Jakarta – Ghee je vrsta ulja na bazi maslaca i također je poznata kao ghee među ljudima Bliskog istoka i Indije. Ako se redovito koristi, ghee ima mnoge zdravstvene prednosti. Sljedeće je objašnjenje gheeja koje morate znati:
Nutrijenti cimeta
Ako je cijelo to vrijeme ghee poznat samo po svojim svojstvima kao ulje ljepote, pokazalo se da je i ovo ulje potrebno tijelu zbog bogate nutritivne vrijednosti. Neki od sadržaja gheeja uključuju:
- 13 grama masti.
- 8 grama zasićenih masti.
- 110 kalorija.
- 4 grama mononezasićenih masti.
- Manje od 1 grama polinezasićenih masti.
Osim što je bogata hranjivim tvarima, ova tekućina obiluje i vitaminima, poput vitamina A, vitamina E i vitamina K. U gheeju se nalaze i ugljikohidrati i proteini koji su dobri za zdravlje tijela.
Prednosti sezamovog ulja za zdravlje
Pa, od svih hranjivih tvari i vitamina sadržanih u njemu, ghee također pruža razne prednosti. Koje su prednosti gheeja za zdravlje? U nastavku pogledajte njegovu recenziju:
1. Dobar izvor masti za tijelo
Jedan od zdravstvenih problema koji uzrokuje najviše smrti su srčani problemi, poput srčanih udara. Jedan od čimbenika koji uzrokuju ovu bolest je velika potrošnja loših masti. S druge strane, konzumacija dobrih masti pomoći će održavanju zdravlja srca. Koristiti ghee jer ulje u procesu kuhanja treba početi od sada. To je zbog proteinskih komponenti u njemu koje su korisne za tijelo.
2. Smanjuje rizik od raka
Istraživanja o korištenju gheeja na životinjama s rakom pokazala su značajnu promjenu. Također se vjeruje da ghee može pomoći u smanjenju rizika od raka. Nažalost, nije bilo daljnjih studija na ljudima.
3. Održavajte zdravlje probave
Također se vjeruje da ghee održava zdravlje probavnog trakta. Ovo stanje je uzrokovano sadržajem masne kiseline poznate kao maslačna kiselina u njoj. Ne samo to, ghee također sadrži protuupalno djelovanje za tijelo.
Ghee je pogodan za konzumaciju osoba s alergijama na laktozu
Alergija na laktozu je zdravstveni poremećaj u obliku nesposobnosti osobe da probavi laktozu, koja se često dobiva iz mlijeka i mliječnih proizvoda. Za nekoga tko ima ovu alergiju, ghee je najbolje rješenje da zamijeni ulogu mlijeka. Ghee u osnovi sadrži mliječne proteine poput laktoze, ali u nižim razinama. Gustoća mlijeka u gheeju također je uklonjena, što ga čini sigurnijim za konzumaciju za osobe s alergijama na laktozu.
Uz četiri gore navedene prednosti gheeja, postoji nekoliko drugih prednosti koje se mogu postići upotrebom gheeja. Između ostalog, poboljšanje zdravlja trudnica, prevladavanje kašlja ili drugih poremećaja probavnog sustava, povećanje inteligencije djeteta, povećanje izdržljivosti, a može se koristiti i kao lijek protiv bolova.
Ako imate drugih pitanja o prednostima gheeja, ne ustručavajte se pitati svog liječnika . Možete iskoristiti prednosti Obratite se liječniku pitati liječnika bilo kada i bilo gdje putem razgovor, i Video/glasovni poziv . Dođi, preuzimanje datoteka primjena na App Storeu ili Google Playu upravo sada.
Pročitajte također:
- Nije san, znajte kožu učiniti zdravijom
- 4 savjeta za korištenje zdravog ulja za kuhanje
- 5 karakteristika zdravih ulja za kuhanje koja su vrijedna konzumiranja
