Zdravlje

Upoznajte 5 prednosti papaje za zdravlje tijela

, Jakarta - Redovita konzumacija voća ima različite dobrobiti za organizam. Voće je bogato vlaknima, vitaminima i važnim mineralima koji su potrebni tijelu. Pa, od mnogih vrsta voća, koje voće najviše volite?

Za one od vas koji vole jesti voće papaje, vaše tijelo može imati razne prednosti, znaš. Očigledno, dobrobiti papaje za zdravlje tijela nisu samo u zatvoru. Ovo jedno voće još uvijek ima druga svojstva za tijelo.

Pa, želite li znati koje su prednosti papaje za zdravlje? Hajde, pogledajte cijelu recenziju u nastavku.

Pročitajte također: Osim voća, lišće papaje ima i zdravstvene prednosti

1. Glatka probava

Prednosti papaje za zdravlje tijela vrlo su raznolike, od kojih jedna može pomoći u pokretanju probavnog sustava. Prednosti papaje za probavu dobivaju se iz enzima koji se u njoj nalaze.

Ovi enzimi uključuju papain, kimopapain, karikain i glicil endopeptidazu. Što se tiče enzima papaina, ti enzimi su na najvišoj razini kada je plod papaje zreo. Ovi enzimi pomažu probaviti proteine ​​koji ulaze u tijelo.

2.Imunološki sustav postaje sve bolji

Još jedna dobrobit papaje povezana je s imunološkim sustavom tijela. Ovo voće je bogato vitaminima A, C i E. Zapamtite, ovi vitamini potrebni su imunološkom sustavu. Kada je imunološki sustav pripremljen, smanjuje se rizik od razvoja zaraznih bolesti.

3. Dobro za zdravlje srca

Papaja je jedno od voća koje ima koristi za zdravlje srca. Papaja je bogata vitaminom C i likopenom, tvarima koje smanjuju rizik od srčanih bolesti. Papaja također sadrži antioksidanse koji mogu povećati učinak dobrog kolesterola (HDL) u tijelu.

Pročitajte također: Kada bebe mogu jesti voće papaje?

4.Zdrava koža i kosa

Papaja također ima prednosti za kožu. Ovo voće može održati kožu zdravom i izgledati mlado. Papain enzim sadržan u papaji može omekšati i revitalizirati kožu. U međuvremenu, vitamini A i C prisutni u njemu mogu smanjiti bore i izblijedjeti tamne mrlje.

Osim toga, papaja je također dobra za zdravlje kose jer sadrži vitamin A, hranjivu tvar potrebnu za proizvodnju sebuma, koji održava kosu vlažnom. Vitamin A je također potreban za rast svih tjelesnih tkiva, uključujući kožu i kosu.

5. Liječi rane na sluznici želuca

Još jedna prednost papaje koja se odnosi na probavni sustav je da može zacijeliti rane koje se javljaju na sluznici želuca i drugih probavnih sustava. Sadržaj voća papaje može pomoći tijelu u zaštiti i održavanju zdravog probavnog sustava.

Međutim, papaju se ne smije previše konzumirati. Papaja sadrži puno vlakana, ali ako se konzumira u prekomjernoj količini može uzrokovati probavne smetnje. Kora papaje također sadrži lateks, koji može nadražiti želudac kada se konzumira u velikim količinama.

Pročitajte također: 5 superhrana za zdravlje tijela

Želite li saznati više o dobrobitima papaje za tijelo? Ili imate zdravstvene pritužbe? Kako to da liječnika možete pitati izravno putem aplikacije . Ne morate izlaziti iz kuće, možete se obratiti stručnom liječniku bilo kada i bilo gdje. Praktično, zar ne?

Referenca:
Živi Snažno. Pristupljeno 2020. Papaya za probavu.
Medicinske vijesti danas. Pristupljeno 2020. Koje su zdravstvene prednosti papaje?
Američka nacionalna medicinska knjižnica Nacionalni institut za zdravlje. Pristupljeno 2020. Otkrivanje veze između prehrane i starenja kože - Dermatoendokrinologija.