, Jakarta – Iako je uobičajena i može se izliječiti u kratkom vremenu, grlobolja je stanje koje se ne smije zanemariti. Ovo stanje može biti neugodno jer uzrokuje nelagodu kao što su svrbež, bol i bol prilikom gutanja hrane ili pića. Grlobolja može nastati zbog upale koja napada grkljan, ždrijelo i tonzile.
Grlobolju može uzrokovati nekoliko čimbenika, uključujući bakterijske i virusne infekcije, kao što su virusi gripe, ospica ili velikih boginja. Osim toga, grlobolja se može pojaviti i kao alergijska reakcija, suhi zrak i onečišćenje zraka. Grlobolja se također može pojaviti zbog traume ili ozljede područja grla. Postoji nekoliko jednostavnih načina koji se mogu učiniti za liječenje ovog stanja, tako da se bol pri gutanju može prevladati.
Pročitajte također: 6 Ove bolesti uzrokuju upalu grla pri gutanju
Savjeti za prevladavanje boli pri gutanju
Poteškoće s gutanjem ne nastaju samo zbog bolesti ili virusne infekcije, već mogu biti uzrokovane i navikom vikanja, previše pričanja, pušenjem. Ako doživite ovo stanje, pokušajte ga prevladati na nekoliko jednostavnih načina, kao što su:
- Pij puno vode
Kada dođe do gutanja, pokušajte piti puno vode kako biste navlažili grlo. Unos vode može spriječiti iritaciju i poboljšati grlo te ublažiti simptome upale. Odraslima se savjetuje da u jednom danu popiju najmanje 8 čaša vode.
- Čaj od limuna i meda
Grlobolju možete ublažiti i konzumacijom čaja od limuna i meda. Također možete konzumirati druge tople napitke, kao što su čaj od cvijeta kamilice, napitak od đumbira ili sladić. Ovaj napitak može ublažiti upalu grla, pa se bol pri gutanju može prevladati.
Pročitajte također: Iznenadne poteškoće s gutanjem mogu biti ahalazija
- Konzumacija pileće juhe
Jedenje pileće juhe također može pomoći u ublažavanju upale grla i poteškoća s gutanjem. Zdjela tople pileće juhe može umiriti grlo, popustiti sluz i ublažiti bol pri gutanju.
- Grgljanje slane vode
Osim što ublažava zubobolju, grgljanje slane vode također može pomoći u ublažavanju smetnji u grlu. Grgljanje slane vode može pomoći pročistiti grlo, popustiti sluz, smanjiti oticanje i spriječiti infekcije gornjih dišnih puteva. Nemojte predugo ispirati usta i pazite da to radite s podignutom glavom, to je važno kako biste izbjegli gutanje otopine slane vode.
- Topli oblog na vrat
Poteškoće s gutanjem hrane ili pića mogu biti vrlo neugodne i mučne. Da biste ga ublažili, pokušajte s toplim oblogom na vratu. Možete koristiti krpu koja je umočena u toplu vodu i ocijeđena, a zatim je stavite oko vrata ili tamo gdje vam je neugodno. Osim krpom, vrat možete stisnuti i tako da pričvrstite bocu napunjenu toplom vodom.
- Izbjegavajte cigaretni dim i zagađenje
Izloženost dimu cigareta i onečišćenju zraka mogu pogoršati stanje grla. Kao rezultat toga, bol pri gutanju može biti produljena i teška za liječenje. Stoga biste trebali izbjegavati izlaganje dimu cigareta ili zagađenom zraku kada imate upalu grla. Pokušajte uvijek nositi masku za lice ako morate izaći van.
Pročitajte također: Nije upala, ovo uzrokuje upalu grla pri gutanju
Imate zdravstvenih problema i trebate savjet liječnika? Koristite aplikaciju samo. Možete jednostavno kontaktirati liječnika bilo kada i bilo gdje putem Video/glasovni poziv i razgovor. Dobijte informacije o zdravlju i savjetima o zdravom životu od pouzdanih liječnika. Dođi, preuzimanje datotekasada na App Storeu i Google Playu!
