Zdravlje

Ovo se događa kada se osjećate nesigurno

"Nesiguran je stanje koje se ne smije zanemariti. Budući da se to može povezati sa stanjem tijela u cjelini, može čak i smanjiti kvalitetu života osobe. Ljudi koji dožive ovo stanje često će se osjećati nesigurno, često se uspoređuju sa drugima, i ne usuđuj se izaći iz svoje zone udobnosti."

Jakarta - Nesiguran je mentalno stanje koje uzrokuje da se osoba osjeća "nesigurno", a to se može odnositi na mnoge stvari. Ovo stanje uzrokuje da se osoba osjeća pretjerano tjeskobno i uplašeno pa je sklona raditi stvari s oprezom. Zapravo, ponekad netko tko doživljava nesiguran često sumnjičav prema drugim ljudima i okolini oko sebe.

Osjećaji straha i tjeskobe su prirodni i normalni da se javljaju s vremena na vrijeme. Mnogo je stvari koje mogu biti izvor straha ili tjeskobe u svakodnevnom životu. Međutim, ne treba zanemariti tjeskobu koja se dugoročno javlja i počinje se osjećati loše. Ovo stanje može biti znak nesiguran a može utjecati na kvalitetu života oboljelog. Što će se dogoditi?

Pročitajte također: Nesigurna čini vašu vezu runyamom

Prepoznajte svoje znakove kada se osjećate nesigurno

Često ljudi koji doživljavaju nesiguran to nije shvatio. Jer, strah i tjeskoba su zapravo normalni koje svatko doživljava. Međutim, obično postoji niz simptoma i promjena koje se javljaju kada osoba doživi nesiguran, uključujući:

1. Osjećaj nisko

Kad netko doživi nesiguran Najvidljiviji znak je osjećaj inferiornosti. Bolje je poznavati i voljeti sebe kako se ne biste osjećali nesigurno što uzrokuje psihičke poremećaje i može utjecati na stanje organizma u cjelini.

2. Doživljavanje pretjeranog straha

Ne samo o velikim stvarima, netko tko je iskusio nesiguran iskusit će pretjeran strah, uključujući i male stvari. Ako vas strah počne mučiti i osjećate se loše, pokušajte odmah potražiti stručnu pomoć.

Možete posjetiti psihologa ili psihijatra kako biste se počeli provjeravati i otkriti što uzrokuje vašu nesigurnost. Da biste to olakšali, pronađite popis bolnica ili klinika koje pružaju usluge psihologa pomoću aplikacije . Postavite lokaciju i pronađite najbližu kliniku koju možete posjetiti. preuzimanje datoteka na App Storeu i Google Playu!

3. Ne želite napustiti svoju zonu udobnosti

Netko tko ima tjeskobu i strah od izazova općenito će nerado izaći iz svoje zone udobnosti. Strah i tjeskoba jedan su od razloga zašto se to može dogoditi.

4. Često se uspoređujete s drugima

Netko tko ima nesiguran često se uspoređuju s drugima. Osoba koja doživljava ovo stanje osjećat će da su životi drugih ljudi bolji od njegovih.

Pročitajte također: Važnost sustava podrške za samorazvoj

Utjecaj na mentalno zdravlje

Prijavljeno od Dobra terapija , nema određenog razloga da netko osjeća nesiguran sebi i svom životu. Nekoliko je čimbenika zbog kojih se osoba uvijek osjeća nesigurno na njega, poput traume, problema s njegovim izgledom ili prirodom tjelesni dismorfni poremećaj , i nisko samopouzdanje.

Ne samo to, nečiji ekonomski čimbenici, okolina i društveni odnosi mogu uzrokovati da osoba doživi osjećaje nesiguran . Ako se ne liječi odmah, ovo stanje može dovesti do poremećaja mentalnog zdravlja, kao što su depresija, granični poremećaj osobnosti, anksiozni poremećaji, paranoja, poremećaji prehrane i problemi s slika tijela . Učinite neke od ovih stvari da biste mogli učiniti da ih prevladate nesiguran , kao:

  • Uvijek povećavajte samopouzdanje

Povećanje samopouzdanja način je na koji se mogu prevladati osjećaji nesiguran što si doživio. Nema ništa loše u tome da bolje upoznate sebe kako biste bili sigurniji.

  • Odaberite okruženje s dobrom atmosferom

Nema ništa loše u odabiru dobrog okruženja kako biste izbjegli osjećaj nesiguran . Umjesto toga, odaberite okruženje koje gradi samopouzdanje i slika tijela postajete pozitivni kako biste izbjegli stanje nesiguran .

Pročitajte također: Ovo je skriveni razlog zašto ljudi varaju

Ovo su neki savjeti koji se mogu učiniti kako biste povećali samopouzdanje kako biste izbjegli osjećaj nesigurnosti ili nesigurnosti. Hajde, počni voljeti sebe da uvijek budeš sretan!

Referenca:
Dobra terapija. Pristupljeno 2021. Nesigurnost
Psihologija danas. Pristupljeno 2021. 4 znaka da je netko vjerojatno nesiguran
Psihološko središte. Pristupljeno 2021. 5 stvari koje trebate učiniti kada se osjećate nesigurno