Jakarta - Tenzijska glavobolja odn tenzijska glavobolja je jedna vrsta glavobolje koju može doživjeti svatko, ali ovo stanje češće imaju žene. Obično su tenzijske glavobolje također sklonije pojavljivanju kada ste pod stresom. Nije ni čudo da se ovaj zdravstveni poremećaj onda naziva stresna glavobolja.
Pročitajte također: 3 razlike migrena i vrtoglavica koje trebate znati
Kada se pojavi tenzijska glavobolja, neki ljudi to definiraju kao stanje u kojem se glava snažno stišće. Pa, tenzijska glavobolja ili tenzijska glavobolja e je podijeljen u 2 grupe, i to:
- Epizodne tenzijske glavobolje. Ovo stanje glavobolje nastaje kada bolesnik osjeća stalnu bol koja je blaga do umjerena. Ovo stanje se javlja manje od 5 dana mjesečno. Epizodne tenzijske glavobolje mogu biti kratke (oko 30 minuta) ili duge (danima). Ova vrsta tenzijske glavobolje općenito se javlja postupno i često se javlja tijekom dana.
- Kronične tenzijske glavobolje. Ova vrsta glavobolje obično se opisuje kao pulsirajuća bol koja napada gornji, prednji i obje strane glave. Bol može nestati i pojaviti se tijekom dugog vremenskog razdoblja.
Stres uzrokuje tenzijske glavobolje
Očigledno, većina slučajeva tenzijske glavobolje nastaje zbog stresa, bilo od posla, škole, obitelji, prijatelja ili drugih stvari. Epizodna stanja obično su potaknuta napetim situacijama koje mogu uzrokovati stres. Dok napetost koja se javlja svakodnevno može uzrokovati kronični tip.
Tenzijske glavobolje nisu nasljedne. Neki ljudi doživljavaju da je uzrokovano napetim mišićima na stražnjem dijelu vrata i tjemena. Ovaj zdravstveni problem može se pojaviti kada su mišići lica, vlasišta i vrata napeti zbog kontrakcija. Onda, koji je uzrok?
Postoji nekoliko čimbenika okidača koji uzrokuju da osoba doživi tenzijske glavobolje, kao što je stres koji se ne rješava odmah. I ne samo to, depresivna stanja također uzrokuju da osoba ima tenzijske glavobolje svaki dan. Nema ništa loše u tome da odmah zamolite psihologa za pomoć kako biste prevladali probleme sa stresom koje imate.
Možete koristiti aplikaciju tako da je lakše pitati i odgovarati kod psihologa. Ne samo to, aplikacija Također ga možete koristiti za liječenje u najbližoj bolnici. Ako ga nemate, požurite preuzimanje datoteka aplikacija, da!
Pročitajte također: 5 uzroka glavobolje u leđima
Stanje tijela koje je umorno također može potaknuti ovaj poremećaj glavobolje. Zatim, prekomjerna konzumacija alkohola, navike pušenja i dehidracija također povećavaju rizik od razvoja tenzijske glavobolje. Isto tako, glad i prehrambeni unos nisu zadovoljeni. Dakle, počnite se navikavati na zdrav način života i prehranu.
Harvard Health Publishing Navedeno, tenzijske glavobolje nisu opasno stanje, ali ako su popraćene simptomima kao što su smetnje vida, poteškoće pri govoru, povišena temperatura i povraćanje, trebate odmah potražiti liječničku pomoć u najbližoj bolnici.
Prevladavanje tenzijske glavobolje
Liječenje tenzijske glavobolje usmjereno je na upravljanje simptomima kako bi se spriječilo ponovno pojavljivanje. Tenzijske glavobolje mogu se izliječiti na nekoliko načina, no najučinkovitiji način za rješavanje ovog zdravstvenog poremećaja je kombinirani lijek.
Pročitajte također: Ovo su 3 različita mjesta glavobolje
Osim primjenom lijekova, tenzijske glavobolje kod kuće se mogu liječiti:
- Opustite se. Opuštanje pomaže ublažiti tenzijske glavobolje povezane sa stresom. To možete učiniti vježbanjem, jogom ili masažom glave.
- Topli oblozi. Jednostavne mjere, poput kompresije čela i vrata također su korisne za ublažavanje glavobolje.
Ako samoliječenje kod kuće nije moglo ublažiti tenzijske glavobolje, oboljeli mogu uzimati lijekove protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta. Ipak, pripazite na pravila i upute za uporabu, da!
