Zdravlje

Upoznajte 4 razloga zašto se majke osjećaju napuhnuto u trudnoći

Jakarta – Nadutost trbuha kod trudnica jedan je od najčešćih probavnih poremećaja. Glavni uzrok je povećani plin u želucu. Ne javlja se samo nelagoda, trudnice mogu osjetiti i mučninu u želucu tijekom trudnoće. Ovo stanje se obično javlja kada trudnoća uđe u 11. tjedan, sve dok trudnice ne rode. Pojačani plinovi tijekom trudnoće koji izazivaju osjećaj nadutosti uzrokovani su sljedećim:

Pročitajte također: Je li sigurno darovati krv tijekom trudnoće?



1. Povećana maternica

Prvi uzrok nadutosti tijekom trudnoće je rastuća maternica. Kako se gestacijska dob povećava, povećava se i maternica. Rastući fetus tjera da se maternica sve više pritisne, što otežava optimalno funkcioniranje probavnog sustava. Kao rezultat toga, stvaranje plinova u crijevima sve više i više, tako da je želudac neizbježan.

2. Osjećaj pretjeranog stresa i tjeskobe

Normalno je da trudnice doživljavaju stres ili tjeskobu. I jedno i drugo utječe na pokrete disanja koji su brži od uobičajenih. Ovo stanje izaziva povećanje volumena zraka koji ulazi u tijelo, tako da je želudac neizbježan. Dakle, nemojte doživljavati pretjerani stres i tjeskobu tijekom trudnoće, gospođo.

3. Povišen hormon progesteron

Sljedeći uzrok nadutosti tijekom trudnoće je povećanje hormona progesterona, tako da se glatko mišićno tkivo duž probavnog trakta opušta. Kao rezultat toga dolazi do usporavanja funkcije probavnog trakta u preradi hrane. Usporavanje procesa probave hrane stvara plinove koji zauzimaju veći dio trbušne šupljine pa je taj osjećaj nadutosti neizbježan.

4. Pogrešan način prehrane

Pogrešan način prehrane također može biti uzrok nadutosti tijekom trudnoće. Pogrešan način prehrane uključuje jedenje velikih porcija hrane, prebrzo jedenje ili proces žvakanja hrane koji nije dovoljno gladak. Ako ste prenagli da prožvakate hranu i odmah je progutate, onda neizravno gutate zrak dok jedete. Kao rezultat toga, proizvodnja plina u želucu sve više i više.

Laž u trudnica ima znakove koji se lako mogu prepoznati. Sami znakovi uključuju bolove u želucu i prsima, osjećaj pritiska u želucu, nadutost, zatvor, grčeve u želucu, također učestalo mokrenje i podrigivanje. Ako osjetite brojne znakove, nikada ne škodi razgovarati o stanju sa svojim liječnikom u aplikaciji kako bi odredili odgovarajuće korake liječenja.

Pročitajte također: Trudnice ne brinite, evo savjeta za porod Caesar

Ovo su savjeti za prevladavanje nadutosti tijekom trudnoće

Nadutost trbuha nije medicinsko stanje koje zahtijeva poseban medicinski tretman. Kako se nositi s napuhanim trbuhom tijekom trudnoće možete samostalno kod kuće poduzeti sljedeće korake:

  1. Pij puno vode. Ova metoda se radi kako bi se pokrenuo probavni sustav, a trudnice spriječile zatvor. Pij polako i ne žuri, u redu?
  2. Konzumacija vlaknaste hrane. To se može učiniti jedući zeleno povrće, voće koje je bogato vlaknima i cjelovite žitarice. Trebalo bi dodavati u prehranu polako, da.
  3. Nemojte jesti hranu koja može izazvati napuhnut želudac. Ove namirnice, uključujući grah, kupus, brokulu, cvjetaču, masnu hranu i prženu hranu.
  4. Jedite u malim porcijama i često. Što više hrane pojedete u kratkom vremenu, probavnom traktu zapravo treba duže da je preradi.
  5. Dobro se nosite sa stresom i tjeskobom. Kao i u prethodnom objašnjenju, ova dva stanja mogu potaknuti nakupljanje plinova u želucu.
  6. Vježbajte redovito. Vježbanje tijekom trudnoće ne samo da je zdravo, već i može prevladati nadutost tijekom trudnoće. Učinite to laganim intenzitetom, kao što je hodanje.

Pročitajte također: Visok krvni tlak tijekom trudnoće, što učiniti?

To je uzrok mučnine tijekom trudnoće i kako je prevladati. Uz poduzimanje niza koraka za rješavanje problema opstipacije, kao što je spomenuto, savjetuje se da ispunite svoj nutritivni unos tijekom trudnoće. Za kupnju multivitamina ili suplementa koji vam je propisao liječnik, možete koristiti značajku "zdravlje" u aplikaciji .

Referenca:
Vrlo dobro obitelj. Pristupljeno 2021. Uzroci bolnih plinova i prevencija tijekom trudnoće.
Što očekivati. Pristupljeno 2021. Što učiniti s nadutošću tijekom trudnoće.
Američko udruženje za trudnoću. Pristupljeno 2021. Pregnancy Gas.