Zdravlje

Upoznajte talasofobiju, strah od širokih i dubokih voda

“Ljudi s talasofobijom osjećat će se vrlo uplašeno i tjeskobno kada vide more ili vode koje su široke i duboke. Ovo je specifična vrsta fobije koja se može liječiti s nekoliko vrsta terapije, poput kognitivno bihevioralne terapije i terapije izloženosti.”

Jakarta - Za neke ljude, odmor na plaži, gledanje ogromnog oceana, može biti zabavna stvar. Međutim, za osobe s fobijom zvanom talasofobija je suprotno. Vidjeti morsko prostranstvo može izazvati strah, tjeskobu, pa čak i nesvjesticu.

Talasofobija je vrsta fobije ili straha od mora i drugih velikih voda. Ovo stanje tjera osobu da izbjegava odlazak na plažu, kupanje u moru ili putovanje brodom. Ovdje je cijela rasprava.

Pročitajte također: Pretjerani strah, ovo je činjenica iza fobije

Što je talasofobija?

Talasofobija je specifična vrsta fobije koja uključuje uporan i intenzivan strah od širokih i dubokih voda kao što su oceani i mora. Po čemu se ova fobija razlikuje od akvafobije, odnosno straha od vode?

Dok akvafobija uključuje strah od same vode, talasofobija se usredotočuje na vodena tijela koja izgledaju široka, tamna, duboka i opasna. Ljudi s talasofobijom ne boje se samo široke i duboke vode, već i onoga što se krije ispod njezine površine.

Pojam talasofobija dolazi od grčkog "thalassa" što znači more i "phobos" što znači strah. Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje (NIMH), fobije su najčešća vrsta mentalnih bolesti u Sjedinjenim Državama. Iako su specifične fobije prilično česte među općom populacijom, nije poznato koliko ljudi razvije talasofobiju.

Talasofobija se općenito smatra specifičnom vrstom fobije prirodnog okoliša. Strah od prirodnog okoliša obično je jedna od češćih vrsta fobija, a neka istraživanja pokazuju da su fobije povezane s vodom češće među ženama.

Pročitajte također: Ovih 5 uzroka fobija mogu se pojaviti

Znaci i simptomi

Baš kao i druge vrste fobija, talasofobija također može izazvati fizičke i emocionalne simptome tjeskobe i straha. Neki od uobičajenih fizičkih simptoma talasofobije uključuju:

  • Vrtoglavica.
  • Blaga glavobolja.
  • Gadan.
  • Lupanje srca.
  • Brzi dah.
  • Teško disati.
  • Znojenje.

U međuvremenu, emocionalni simptomi mogu uključivati:

  • Postanite preplavljeni.
  • Anksiozni osjećaji.
  • Osjećaj odvojenosti od situacije.
  • Imati strah od neposredne katastrofe.
  • Osjetite potrebu da odmah pobjegnete.

Ova reakcija straha može se dogoditi ako dođete u izravan kontakt s morem ili drugim dubokim vodama, kao što je ukrcaj na brod, let zrakoplovom iznad oceana, čak i kada se suočite s prilično dubokom poplavom. Međutim, ne morate biti blizu vode da biste osjetili simptome.

Nekima je dovoljno da zamišljaju široku, duboku vodu, gledaju fotografiju vode ili čak vide riječi poput "ocean" ili "jezero" da izazovu odgovor. Fobični odgovor nije samo osjećaj nervoze ili tjeskobe.

Zamislite kako ste se osjećali zadnji put kada ste se suočili s nečim opasnim. Možda ćete doživjeti niz reakcija koje pripremaju vaše tijelo za obranu i suočavanje s prijetnjom ili bijeg od opasnosti. Ljudi s talasofobijom doživjet će istu reakciju čak i ako je odgovor nesrazmjeran stvarnoj opasnosti.

Osim fizičkih simptoma susreta s dubokom vodom, ljudi s talasofobijom također će se potruditi da izbjegnu biti u blizini ili čak morati gledati velike vodene površine. Oni mogu doživjeti tjeskobu predviđanja kada saznaju da će se uskoro suočiti s objektom svog straha, poput osjećaja velike nervoze prije ukrcaja na trajekt i drugih oblika putovanja vodom.

Pročitajte također: Fobija u matematici, može li se to stvarno dogoditi?

Tretmani koji se mogu poduzeti

Liječenje fobija obično uključuje terapiju. Osobe koje imaju talasofobiju mogu se podvrgnuti nekim od sljedećih tretmana:

1. Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT)

Kognitivno bihevioralna terapija (CBT) je vrsta logopedske terapije. Cilj je pomoći osobi da izazove beskorisne misli i uvjerenja kako bi smanjila tjeskobu koju uzrokuju.

U CBT seansama za talasofobiju, terapeuti mogu pomoći oboljelima da nauče prepoznati tjeskobne misli o oceanu i razumjeti kako te misli utječu na njihove emocije, fizičke simptome i ponašanje.

Studija iz 2013. objavljena u Brazilski časopis za psihijatriju , istraživači su koristili tehnike neuroimaging kako bi odredili utjecaj CBT-a na nekoliko fobičnih poremećaja.

Kao rezultat toga, znanstvenici su otkrili da CBT ima značajan pozitivan učinak na živčane putove ljudi s određenim fobijama, uključujući talasofobiju.

2.Terapija izlaganjem

Terapija izloženosti uključuje dovođenje ljudi s fobijama u bliski kontakt sa stvarima ili situacijama koje ih plaše. Ponekad su ti kontakti simulirani ili zamišljeni.

Cilj je dokazati da nešto nije toliko opasno kao što bolesnik misli. Terapeut će također pomoći oboljelima da se nose sa svojim strahovima.

3. Davanje lijekova

Ako je potrebno, liječnici mogu propisati lijekove za smanjenje simptoma tjeskobe i straha. Na primjer, selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina, koji se obično nazivaju SSRI, vrsta su antidepresiva koje liječnici koriste za upravljanje anksioznošću.

To je rasprava o talasofobiji. Ako ste na liječenju zbog toga, putem aplikacije možete kupiti lijek koji vam je propisao liječnik . Dakle, ne zaboravite preuzimanje datoteka aplikacija, da!

Referenca:
Vrlo dobro um. Preuzeto 2021. Suočavanje sa strahom od oceana.
The Healthy. Preuzeto 2021. Možda imate ovu opskurnu fobiju — a da je ne znate.
Healthline. Preuzeto 2021. Kako pobijediti svoj strah od oceana.
Brazilski časopis za psihijatriju. Pristupljeno 2021. Utjecaj kognitivno-bihevioralne terapije na liječenje fobičnih poremećaja mjeren funkcionalnim tehnikama neuroimaging: sustavni pregled.