, Jakarta – Osim sastojaka za kuhanje, đumbir se često koristi kao napitak za zagrijavanje tijela, osobito tijekom hladnog vremena. Osim toga, pokazalo se da ova biljka također može pomoći u prevladavanju bolova u mišićima, znate. Zašto đumbir može smanjiti bol? Za više detalja, pročitajte objašnjenje i dokaz u nastavku!
Đumbir je vrlo lako pronaći jer je gotovo uvijek dostupan kao pripravak u kućnoj kuhinji. Neke vrste hrane će doista biti ukusnije ako se kuhaju s dodatnim sastojcima đumbira. Međutim, nedavna istraživanja su pokazala da đumbir može biti prirodno protuupalno sredstvo. Zbog svojih svojstava, đumbir može pomoći u smanjenju bolova i oteklina.
Pročitajte također: Bol u mišićima koji neće zacijeliti može biti simptom ovih 6 bolesti
Korištenje đumbira za smanjenje bolova u mišićima
Za đumbir se kaže da ima prirodna protuupalna svojstva, pa može pomoći u smanjenju bolova i oteklina. Provedeno je istraživanje s fokusom na poznavanje učinka đumbira na ublažavanje bolova u mišićima. Kao rezultat toga, redovita konzumacija đumbira doista može pomoći u prevladavanju bolova u mišićima, uključujući osobe s reumatizmom.
Studija koju je proveo dr. Krishna C. Srivastava sa Sveučilišta Odense, Danska, redovito dajući terapiju đumbirom osobama s reumatskim bolestima. Đumbir se davao svaki dan tri mjeseca. Iz ovih studija je dokazano da đumbir pruža značajne prednosti u smanjenju ukočenosti, oteklina i bolova u zglobovima. Iz ove studije čak je poznato da je đumbir snažniji u usporedbi s nesteroidnim protuupalnim lijekovima.
Ne samo to, ovaj začin također može blokirati stvaranje upalnih spojeva prostaglandini i leukotrieni . Đumbir također ima antioksidativni učinak koji može razbiti upalu i kiselost u tekućini u zglobovima. Tako će zglobovi postati zdraviji i izbjeći bolove u mišićima.
Pročitajte također: Ne samo zagrijavanje, ovo je još 6 prednosti đumbira
Uz niz sastojaka i blagodati koje đumbir ima, ovu biljku možete koristiti za prevladavanje problema, poput bolova u mišićima, zglobova i oteklina. Budući da je prirodni sastojak, đumbir je siguran za korištenje ili konzumiranje svaki dan. Međutim, ako se bol u mišićima ne poboljša ili se pogorša, trebate odmah otići u bolnicu kako biste saznali što je uzrok.
Da biste dobili zdravstvene prednosti đumbira, možete ga izravno konzumirati žvakanjem. Naravno, prije nego što se đumbir prvo mora oguliti, očistiti i skuhati. Međutim, obično ovakav način konzumiranja đumbira nije baš popularan jer ga okus može natjerati da odustane ili ga više ne želi jesti.
Da biste to zaobišli, đumbir možete obraditi na druge načine kako biste ga učinili ugodnijim. Pokušajte napraviti wedang od đumbira ili samo prokuhanu vodu od đumbira. Izrada je također vrlo jednostavna, potrebno je samo pripremiti dovoljno đumbira i vode. Operite đumbir i naribajte ga, a zatim ga stavite u posudu i pomiješajte s 2 šalice vode. Smjesu kuhajte dok voda ne zakipi pa pijte dok je još topla. Ako vam se i dalje ne sviđa okus, u prokuhanu vodu od đumbira možete pokušati dodati med.
Pročitajte također: To je razlika između prednosti crvenog đumbira i bijelog đumbira
Saznajte više o bolovima u mišićima i različitim načinima rješavanja njih pitajući liječnika u aplikaciji . Možete jednostavno kontaktirati liječnika putem Video/glasovni poziv i razgovor bilo kada i bilo gdje. Dobijte informacije o zdravlju i savjetima o zdravom životu od pouzdanih liječnika. Dođi, preuzimanje datoteka sada na App Storeu i Google Playu!
