Jakarta - Jeste li sigurni da bolove u leđima imaju samo starije osobe? Mnogo je ljudi u produktivnoj dobi ili čak djece koja se moraju nositi s bolovima u leđima. Kako to?
Uzroci se kreću od ozljede do nepravilnog kretanja. Pa, evo nekih stvari koje mogu uzrokovati bol u leđima i uzrokovati različite simptome, posebno bolove u leđima.
Šokirani pokreti zbog određenih zdravstvenih stanja
Najmanje mnogi ljudi barem jednom u životu dožive bolove u leđima. Ova bol u leđima može se pojaviti u bilo kojem dijelu leđa. Međutim, najčešće zahvaćeno područje je donji dio leđa. Razlog je to što donji dio leđa podržava većinu naše tjelesne težine.
Što je onda s uzrocima bolova u leđima? Prema stručnjacima Nacionalnog instituta za zdravlje - MedlinePlus, osoba može osjetiti bol u leđima nakon iznenadnog podizanja pokretnih predmeta ili pokreta (tapanje). Osim toga, dugo sjedenje u jednom položaju, ozljeda ili nezgoda također mogu uzrokovati bolove u leđima
Pročitajte također: 8 jednostavnih načina da izbjegnete bolove u leđima
Akutna bol u donjem dijelu leđa često je uzrokovana iznenadnom ozljedom. Upravo na mišiće i ligamente koji podupiru leđa. Osim toga, postoji i nekoliko drugih uzroka bolova u leđima na koje morate pripaziti. Na primjer:
- Kompresijski prijelomi kralježnice zbog osteoporoze.
- Rak koji zahvaća kralježnicu.
- Prijelom leđne moždine.
- Grčevi mišića (jako napeti mišići).
- Puknut ili hernija diska kralježnice.
- Išijas (išijas).
- Stenoza kralježnice (suženje spinalnog kanala).
- Zakrivljenost kralježnice (kao što je skolioza ili kifoza), koja se može naslijediti i pojaviti u djetinjstvu ili adolescenciji.
- Uz to, uzrok boli u donjem dijelu leđa može biti i:
- Aneurizma abdominalne aorte koja curi.
- Stanja artritisa, kao što su osteoartritis ili psorijatični artritis.
- Infekcije kralježnice (osteomijelitis, diskitis i apscesi).
- Infekcija bubrega ili bubrežni kamenci.
- Problemi povezani s trudnoćom.
- Medicinska stanja koja utječu na ženske reproduktivne organe, uključujući endometriozu, ciste na jajnicima, rak jajnika ili miome maternice.
- Bol oko stražnjeg dijela zdjelice ili sakroilijakalnog zgloba.
Što je s uzrocima kronične boli u leđima? Ovo stanje je općenito uzrokovano previše aktivnosti koje opterećuju leđa ili dizanjem utega u pogrešnom položaju. Osim toga, iznenadni, udarni pokreti također mogu izazvati kroničnu bol u leđima.
Pročitajte također: Uredski radnici trebaju biti svjesni sljedećih simptoma spondilitisa
Ono što je potrebno naglasiti, mnogi ljudi s kroničnim bolovima u leđima također pate od artritisa. Ne samo to, oni općenito također imaju dodatno trošenje kralježnice što može biti uzrokovano:
- Korištenje mišića leđa koji su preteški i pretjerani u radu ili vježbanju.
- Ozljede ili prijelomi.
- Operacija.
Uzrok je već, kako ga riješiti?
Savjeti za prevladavanje bolova u leđima
Barem postoje neki napori koje možemo učiniti kako bismo prevladali bolove u leđima. Dakle, evo nekoliko stvari koje treba uzeti u obzir.
Uzmite lijek protiv bolova
Baš kao i druge bolesti povezane s bolovima u leđima ili bolovima, lijekovi protiv bolova ponekad mogu biti rješenje. Na primjer, paracetamol koji može ublažiti bol i prodaje se u slobodnoj prodaji.
Osim toga, možete uzimati i lijekove protiv bolova koje vam je propisao liječnik. Ono što treba zapamtiti, obratite pozornost na nuspojave konzumiranih lijekova. Na primjer, žgaravica, poremećena funkcija bubrega, do alergija.
Razmislite o fizikalnoj terapiji
Kako se nositi s bolovima u leđima može biti i kroz fizikalnu terapiju. Ovdje će nas fizioterapeut naučiti istezanju za liječenje bolova u leđima. Osim toga, naučit će nas i nekim vježbama koje mogu poboljšati ravnotežu tijela koja može biti uzrok bolova u leđima.
Važno je zapamtiti da fizioterapeut također može pratiti druge tehnike liječenja, kao što je ultrazvučna terapija ili električna stimulacija. Međutim, te se terapije provode ovisno o uzroku i jačini bolova u leđima.
Pročitajte i: Jednostavni koraci za prevladavanje bolova u leđima
Ostanite aktivni Pokret
Općenito, ljudi koji pate od bolova u leđima žele ležati ili se odmarati dok bol ne nestane. Zapravo, ostanak aktivan ili obavljanje laganih aktivnosti može ubrzati vrijeme ozdravljenja. Na primjer, lagana tjelovježba poput hodanja zapravo može pomoći u oporavku bolova u leđima. Ono što treba zapamtiti, izbjegavajte naporne aktivnosti, osobito one koje mogu opteretiti vaša leđa. Doista možete pitati liječnika o laganim aktivnostima koje su prikladne za ubrzanje oporavka od bolova u leđima putem aplikacije .
Obratite pažnju na položaj spavanja
Položaj za spavanje također nam može pomoći u prevladavanju bolova u leđima. Određeni položaji za spavanje mogu smanjiti pritisak na leđa. Na primjer, ako je netko s bolovima u leđima navikao spavati na leđima, pokušajte staviti jastuk ispod koljena.
Želite li saznati više o gore navedenom problemu? Ili imate druge zdravstvene tegobe? Kako to da liječnika možete pitati izravno putem aplikacije . Kroz značajke razgovor i Glasovni/video poziv, možete razgovarati sa stručnim liječnicima bilo kada i bilo gdje bez potrebe da napuštate kuću. Hajde, skini aplikaciju sada na App Storeu i Google Playu!
