Jakarta - Neosporno je da mnoge majke čekaju da njihova djeca mogu jesti jednostavnu hranu osim majčinog mlijeka ili uobičajeno nazvanu komplementarna hrana (MPASI). Razlog je u tome što djeca kada počnu dobivati krutu hranu upoznaju više okusa i primaju hranjive tvari koje mogu biti raznovrsnije od samo majčinog mlijeka. Međutim, odabir hrane za MPASI ne može biti proizvoljan. Majke moraju razmišljati o mnogim čimbenicima, počevši od alergija koje dijete može imati, do nutritivnog sadržaja hrane.
Pročitajte također: Savjeti za pripremu prvog MPASI-ja za vaše dijete
Pravo vrijeme za davanje MPASI djeci
Kada daje dopunsku hranu, majka može proći kroz fazu " pokušaj-pogreška ", pa konačno spoznati vrste hrane koje su sigurne za djecu da bi podržale njihov rast i razvoj. Međutim, važno je znati i pravo vrijeme za davanje krute hrane djeci. Pa, karakteristike djece koja su spremna koja treba dati krutu hranu uključuje:
Dijete može samostalno sjediti uspravno bez pomoći ili držanja.
Djeca često otvaraju usta kada im se ponudi hrana.
Djeca počinju pokazivati geste i izražavanje interesa kada odrasli ili drugi ljudi jedu.
Kada je sita, beba se naginje unatrag ili odlazi kako bi naznačila da ponovno ne želi jesti.
Djeca često uzimaju nešto i onda to stave u usta. Kao na primjer hrana koja je u blizini.
Najbolje vrste hrane za početak MPASI
Na početku MPASI preporučuje se davanje nekoliko vrsta hrane, uključujući:
Tucano povrće poput mrkve, bundeve, krumpira, batata, brokule.
Pasirano voće, kao što su jabuke, kruške, banane, papaje ili avokado.
Bezglutenske žitarice za bebe obogaćene željezom, majke ih mogu pomiješati s majčinim mlijekom.
Mliječna kaša ili pire keksi.
Međutim, važno je napomenuti, izbjegavajte dodavanje soli, šećera, meda ili drugih zaslađivača u dječju hranu. U međuvremenu, također pazite da povrće uvijek bude dostupno na bebinom dnevnom jelovniku. Ako želite saznati više o hrani koja je dobra za komplementarnu hranu u ranoj fazi, liječnik je tu moglo biti rješenje. Možete pitati pedijatra o zdravom jelovniku za MPASI kojem se može pristupiti samo putem pametni telefon .
Pročitajte također: MPASI recepti za bebe stare 6-8 mjeseci
Ako je beba spremna da može jesti gore navedene vrste hrane, roditelji mogu povećati količinu hrane koju može jesti. Ove vrste hrane uključuju:
pire od mesa;
mljeveni orasi;
Povrće pomiješano s krumpirom ili pire;
pasirano zelje, koje sadrži grašak, kupus, špinat ili brokulu;
Puno vrhnje mlijeko, jogurt, krem sir.
Dakle, postoji li vrsta hrane koja se ne preporučuje?
Postoje i određene vrste hrane i navika koje treba izbjegavati tijekom prve godine bebe, a to su:
Pokušajte ne zamijeniti majčino mlijeko kravljim mlijekom ili adaptiranim mlijekom, jer je kravlje mlijeko teže probavljivo, čak može uzrokovati zatvor kod djece.
Izbjegavajte davanje ljepljive ili tvrde hrane, jer to može uzrokovati da se beba guši.
Pročitajte također: 4 sastojka prirodne zamjene za šećer za MPASI
Cijeli orašasti plodovi su nesigurna hrana za bebe mlađe od 2 godine, jer mogu uzrokovati gušenje.
Za djecu mlađu od 1 godine med se ne preporučuje jer može uzrokovati botulizam.
Nemojte hraniti nepasterizirani sir, jer to može povećati rizik od trovanja bebe.
Izbjegavajte davanje plodova mora kao što su školjke, škampi, jastozi, rakovi i školjke bebama mlađim od 1 godine.
Također mu izbjegavajte davati ribu koja je bogata živom.
Referenca:
