Zdravlje

5 prirodnih načina za prevladavanje prijevremene ejakulacije

, Jakarta – Prerana ejakulacija je ejakulacija koja se događa kada muškarac doživi orgazam i otpusti sjemenu tekućinu odmah nakon seksualne aktivnosti i uz minimalnu stimulaciju penisa. Muškarci koji dožive preranu ejakulaciju obično dožive orgazam u roku od jedne minute nakon što su seksualno stimulirani i obično ne mogu odgoditi ejakulaciju.

Stanje pogađa čak 1 od 3 muškarca, što može uzrokovati frustraciju i tjeskobu. Zbog toga neki muškarci s prijevremenom ejakulacijom izbjegavaju seks. Srećom, još uvijek postoje neki prirodni načini rješavanja prijevremene ejakulacije:

  1. Crveni ginseng

Konzumacija crvenog ginsenga može vratiti seksualnu vitalnost jer je poznat kao protuupalni i povećava protok krvi. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu sugerira da crveni ginseng može povećati libido. Crveni ginseng može omogućiti tijelu da se prilagodi stresu uz manje fluktuacije u seksualnom nagonu.

Nacionalni institut za zdravlje također potvrđuje da crveni ginseng može manje-više smanjiti simptome prerane ejakulacije, kao i pomoći čvršćim i dugotrajnijim erekcijama koje je lakše postići. Ostale prednosti su također povećan volumen sperme, kao i pokretljivost.

  1. Akupunktura

Također se vjeruje da akupunktura poboljšava kvalitetu erekcije i vraća seksualnu aktivnost. Iglice mogu potaknuti biološki odgovor u tijelu, tako da mogu promijeniti proizvodnju neurotransmiter u mozgu što se pokazalo korisnim kod prijevremene ejakulacije. Zapravo, možda su zato i antidepresivi tzv inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI) također mogu pomoći da duže traje u krevetu.

  1. Promjena načina života

Promjena načina života može biti jedan od načina da se nosite s preranom ejakulacijom. Cink i magnezij imaju vrlo važnu ulogu u kvaliteti vašeg seksualnog zdravlja, posebno pomažu u prevladavanju prerane ejakulacije.

Neke namirnice koje se preporuča konzumirati onima od vas koji imaju preranu ejakulaciju su kamenice, sjemenke bundeve, soja, jogurt, špinat, žitarice od cjelovitog zrna, bademi, mahune, slanutak, sjemenke sezama, govedina i janjetina, tamna čokolada, češnjak i orasi.pod.

  1. "Trening" orgazam

"Zadržavanje" orgazma može biti način liječenja prerane ejakulacije. Trik je zadržati strast prije vrhunca. Na primjer, zamolivši partnera da stisne vrh penisa što se ponavlja nekoliko puta. Drugi način prakticiranja orgazma je odgađanje vrhunca. Nakon što se osjećate manje uzbuđeno, polako ponovno počnite imati seksualnu aktivnost. Ponovite ovaj postupak onoliko puta koliko je potrebno kako biste lakše kontrolirali ejakulaciju.

Jačanje mišića dna zdjelice može imati veliki utjecaj na to koliko vam treba vremena do vrhunca. Vježbe za zdjelično dno mogu pomoći muškarcu da se nosi s doživotnom preranom ejakulacijom da kontrolira svoj ejakulacijski refleks.

  1. Sport

Vježbanje je jedan od napora za prevladavanje prerane ejakulacije prirodnim putem. To je zato što vježbanje može povećati i poboljšati cirkulaciju krvi, uključujući protok krvi u penis.Neke od preporučenih vježbi za prevladavanje prerane ejakulacije su joga, trčanje i plivanje.

Naravno, ovim sportom se ne bavi samo povremeno. Radite to redovito i intenzivno kako biste postigli maksimalne rezultate.

Ako želite saznati više o prirodnim načinima rješavanja prerane ejakulacije i drugim informacijama vezanim uz reproduktivno zdravlje, možete se obratiti izravno na . Liječnici koji su stručnjaci u svojim područjima pokušat će vam pružiti najbolje rješenje. Trik, samo preuzmite aplikaciju putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Kontaktirajte liječnika, možete odabrati razgovor putem Video/glasovni poziv ili razgovor .

Pročitajte također:

  • Prerana ejakulacija, zdravstveni ili emocionalni problem?
  • 5 savjeta za prevladavanje prijevremene ejakulacije
  • Nije tajna, razlog zašto muškarci imaju preranu ejakulaciju
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found