zdravo c, Jakarta - Glavobolja je uobičajeno stanje s kojim se svakodnevno susreću mnogi ljudi. Osjeća se neugodno do te mjere da je potpuno nepodnošljivo, što ometa svakodnevne aktivnosti. Postoji mnogo načina za rješavanje glavobolje, u rasponu od lijekova do prirodnih načina.
Paracetamol se također može uzeti kada imate glavobolju. Ovaj lijek je koristan za ublažavanje boli i sredstvo protiv neopioidne groznice koje pripada skupini lijekova poznatih kao analgetici. Paracetamol se može koristiti za ublažavanje blage do umjerene boli od glavobolje, zubobolje, bolova u mišićima i zglobovima te menstrualnih bolova.
Pročitajte također: 5 stvari o migreni koje trebate znati
Različiti načini liječenja glavobolje
Glavobolje mogu zahvatiti bilo koji dio glave, a bol se može pojaviti na jednom ili više mjesta. Glavobolje također mogu uzrokovati različite vrste boli, a klasificiranje boli može pomoći vašem liječniku da je dijagnosticira kada razgovarate o njoj putem aplikacije .
Sredstva za odmaranje i ublažavanje bolova temelj su liječenja glavobolje. Opcije uključuju:
- Lijekovi protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta, kao što su nesteroidni protuupalni lijekovi (uključujući paracetamol).
- Lijekovi protiv bolova na recept.
- Preventivni lijek za određena stanja, poput migrene.
- Drugi tretmani za temeljni uzrok.
Za liječenje glavobolje mogu se koristiti alternativni i integrativni tretmani. Ipak, trebate razgovarati o tome sa svojim liječnikom prije nego što donesete odluku. Neki alternativni tretmani uključuju:
- akupunktura.
- Kognitivna bihevioralna terapija.
- Biljni zdravstveni proizvodi i prehrana.
- Hipnoza.
- Meditacija.
Gore navedene metode zapravo nisu nužno uspješne u stanju svake osobe. Neki dokazi sugeriraju da se epizode migrene mogu pojaviti kada osoba nema niske razine magnezija i vitamina D. Ako je tako, onda liječenje s 400-500 miligrama magnezijevog oksida dnevno pomaže u prevenciji ovih epizoda glavobolje.
Pročitajte također: 7 savjeta za rješavanje glavobolje kada pada kiša
Također možete isprobati kućne lijekove kako biste se riješili glavobolje. Određene strategije liječenja pomažu spriječiti glavobolju ili smanjiti bol, uključujući:
- Upotrijebite vrući oblog ili ledeni paket na glavi ili vratu. Međutim, izbjegavajte ekstremne temperature i nemojte nanositi led izravno na kožu.
- Izbjegavajte stres ako je moguće, vježbajte tehnike upravljanja stresom za neizbježan stres.
- Hranite se redovito i zdravo, vodeći računa o održavanju stabilne razine šećera u krvi.
- Spavajte se dovoljno, slijedeći redovitu rutinu i održavajte sobu hladnom, mračnom i tihom.
- Redovito vježbajte kako biste poboljšali cjelokupno zdravlje i smanjili stres.
- Ograničite unos alkohola i pijte puno vode.
- Radite kratke pauze tijekom rada kako biste se istegnuli i spriječili naprezanje očiju.
Obratite posebnu pozornost na znakove i simptome glavobolje. Ako je potrebno, vodite dnevnik glavobolje, koji može pomoći u određivanju vrste glavobolje. Obratite pažnju na to kada se glavobolje javljaju, na njihove simptome i potencijalne okidače, kao što su hrana, stres ili promjene u snu.
Pročitajte također: Klaster glavobolja s migrenom, ista ili ne?
Mnogi ljudi doživljavaju negativne učinke čestih glavobolja, stoga je važno pronaći prave i učinkovite mogućnosti liječenja. Vježbe joge, dodaci, eterična ulja i promjene u prehrani neki su od načina na koje se može učiniti jer su sigurni i učinkoviti za smanjenje simptoma glavobolje.
Iako su metode liječenja često potrebne, postoji mnogo prirodnih i učinkovitih načina za sprječavanje i liječenje glavobolje ako tražite alternativnu medicinu.
