, Jakarta - Menopauza može utjecati na žene na mnogo načina. Spolni odnos s partnerom je nešto što se ne smije zaboraviti ni nakon menopauze. Međutim, je li to još uvijek moguće? Morate znati da menopauza nije bolest, već transformativno razdoblje u životu žene.
Klinički, menopauza je kraj redovite mjesečne menstruacije kod žena. Jedan od simptoma menopauze koji se najviše zanemaruje je smanjena želja za seksom. Nedostatak želje, suhoća vagine i bol tijekom seksa mogu biti posljedica promjene razine hormona. Zapravo, seks nakon menopauze još uvijek može biti zabavan, znate!
Ponovno otkrijte libido
Libido je složen aspekt seksualnosti. Možda je mnogima neugodno razgovarati o tome, čak i samo saznati značenje libida nakon menopauze.
Pročitajte također: 5 stvari na koje žene trebaju obratiti pažnju u vezi s menopauzom
Pronalaženje novih načina za promjenu uzbuđenja i ugodnih trenutaka, kao što su fizikalna terapija zdjelice ili lasersko pomlađivanje vagine, također vraća intimnost u vezi. Kombinacija promjena načina života, tehnologije i lijekova može pomoći u održavanju uzbuđenja vaginalnim podmazivanjem i promjenama vaginalnog tkiva.
Ostali mogući savjeti uključuju:
- Promijenite svoju seksualnu rutinu.
- Usredotočite se na zagrijavanje.
- Korištenje seksualnih pomagala.
Što je još važnije, holistički pristup liječenju smanjenog libida trebao bi integrirati medicinske i psihoseksualne tretmane. Uključuje vježbe za zdjelice, savjetovanje parova i holističke promjene. Preko aplikacije možete razgovarati o problemima koje imate sa stručnim liječnicima u vezi s njegovim rukovanjem.
Živite zdrav način života
Osim što može povećati izdržljivost, tjelovježba je način povećanja seksualnog nagona. Redovita tjelovježba jedan je od najboljih načina za povećanje libida. Redovita tjelovježba uravnotežena zdravom i hranjivom hranom te odgovarajućim odmorom, naravno, ključ je za održavanje spolnog uzbuđenja tijekom menopauze.
Pročitajte također: Menopauza, ovo je 5 stvari koje trebate znati
Također stvorite intimniji i romantičniji način života para. Stvaranje trenutaka intimnosti s partnerom jedan je od ključeva za održavanje seksualnog uzbuđenja. Pokažite ljubav i privrženost partneru uz romantičnu večeru. Izgovarajte ugodne i romantične rečenice svom partneru ujutro kada se probudite, a popraćene su toplim poljupcima i nježnim milovanjem.
Iako vitalni organi žene doživljavaju suhoću tijekom menopauze, nikad ne škodi pripremiti lubrikant kako bi seksualne aktivnosti bile ugodnije bez ikakve boli. Osim lubrikanata, za održavanje vlažnosti u području intimnih organa redovito se mogu koristiti i posebne hidratantne kreme za vitalne organe.
Što god da se dogodi, uživajte u životu sa svojom voljenom osobom. Pokušajte se suočiti i razgovarati o problemima koji postoje sa svojim partnerom kako biste izbjegli stres. Sa stresom će se seksualno uzbuđenje naravno drastično smanjiti, pa ne možete uživati u intimnim trenucima s partnerom.
Pročitajte također: Već menopauza, mogu li žene zatrudnjeti?
Pokušajte nešto novo
Ne morate brinuti da menopauza može smanjiti seksualnu želju. To možete prevladati otkrivanjem i isprobavanjem nečeg novog tijekom seksa, kao što je početak isprobavanja seksualnih položaja koji nikada prije nisu bili učinjeni.
Ne zaboravite uzeti u obzir i faktor dobi. Isprobati novu poziciju je u redu, ali ne zaboravite faktor udobnosti, OK! Budući da godine ne mogu lagati, upotrijebite jastuk kao oslonac za kosti kako bi vam bilo udobnije kada imate seks.
Kako starimo, intenzitet orgazma se mijenja. Možda ste dok ste bili mladi mogli lako doživjeti orgazam. Drugačije je kad više nisi mlad. Tijekom ili nakon menopauze, morate više raditi da biste došli do tog "vrhunca". Ali nema potrebe za brigom, jer je to prirodno da se dogodi tijekom menopauze.
