, Jakarta - Želudac je mišićni organ koji se nalazi na lijevoj strani gornjeg dijela trbuha. Želudac prima hranu iz jednjaka. Kada hrana dođe do kraja jednjaka, ulazi u želudac kroz mišićni ventil koji se naziva donji ventil jednjaka.
Želudac luči kiseline i enzime koji probavljaju hranu. Izbočine mišićnog tkiva koje se nazivaju rugae obrubljuju trbuh. Trbušni mišići se povremeno skupljaju, miješajući hranu kako bi potaknuli probavu. Dakle, kako funkcionira funkcija želuca?
Također pročitajte: 7 pravih plodova za osobe s bolešću želučane kiseline
Funkcija želuca za zdravlje tijela
Potrošena hrana će ući u želudac, kroz jednjak, koji je organ u obliku cijevi koji je povezan sa samim vrhom želuca. Kada hrana uđe u želudac, ovaj organ odmah obavlja svoje funkcije, i to:
1. Obrada hrane
Ovo je glavna funkcija želuca. Uz pomoć kiselina i enzima, želudac razgrađuje hranu na sitne čestice. Tijekom tog procesa želudac će se refleksno kretati, kako bi pomiješao hranu s kiselinama i enzimima. Taj se pokret naziva peristaltika.
2. Čuvanje hrane
Imajte na umu da se sva hrana koja uđe u želudac neće odmah preraditi. Želudac također funkcionira kao skladište hrane. Dakle, dio hrane koju jedete i dalje će biti pohranjen.
3. Razvrstavanje i uklanjanje štetnih tvari
Želudac proizvodi kiselinu koja se zove klorovodična kiselina. Funkcija kisele tekućine nije samo pomoći u razgradnji hrane, već i sortirati i riješiti se štetnih tvari ili mikroba u hrani. Dakle, tijelo se može zaštititi od bolesti.
4. Upijajte tvari koje su dobre za tijelo
Osim obrade, skladištenja i oslobađanja od štetnih tvari, funkcija želuca je i apsorpcija tvari koje su dobre za tijelo. Osim enzima i kiselina, želudac proizvodi i druge tvari koje će tijelu olakšati apsorpciju dobrih tvari, poput vitamina B12.
Također pročitajte: 5 pića za smanjenje simptoma želučane kiseline
Održavanje funkcije želuca za zdravlje tijela
Funkcija želuca je važna za tijelo. Stoga je važno čuvati ovaj organ od probavnih problema kao što su zatvor i bolovi u želucu. Za održavanje funkcije želuca za zdravo tijelo potrebno je pridržavati se sljedećih savjeta:
- Jedite u malim porcijama.
- Izbjegavajte sva gazirana pića.
- Jedite prehranu bogatu voćem i povrćem i smanjite masnu hranu.
- Prestati pušiti.
- Izgubiti višak kilograma.
- Hodajte ili držite tijelo ravno nakon jela.
- Izbjegavajte grickalice prije spavanja.
- Izbjegavajte nadražujuću hranu.
- Svaki dan popijte najmanje osam čaša vode ili druge tekućine bez kofeina.
- Uzmite lijekove za blokiranje kiseline, ako je potrebno.
- Konzumirajte vlakna za izlučivanje otpada.
- Vježbajte najmanje 30 do 40 minuta, tri do pet puta tjedno.
- Konzumirajte probiotičku hranu kako biste održali svoj mikrobiom zdravim ako imate gastrointestinalnih problema.
- Urinirajte ili obavite nuždu odmah ako osjetite potrebu. Nemojte biti uhapšeni.
Treba biti svjestan, želudac može doživjeti razna stanja i bolesti. Jedan od najčešćih problema s želucem je bol u trbuhu ili dispepsija. Dispepsija je stanje osjećaja sitosti kada jedete, ali se osjećate neugodno do točke pečenja.
Osim toga, GERB također može utjecati na zdravlje želuca. GERB nastaje kada se sadržaj kiseline u želucu refluksira u jednjak. Hrana koja se dulje probavlja, kao što je masna hrana, može pogoršati simptome GERB-a.
Žgaravica je također jedna od najčešćih bolova u želucu, što je oštećenje sluznice želuca uzrokovano određenim lijekovima i previše kiseline u želucu. Osim toga, postoji i rak želuca koji je sklon napadima na starije ili starije osobe.
Također pročitajte: Izliječite želučanu kiselinu s ovih 5 namirnica
Postoje i želučana gripa ili želučani virusi koji utječu na dišni sustav, a ne samo na probavni trakt. To je ono što trebate znati o funkciji želuca i koliko je važno održavati želudac zdravim.
Ako postoje sumnjivi simptomi iz želuca, odmah se obratite liječniku u najbližu bolnicu. Preko aplikacije možete zakazati pregled kod liječnika . Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada!
