Zdravlje

Savjeti za prevladavanje žgaravice u trudnica

Žgaravica je uobičajeno zdravstveno stanje koje se javlja tijekom trudnoće. Hormonske promjene i rast djeteta dvije su stvari koje doprinose nastanku refluksa kiseline koja uzrokuje žgaravicu. Međutim, trudnice mogu prevladati ove zdravstvene probleme promjenom svoje prehrane i načina života.

, Jakarta – Mnoge trudnice se žale na bolove i pečenje u prsima i solarnom pleksusu. Ovo stanje se zove žgaravica koja se obično pojavljuje u drugom tromjesečju trudnoće.

Iako nije znak srčanih problema, ali žgaravica trudnicama može biti neugodno, čak i ometati aktivnosti. Međutim, ne brinite, postoji nekoliko načina na koje se možete nositi s tim žgaravica dok ste trudni.

Pročitajte također: 10 uobičajenih pritužbi tijekom 2. tromjesečja trudnoće

Razumijevanje žgaravice i njenih uzroka

Žgaravica Ovo je stanje kada trudnica osjeća peckanje ili peckanje u prsima. Osim toga, i druge senzacije koje trudnice mogu osjetiti tijekom doživljavanja žgaravica je područje solarnog pleksusa koje se osjeća kao da ga ubode oštri predmet.

Žgaravica nastaje kada se donji sfinkter jednjaka, mišić odgovoran za održavanje sadržaja želuca na mjestu, počne opuštati ili curiti. To omogućuje želučanu kiselinu da teče natrag u jednjak. Kao rezultat toga, zidovi jednjaka mogu postati iritirani.

Jedan od okidača povećane želučane kiseline kod trudnica je povećanje hormona progesterona tijekom trudnoće. Hormon progesteron će usporiti rad probavnog sustava i opustiti mišiće. To je zato da beba može dobro apsorbirati hranu koju konzumiraju trudnice. Međutim, glatki mišići koji se nalaze u području maternice i ventil između želuca i jednjaka također se opuštaju, uzrokujući dizanje želučane kiseline u jednjak. Žene koje imaju ulkusnu bolest su pod većim rizikom od oboljevanja žgaravica kad si trudna.

Osim toga, rastuća beba također može vršiti pritisak na želudac i donji sfinkter jednjaka, tako da će se povećati rizik od povećanja želučane kiseline.

Savjeti za prevladavanje žgaravice tijekom trudnoće

Evo savjeta za prevladavanje žgaravica za trudnice:

1. Jedite u malim porcijama, ali često

Baš kao i tretman za osobe sa žgaravicom, trudnice koje imaju žgaravicu žgaravica Također je poželjno jesti u malim porcijama, ali često. Iako se majčin apetit povećava, pokušajte ne jesti velike porcije hrane. Razlog je taj što majčin probavni sustav ne može brzo probaviti hranu, pa jedenje u velikim količinama može izazvati ovo stanje žgaravica . S druge strane, majke se ohrabruju da jedu male porcije, ali češće, što je npr. 5-6 puta dnevno. Ova metoda ima za cilj spriječiti da majčin želudac bude dugo prazan, kako bi se želučana kiselina mogla neutralizirati.

Pročitajte također: Obrasci zdrave prehrane za sprječavanje relapsa želučane kiseline

2. Izbjegavajte hranu koja izaziva želučanu kiselinu

Masna hrana, oštri začini, kiseli i ljuti okusi, kao i pića koja sadrže kofein i gazirana pića mogu izazvati pojavu dijabetesa žgaravica . Stoga se trudnicama preporučuje izbjegavanje ove hrane

Pročitajte također: 7 namirnica koje mogu smanjiti želučanu kiselinu kod trudnica

3. Pijte vodu između obroka

Da biste olakšali probavu i ublažili žgaravicu, pijte vodu između obroka. Nemojte piti previše vode, već pijte malo po malo gutljajući.

4. Nemojte ležati nakon jela

Nakon što završite s jelom, najbolje je ležati ili spavati. Međutim, ova navika zapravo može potaknuti pojavu žgaravica Znate, jer ležeći položaj može dovesti do brzog porasta želučane kiseline u jednjak. Stoga pokušajte sjediti ili hodati neko vrijeme barem 2 do 3 sata nakon jela.

5. Jedite polako

Navika da se jede brzo ili u žurbi učinit će da majčin želudac jako radi na probavi hrane. Kao rezultat toga, majka će se osjećati napuhnuto, a trbuh postaje neugodan.

6. Nosite malo opuštenu odjeću

Tijekom trudnoće nosite udobnu i ne preusku odjeću. Korištenje uske odjeće mami će biti još neugodnije kada žgaravica dogoditi. Osim toga, uska odjeća će također pritisnuti majčin trbuh i strahuje se da može ometati bebu u utrobi. Dakle, nosite malo opuštenu odjeću zbog koje će se trudnice osjećati ugodnije.

Nadamo se da će gornji savjeti pomoći majkama da se nose žgaravica i trudnoću majke učiniti ugodnijom. Ako se bol zbog žgaravice osjeća nepodnošljivo, trudnice mogu uzimati i antacide koji mogu brzo ublažiti stanje. Međutim, svakako razgovarajte o tome sa svojim opstetričarom prije uzimanja bilo kakvih lijekova.

Pa, možete kupiti lijek koji vam je potreban . Samo naručite i vaša će narudžba biti isporučena u roku od sat vremena. Dođi, preuzimanje datoteka sada na App Store i Google Play.

Referenca:
Roditelji. Pristupljeno 2021. Kako ublažiti žgaravicu tijekom trudnoće