Jakarta – Uredski radnici često rade prekovremeno bez dovoljno odmora. Ako ovo stanje potraje, stres i depresija su neizbježni. Učinci ovog umora također mogu izazvati glavobolju, iako je nikada prije nisu osjetili. Dakle, kada se tako osjećate, može biti da ste napadnuti Tenzijska glavobolja ili također zove Glavobolja tenzijskog tipa (TTH).
Što je tenzijska glavobolja
Ova bolest je najčešća vrsta bolesti koju imaju odrasli. Ova se bolest također može nazvati stresne glavobolje . Može se pojaviti periodično (naziva se epizodično), što je manje od 15 dana u mjesecu, ili dnevno (naziva se kronično) ako se javlja više od 15 dana u mjesecu.
Tenzijska glavobolja Epizodni tip uzrokuje da bolesnik osjeća blagu do umjerenu stalnu bol jer osjeća pritisak na područje oko čela ili potiljka do vrata. Ova bol može trajati do 30 minuta do jednog dana. privremeni, Tenzijska glavobolja Kronični tip može doći i otići tijekom dugog vremenskog razdoblja . Bol koja se osjeća poput pulsiranja u prednjem, gornjem ili bočnom dijelu glave. Iako intenzitet boli može varirati tijekom dana, to neće utjecati na vaš vid, ravnotežu ili snagu.
Pročitajte također: Nemojte reći krivo, evo 3 razlike migrene i vrtoglavice koje trebate znati
Uzroci tenzijske glavobolje
Zapravo, do sada istraživači ne znaju konkretan uzrok ove bolesti. U početku se smatralo da je bolest uzrokovana kontrakcijama mišića. Međutim, ova teorija je nestala zajedno s izostankom daljnjih istraživanja koja bi potvrdila njezinu istinitost. Međutim, stručnjaci predviđaju da su neki od ovih slučajeva potaknuti stresom na poslu, u školi ili problemima u drugim društvenim odnosima.
Pa, evo nekoliko čimbenika i stvari koje mogu izazvati ovu vrstu glavobolje:
- Stres, emocionalnost i depresija.
- Nedostatak odmora zbog posla ne poznaje vrijeme.
- Loše držanje.
- Umorno stanje tijela.
- Anksioznost.
- Nedostatak tjelovježbe.
- Stanje gladi ili nedostatka tjelesnih tekućina.
- Upotreba analgetika bez recepta (bez liječničkog recepta).
Glavni uzrok ove bolesti su stres i depresija povezani s društvenim odnosima kao što su obitelj, prijatelji, posao ili škola. Pa, neki primjeri stresora uključuju:
- Problem kod kuće/ težak obiteljski život.
- Imati novorođeno dijete.
- Nema bliskih prijatelja.
- Povratak u školu ili trening, priprema za test ili ispit.
- Početak novog posla.
- Gubitak posla.
- Pretežak.
- Natjecati se u sportu ili drugim aktivnostima.
- Perfekcionist koji uvijek želi biti savršen.
- Nema dovoljno sna.
- Pretjerana aktivnost (previše uključenosti u aktivnosti/organizacije).
Pročitajte također: Glavobolja tijekom dojenja, zašto?
Osobe koje su sklone tenzijskim glavoboljama
Prema istraživanjima, oko 30 do 80 posto odraslih u Sjedinjenim Državama povremeno je iskusilo ovu bolest. U usporedbi s muškarcima, žene također imaju veće šanse da obole od ove bolesti.
Iako je uredska rutina vrlo teška, još uvijek morate izbjegavati umor i stres tako što ćete uvijek brinuti o svom tijelu i mentalnom zdravlju. Ako se ne osjećate dobro, odmah upotrijebite aplikaciju razgovarati s liječnikom. S , liječniku se može kontaktirati putem Video/glasovni poziv i razgovor bilo kada i bilo gdje . Dođi, preuzimanje datoteka sada na App Storeu i Google Playu!
