“Normalni porod je izraz koji opisuje vaginalni porod. Ova vrsta porođaja zapravo ima malu razliku s porodom carskim rezom jer je vagina sigurno ozlijeđena i potrebno ju je pravilno liječiti. Liječenje također uključuje mnoge stvari, kao što je skrb o mentalnom zdravlju, održavanje unosa hrane i liječnički pregledi."
, Jakarta - Poznate su dvije vrste poroda, a to su vaginalni porod i porođaj carskim rezom. Vaginalni porođaj, također poznat kao normalan porođaj, obavlja se prirodno bez operacije. U međuvremenu, porođaj carskim rezom je porod s kirurškim zahvatom u donjem dijelu trbuha koji se provodi kako bi se pomoglo bebama koje se teško normalno porođaju. Ali imajte na umu, vaginalno ili kirurško, ove dvije metode su normalni porođaji.
Ako se procijeni da majka može obaviti vaginalni ili normalan porod, tada će majka proći kroz nekoliko faza. Počevši od faze otvaranja porođajnog kanala, izbacivanja bebe, vađenja posteljice te promatranja ili praćenja stanja majke dva sata nakon izlaska posteljice.
Pročitajte također: Što biste trebali znati ako imate normalnu dostavu
Normalno poslijeporođajno liječenje
Za vaginalni porod ili vaginalni porođaj, potrebno je učiniti sljedeće tretmane:
Odmor
Faza porođaja je dug proces. Zato, nakon što je proces porođaja završen, majke se moraju odmoriti kako ne bi došlo do pretjeranog umora. Majka može ukrasti vrijeme za odmor dok dijete spava. Približite djetetov krevet majčinom madracu kako biste olakšali proces dojenja. Nemojte zaboraviti podijeliti zadatke s mužem kako majka ne bi bila preopterećena u brizi oko kućanstva i novorođenčeta.
Vodite računa o unosu hrane
Ono o čemu treba voditi računa nakon poroda je unos hrane. Jer nakon poroda majkama je potrebna pravilna prehrana koja će podržati proces dojenja i podržati djetetov rast i razvoj. Sljedeće su preporuke za unos hrane za majke koje doje prema Stopi nutritivne adekvatnosti (RDA) iz 2013.:
- Proteini = 76-77 grama dnevno.
- Ugljikohidrati = 65 grama dnevno (prvih 6 mjeseci dojenja).
- Nezasićene masti = 71-86 grama dnevno (prvih 6 mjeseci dojenja) i 73-88 grama dnevno (drugih 6 mjeseci dojenja). Ova će se potreba smanjiti s dobi majke.
- Željezo = 32 mg dnevno (prvih 6 mjeseci dojenja) i 34 mg (drugih 6 mjeseci dojenja).
- Kalij = 1200-1300 mg dnevno (potrebe se smanjuju s godinama)
- Vitamin C = 100 mg dnevno.
- Vitamin E = 19 mg dnevno.
- Kalij = 500 mg dnevno.
Pročitajte također: Potpuno otvaranje tijekom poroda, znajte širinu bebinog porođajnog kanala
Vaginalna njega
Nakon poroda, vagina će imati rane i trebat će vremena da zacijeli. Stoga majke trebaju osigurati posebnu njegu rodnice nakon poroda. Ovi tretmani uključuju:
- Održava vaginu čistom i suhom.
- Korištenje higijenskih uložaka za liječenje krvarenja nakon poroda.
- Pranje rodnice od naprijed prema natrag kako bi se spriječila infekcija nakon poroda.
- Otopite antiseptički losion u vodi i isperite ga preko rodnice ili ga prelijte preko šavova kako biste spriječili infekciju nakon poroda.
Ako osjetite neuobičajenu bol, kao što je otečena rodnica i neugodan iscjedak, odmah se obratite svom liječniku. Budući da bi to moglo biti, ovo je znak infekcije. Također možete razgovarati s liječnikom na da dobijem pravo rješenje. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada!
Tjelesna aktivnost
Ako se radi redovito, tjelesna aktivnost ili tjelovježba mogu pomoći da se ubrza oporavak tijela nakon poroda. Majke to mogu činiti postupno, počevši od lagane šetnje od 20 do 30 minuta svaki dan.
Nakon što se majka osjeća sasvim spremno, može početi raditi napornije vježbe kao što su vježbe za dno zdjelice i trbušne mišiće. Naravno, sposobnost vježbanja ovisi o stanju i sposobnosti majke. Sve dok se osjećate sposobnim, možete vježbati. Međutim, ako ste u nedoumici, prije vježbanja možete razgovarati sa svojim liječnikom.
Mentalno zdravlje
Nakon poroda, majke mogu doživjeti emocionalne promjene. Zato, doživljavaju neke majke Dječji blues , odnosno stanje poremećaja raspoloženja nakon poroda koji može utjecati na sposobnost majke da se brine o bebi i ometati san. Ovo stanje se svakako ne može zanemariti. Majka treba odmah razgovarati s liječnikom ako majka nakon poroda osjeća dugotrajni osjećaj tuge ili više od 2 tjedna.
Pročitajte također: Umoran od roditeljstva izaziva dječji blues sindrom, evo činjenice!
Pregled liječnika
Američki koledž opstetričara i ginekologa preporučuje da postporođajna njega bude stalan proces, a ne jedan posjet nakon poroda. Kontaktirajte liječnika u prva tri tjedna nakon poroda. Unutar 12 tjedana od poroda posjetite liječnika i radi sveobuhvatne postporođajne procjene.
Tijekom ovog termina liječnik će provjeriti vaše raspoloženje i emocionalnu dobrobit, razgovarati o kontracepciji i razmaku rađanja, pregledati informacije o njezi bebe i hranjenju, razgovarati o navikama spavanja i problemima povezanim s umorom te obaviti fizički pregled. To može uključivati pregled abdomena, rodnice, cerviksa i maternice kako bi se uvjerilo da se majka dobro oporavlja.
Ovo je dobro vrijeme za razgovor o svim zabrinutostima koje imate, uključujući nastavak seksualne aktivnosti i kako se prilagođavate životu s novom bebom.
Kada možete biti na dijeti nakon poroda?
Nakon poroda, majčino tijelo se mora potpuno oporaviti prije odlaska na dijetu. Pokretanje iz Baby Center , barem bi majke trebale pričekati do šest tjedana prije nego što pokušaju smršaviti. Dojiljama se savjetuje da pričekaju dok beba ne napuni najmanje 2 mjeseca prije nego što pokušaju smršaviti. Izbjegavajte prerano odlazak na dijetu nakon poroda.
Prerano započinjanje dijete nakon poroda može odgoditi oporavak i učiniti da se osjećate još umornije. Razlog je taj što majka mora skupiti svu energiju da se prilagodi životu s novorođenom bebom na svijetu. Osim toga, prehrana utječe na opskrbu majčinim mlijekom kod dojilja.
To je ono što majke trebaju znati o tome na što obratiti pažnju nakon normalnog poroda. Prije napornih aktivnosti provjerite je li majčino tijelo potpuno oporavljeno.
