaja sadrži vitamin K, beta-karoten i kalcij. Papaja sadrži enzim papain koji pomaže poboljšati probavu i smanjuje peckanje u prsima.
Također pročitajte: Žele od trave učinkovito svladava želučanu kiselinu, je li istina?
4. Lubenica
Lubenica je bogata antioksidansima, vitaminom C, vitaminom A i aminokiselinama. Visok sadržaj vode u lubenici također pomaže probavi i održava tijelo hidratiziranim. Lubenica je korisna za neutralizaciju želučane kiseline i smanjenje refluksa.
5. Sl
Smokve sadrže prirodne šećere, minerale, kalij, kalcij i željezo. Njegov sadržaj vlakana pomaže pražnjenju crijeva pa je koristan u liječenju probavnih poremećaja. Osim što smanjuju simptome želučane kiseline, smokve su korisne i za prevenciju zatvora.
6. Jabuka
Voće sadrži vitamine A, C, D, B, kalcij, željezo i magnezij. Ovaj sadržaj pomaže u održavanju probavnog trakta tako da omogućuje osobi redovitu nuždu. Zato se jabuke mogu konzumirati za smanjenje kiseline i umirivanje želuca za osobe s želučanom kiselinom.
7. Breskva
Ovo malo dlakavo voće sadrži kalcij, željezo, magnezij, vitamine A, B6, B12 i C. Sadržaj kiselina u breskvi je nizak i dobar je za osobe s refluksom kiseline. Također je poznato da ovo voće pomaže u liječenju dijabetesa, problema s kožom i raka debelog crijeva.
Također pročitajte: Kako ne biste pogriješili, ovo je 5 savjeta za prevenciju GERB-a
Kada osjetite želučanu kiselinu, trebali biste izbjegavati konzumiranje hrane bogate mastima, kiselo, začinjeno i sadržavati kofein. Budući da ove vrste hrane mogu pogoršati refluks. Ako vam se želučana kiselina ne popravi, odmah se obratite svom liječniku . Koristite značajke Razgovarajte s liječnikom što je u aplikaciji kontaktirati liječnika bilo kada i bilo gdje putem razgovor , i Glasovni/video poziv . Hajde požuri preuzimanje datoteka primjena na App Storeu ili Google Playu!
